Diário da Sandra Lee

RETORNO TARDÍSSIMO

2009-07-14T09:41:00.004-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Muita coisa pra contar. Meu sumiço se deve em parte, a ter perdido minha senha, terem bloqueado aqui na empresa o acesso à vários sites, ter me acomodado, ter dado novo rumo a minha vida, e preguiça mesmo, pq podia ter escrito de outro lugar, lembrando que em casa, definitivamente não consigo. O computador é muito ruim e muito disputado.

Bom, águas passadas não movem moinho....Então vamos lá. O peso, na mesma, oscilo entre 81 e 84. A academia em dia, pelo menos 3 vezes na semana, musculação e corrida na esteira...Podia ser melhor, mas continuo com os mesmos problemas. Só consigo ir as 6 da manhã, continuo sem carro, dependo de carona.

Novidade: estou amando. Encontrei um novo amor, e aquela depressão do passado se foi. Tenho ido a igreja regularmente, encontrei conforto em Deus primeiramente, que me deu por acréscimo um amor sincero. Estou de aliança e tudo e estamos planejando nos casar, na igreja e no cartório. Coisa mais linda meu amor...apaixonado, terno, carinhoso demais. Precisamos acertar alguns pontos, mas como nos conhecemos há apenas 2 meses, vamos deixar a maturidade desabrochar em nosso relacionamento.

To feliz. Quero retomar meus controles, quero ver minhas amigas blogueiras e saber como andam todas. Bju enorme e daqui uns dias coloco foteenhasss...

2009-03-26T14:55:00.000-03:00

2009-03-10T10:22:00.002-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Anie, eu não tenho fotos de corpo inteiro, então coloquei esta tirado no Carnaval. Vou providenciar uma foto logo logo.

Bom, a semana foi ótima, tive um contratempo estomacal no sábado e domingo, e já estou novamente boa. Continuo firme nos exercícios físicos e cheia de vontade de q td dê bastante certo.

Acreditem q ainda não escrevi a minha lista de desejos para este ano??? Tô com td na cabeça e nada no papel. Justo eu q sou tão certinha nessas coisas, esse ano tô enrolando.

Mas uma procrastinação da minha parte. Tenho me sentido bastante revigorada nas intenções e hj vejo q tenho mais realizado do q esperado. Acho q passei da fase do sonho e finquei definivamente meus pé no chão. Sempre demorei demais pra realizar meus sonhos e hoje tenho pressa em fazer o melhor da minha parte, pq sei q td depende só de mim.

Não é pq eu não tenho coisas ideais dentro da minha geladeira ou armários, q vou sair comendo a primeira bobeira q aparece, de jeito nenhum. Não vou por a perder a minha luta e o q conquistei até agora. Aprendi q os pequenos passos somados, fazer uma grande diferença e tento respeitar a minha velocidade.

O q gosto muito em mim????? Da minha decisão!!!! Nunca desisti, lutei com todas, vejam bem, todas as armas q dispunha e busquei as q não dispunha. Nunca gostei de exercícios físicos, ainda não gosto, mas estou há 6 meses em uma academia, vou pelo menos 3 vezes na semana, não sou a melhor aluna, mas sou assídua, e já colho vários resultados: uma perna mais lisinha, um braço (q mais parece uma perna) tbm mais fino, e muito melhor mesmo nas disposições (inclua-se a sexual, rsrsrsrs).

Disciplina e constância é tudo. Se não sou 100% correta nas escolhas, na quantidade, tento ser disciplinada o suficiente pra empatar e não desistir. Nada me tira o ânimo. Se em uma semana ou duas desanimo, corro atrás do prejuízo, pq sei q quando deixo acumular 3 ou 4 quilos a mais do q estou hj, fica muito difícil voltar, então 2 kg é o meu limite, apesar de na tabela de pesos ver q não é nada disso. Faz horas q oscilo entre o 86 e o 83 kg, mas agora cheguei ao 82. Vamos ver se prá próxima semana persisto e até diminuo um pouco mais. Estou muito próxima da meta q estipulei junto com minha médica nutróloga acupunturista (aff quanta coisa)...

Boa semana a todas e vamo q vamo...bjus

2009-03-03T08:51:00.002-03:00

Salve Salve amigas Blogueiras,

Aqui td em paz, o ano começou no Brasil e apesar da crise, quem tá empregado tá fazendo o trabalho de 3 ou 4 q estão desempregados (isso é muito triste).

Minha RA continua sem muita direção, funcionando mais na base da compensação, portanto os resultados estão aparecendo. Há uns 3 meses atrás havia comprado em uma liquidação uma calça jeans muito linda, porém muito pequena (42) pra mim é claro, e não é q ontem vesti a danada. Ficou muito legal e palmas pro meu ego q foi lá em cima.

Tenho abusado das frutas, principalmente melancia, pessego e mamão, e é claro, da maçã, que não abandono nunca. Deixei de lado a banana, q comia demais e acho q ela atravancava um pouco meu processo.

Ainda não voltei pra academia, o q deve ocorrer hj. De qquer forma, até o final do mês se não me acertar com minha carona, vou passar pra uma bem pertinho da minha casa, e aí, sebo nas canelas, pq não quero perder o tonus muscular q consegui com esses 4 meses de malhação (ai q preguiça, mas eu vou...).

Não sei se comentei q coloquei um aplique nos cabelos, então agora ando cabeluda e isso fez toda a diferença, agora entendo da Lady Caty quando diz: Força na peruca. Vou tentar ficar usar por 1 ano, pra não sentir a chegada dos fios novos, já q fiquei quase careca (tem só um pouco de exagero).

Bom lindas, é isso, tô animadérrima e não vou desistir nunca.

Bjus e exelente semana a todas.

2009-02-26T10:56:00.003-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Hj estou em estado de glória. Apesar da TPM, estive na médica pela manhã e estou pesando 83.300 kg, ou seja, voltei a emagrecer.

Passei o carnaval em Corumbá, coração do Pantanal, e tomei a minha cervejinha, com moderação, e caprichei na alimentação. Muita fruta, carboidratos e proteínas o suficiente pra suprir as energias gastas em muitas folias. Dancei todos os dias até as 5 da manhã (academia paga em forma de dança - ahsuahsua).

A academia está abandonada temporariamente, pois minha amiga não está podendo ir e eu dependo dela pra ir devido ao horário, distância e pq não tenho carro, o q dificulta meu deslocamento. Qualquer coisa, vou mudar de academia, e acabo com esse impecilho. Tem uma bem perto de casa e posso continuar malhando as 6 da manhã.

Gostaria de falar a respeito de crenças. Por muito tempo acreditei q fazia todos os esforços pra emagrecer, q não era possível q eu me empenhasse tanto durante a semana e q se abrisse uma "excessãozinha" no findi ficaria prejudicada. No mínimo não era justo. E dentro das limitações do meu mundinho de justiça, os anos se passaram. Eu fiz de td pra ser magra, menos a coisa certa.

Foram inúmeras atitudes corretas em contrapartida com meu senso pequeno de justiça, me liberando de pequenas coisas, q fizeram a diferença. Hj sei q uma abertura na Ra tem um preço a se pagar: um emagrecimento a menos, ou talvez nenhum.

Acreditei q eu estava correta, mesmo sabendo q não estava, com uma sensação lá no fundinho de estar errada, não deixava aflorar as verdades, sempre ponderando pelo meu senso de justiça.

Hj sei q td q pode me emagrecer é minha disciplina. As compensações devem ocorrer sistematicamente, do contrário os resultados ou não aparecerão, ou custarão tanto a aparecer, gerando um desânimo. Td bem... tem gente q consegue assim. E tbm tem gente q como eu não desiste.

Estou sempre crendo q desta vez vai dar certo. Tô me sentindo um filé de borboleta. Havia um bom tempo q não chegava a este peso e foi sem sacrificio nenhum, apenas vigilância. Animei.

Pra outra semana, quero contabilizar mais vitórias.

Bjus a todas e muito sucesso na Ra neste finalzinho de semana.

2009-02-18T11:25:00.002-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Vinha eu hj numa carona, com a amiga e companheira de 36 anos (isso q é amizade), e comentávamos a respeito da academia de hj, q foi proveitosa, q iríamos passar numa lanchonete e comprar um suco de laranha natural pra tomarmos e comermos o pão integral q estávamos levando, quando comentei q na noite anterior havia saído com uma amiga e tínhamos comido um franguinho grelhado e com mais um amigo, tomado duas cervejas (garrafa).

Minha amiga disse q eu malho demais, como certo demais, mas q essas saídas é q quebram meus resultados, e eu fiquei analisando. Não posso abrir mão de me divertir pra não comer e nem beber. É claro q seria melhor me preservar, mas optei em emagrecer mais lentamente, pra poder das minhas escapadélas leves de vez em quando.

Por ex, no findi, eu saí novamente pra dançar, bebi a minha cervejinha e na segunda tinha conseguid emagrecer 600 gr, pois optei por não comer nada calórico em função de beber com os amigos. Penso q se mantiver assim, conseguirei o sucesso q estou procurando.

Eu estou muito bem, mas gostaria muito de emagrecer mais 5 kg, agora q coloquei um alongamento no cabelo, escondi o maior defeito, q eram os cabelos ralos em virtude da queda acentuada pós-operatória. Então, claro q vou analisar o q minha amiga me disse, mas pretendo continuar me divertindo, pq agora q consegui me abrir pra diversão, não quero voltar mais pra aquele mundo de tristeza q passei no último ano.

Desabafei. Bejus a todos e exelente RA.

2009-02-10T12:38:00.003-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Terça-feira tranquila, minha RA perfeita, exercícios físicos em dia. Bebendo muita água e super animada. Ainda sei q não vou contabilizar lucros (leia-se abaixar o ponteiro da balança), até pq ainda não tô segura pra me pesar, mas a "red zone" acabou e hj estou desaguando.

De cinco em cinco minutos vou ao banheiro, não sei se é efeito da desentoxiação do findi, se é a retenção de líquidos indo embora por fatores hormonais, só sei q me sinto fininha, se é q isso é possível.

Tenho estado feliz ultimamente e vejo q é um exelente momento para retomar o controle da minha boca nervosa. Meu "dedo podre" anda quieto, e em matéria de amor, tentarei ser mais acertiva, já q tenho aceitado td q vem pra mim sem muita escolha, e acabo sempre dando mais do q recebo. Isto definitivamente teve um fim.

Acordo bastante cedo, vou à academia, volto pra casa, tomo meu banho e vou pro trabalho. No trabalho tomo o café da manhã e agora comecei a almoçar, assim tenho mais tempo pra ler, organizar minhas coisas e me sentir mais tranquila.

Já consigo caminhar sozinha, sem a necessidade de me sentir amada por ninguém, pq eu me basto e a felicidade da minha família e a minha agora vem em primeiro lugar.

No findi saí bastante, fui dançar, havia muitos anos q não me divertia assim. Até paquerinha pintou, pensa, eu me sentindo a gata do pedaço (hahahahahaha).

Foi muito bom, isso me deu novo ânimo e agora to aqui, pronta pra recomeçar, de onde nunca devia ter saído.

Bjus e vamo q vamo.

2009-02-06T09:47:00.003-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Esta sou eu recentemente. Quis tirar essa foto pra poder realmente "me ver" melhor, e dividir com vcs, já q quase não coloco nem altero fotos minhas. Primeiro q não sei fazer aqueles antes e depois e depois pq meu tempo tem sido tão curto q não consigo aprender. Um dia resolvo.

Bom, comentanto no post da amiga Eloysa, q retomou a RA recentemente, lembrei da minha gastroplastia há um ano e três meses atrás, e que em um mês e meio após a realização, estava com o peso q estou hoje.

Ok. O médico disse q não havia necessidade de fazer uma cirurgia tão restritiva, e assim eu não sofreria com consequências muito danosas ao meu organismo, apenas controlando as co-morbidades q já estavam extremas, mas q tbm não cessaram totalmente, apenas em partes.

Me recordo de ter dito a ele na época q eu não emagrecia facilmente, mas ele me garantiu q em 1 ano eu estaria magrinha, e aqui estou, não magrinha, mas porém, gordinha, não mais obesa. Tento fazer da minha parte, sendo seletiva na maioria das vezes em relação à alimentação, e como sempre digo: muita atividade física. Malho pelo menos 3 vezes da semana (musculação) e corro na esteira de 3 a 4 vezes.

É isso, queria dizer q tbm vou retomar minha RA, preciso emagrecer um pouco mais, pq ando engordando com uma facilidade incrível, qualquer coisa extra q como já altera a balança, e aí quase morro em cima da esteira pra compensar (isso é exagero da minha parte, mas preciso exagerar senão não sou eu - rsrsrsrs).

Já estou com os livrinhos do VP aqui, vou me organizar e bola pra frente.

Bom final de semana a todas e bons propósitos para começarmos pra valer esse ano. Parabéns pra quem já começou...

2009-02-04T14:32:00.002-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Continuo no meu ritmo sem ritmo, ou seja, malhando quase todos os dias, comendo pouco mas, sem controle certo da qualidade e em determinados momentos, abusando disso.

Tà me faltando "Querer de Verdade", como disse a Anie em seu post, sei q eu deveria aproveitar o momento em q estou empenhada na academia pra somar 1 + 1 e fazer a diferença, mas realmente não tô a fim. Tenho tomado minha cerveja no findi, e isso quase q anula todo meu esforço da semana. Não estou engordando, mas tbm não estou no meu menor peso (já cheguei a 83 em dezembro).

Quero muito querer, mas ultimamente tenho ido aos troncos e barrancos pra academia, mas tenho ido. Inúmeras garotas reclamam q detestam, q não fazem de jeito nenhum e eu posso dizer pra vcs: eu nunca havia feito antes, não adoro, mas faço, pq é necessário. Mas peraí, e a RA? Tbm não é necessária? Claro q é, mas pra mim merece a mesma resposta quando alguém me vê pedindo um refri ligth e fala: Q q adianta, depois toma cerveja? E eu respondo: Adianta, q neste momento estou ingerindo menos caloria, q se fosse tradicional + a cerveja, com certeza, faria uma baita diferença calórica. Então me deixe levar do jeito q consigo. Sei q vou chegar no peso ideal, na alimentação ideal, e apesar de não ser no tempo ideal, há de ser no meu tempo.

É isso, eu não desisto mesmo. Aprovo todos os métodos q todas utilizam e q surtem bom efeito. Parabéns para quem consegue, pq eu, se não fechar a boca mesmo e malhar muito, não perco uma grama sequer. Mas eu não desisto. Nunca.

Bjus a todas e exelente fim de semana, meio de semana e começo da outra, pq não sei q dia volto por aqui, mas vou tentar ser mais breve. Ah, tenho fotos novas, vou ver se lembro de trazer o cabo pra baixar na minha cpu. Bjusss.....

2009-01-27T15:06:00.002-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Uma TPM estrondosa, horrorosa, mas vou levando. Estive na academia hj, corri bastante na esteira e comi direitinho.

O findi teve algumas jacadas, mas não sei há quantas andas meu peso, até pq perdi o hábito de ficar me pesando. Ainda querendo emagrecer uns 5 kg pra ver como fico, e depois ver o q vou querer definitivamente pro futuro.

Coloquei no meu computador em letras garrafais a frase "QUERER DE VERDADE", q lí em outro blog e q me tocaram pois dizia que todas queremos emagrecer mas o q faz a diferença é "Querer de verdade". Então sismbora introspectar a frase dentro de mim definitivamente, juntamente com os conceitos e as ações necessárias para q a coisa aconteça.

Bjus a todas e tenham uma exelente semana.

2009-01-23T13:50:00.002-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Esta semana deu 0x0 de novo. Estive na médica nutróloga pela manhã, e continuo com o mesmo peso. Vários fatores podem estar influenciando. Talvez uma retenção de líquidos por conta da TPM, talvez o aumento de massa muscular por conta do aumento de exercícios, já q praticamente tenho me exercitado 2 vezes ao dia, quase todos os dias.

Dá um desânimo mas eu vou em frente. Uma vontade de comer brigadeiro. Pedi a uma amiga q compre e traga aqui no trabalho, pq no máximo ela vai trazer 1 ou 2 e em casa, se eu fizesse, era perigoso comer a lata toda por conta da ansiedade.

Momento de constante transformação, essa minha vida mutante me dá muitas alegrias, mas tem me exaurido muitas forças. Mas não desisto. Vou em frente.

Minha meta de fechar o mes de janeiro com 82 foi por água abaixo, porque hj estou com 85 e é muito dificil emagrecer esses 3 kg nesta semana, já q não posso fazer nada radical. Não quero me debilitar. Preciso tratar com responsabilidade o corpo q Deus me confiou para atravessar minhas provas. Sinal de respeito e de gratidão, q só agora tenho tomado consciência.

Vou tentar me manter firme no findi e pra semana q vem, venho contar meu findi.

Bjus amadas e fiquem bem.

2009-01-21T09:35:00.002-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Um ano maravilhoso de glória e vitórias para todas. Renovo minhas forças e minhas intenções em prosseguir, fazendo planejamentos e ações q traduzam essas intenções.

As férias foram ótimas, descansei bastante, relaxei um pouco na alimentação e tentei compensar com atividades físicas, q se não foram suficientes foram ótimas pra aumentar a sensação de relaxamento.

Tô com uma cabeça ótima e vou colocar o corpo na mesma situação. Firme na academia, firme tbm nas caminhadas, a alimentação a mais correta q consigo fazer, e todos os dias firmando tbm os pensamentos e novamente as intenções (apesar de certos lugares obscuros estarem cheios delas - rsrsrsrs).

Na sexta feira tenho retorno na nutróloga e verificarei meu peso, q pra mim deve ser o mesmo de sempre (entre 85 e 83). Até o dia 31/03/2009 estarei pesando pelo menos 78 kg e não abro mão dessa realização.

Meu coração está mais sereno e vou do lado de cá, trabalhando bastante, planejando esses feriados q virão este ano, pra fazer atividades q me relaxem, descansem e tbm me auxiliem nas atividades físicas.

Um beijo no coração de todas e vou visitanto vcs na medida do possível.

Bjus e fiquem com Deus.

2008-12-03T14:22:00.003-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Bom, pra começar, tenho ido à nutróloga 2 vezes por semana, tomo uma medicação natural lá e me peso. Estou emagrecendo, apesar de ter cometido excessos.

Na sexta à tarde minha filha fez cirurgia plástica no nariz, e eu por conta do stress (gordo tem sempre uma desculpa), exagerei, comi doce, salgados, menos as refeições q devia e as saladas. No sábado fomos pra casa, e eu pra relaxar, ainda tomei umas cervejas, mas daí não comi quase nada.

A médica me passou umas gotas homeopáticas de Camomilla, que estou tomando pela manhã, e isso tem me relaxado, pq juntamente com as gotas, estou fazendo acumpuntura 2 vezes, justamente nos dias em q vou ao consultório e tomo as gotinhas de lá. Hoje fui à farmácia fazer minha receita de providenciar mais gotinhas naturais. Tô gostando do tratamento, apesar de estar com os músculos do pescoço duro, pois ontem fiz moncha junto com as agulhinhas e fiquei de bruços, aí já viu, a toda travada aqui fica dura mesmo. Vou administrando a dor.

Continuo firmona na academia e não tem semana q não vou pelo menos 3 vezes. Meus músculos já estão aparecendo e agradecendo. Pouco peso, mais repetições e bastante aeróbico.

As refeições, tenho tentado ser coerente na medida que a minha cabeça respeita minha ansiedade, traduz o distúrbio e canaliza pra outras atividades esta fuga. Ou seja, tô abandonando o pão branco, bebendo somente nos finais de semana e isso já está se tornando uma rotina, na maioria das vezes só no sábado e quando na sexta, bebo muito pouco.

Ainda não consegui marcar a nutricionista, mas logo vou marcar, pq de quebra estou retomando meu tratamento dentário, q este ano só se arrastou e nada se resolveu. Meus cabelos estão um terror, ou seja, o q restaram dele se tornaram rebeldes e arrepiados. A última foto decente q tenho é esta do lado, quando foram domados pela última vez. Até megahair tentei, mas ficaram pavorosos e eu agora desfilo "a la rabo de cavalo", pra tentar domar os fios novos q insistem em aparecer mais q tudo. Este é um caso totalmente à parte, pq tenho muitos cabelos brancos, e aí luzes neles pra disfarçar, e se faço uma progressiva pra domar, dali q pouco tenho q retocar as luzes e aí adeus progressiva. Haja bolso.

Dia 19 entro em férias e só retorno dia 10 de janeiro, quero descansar, viajar e aproveitar um pouco a vida. Bjus a todas e fiquem bem.

2008-11-27T10:50:00.002-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Depois de uma longa ausência, volto aqui pra falar com vcs, tentando aos poucos retomar minha vida, que após uma desilusão amorosa me deixou apática e sem inspiração nenhuma pra escrever.

Quero agradecer o carinho de todas e me desculpar na medida do possível, pois já vi muitas pessoas abandonando esse espaço e sei que isso é muito chato.

Apesar dos males, continuei minha caminhada. Engordei um pouco, mas nada que afete meu manequim. Estou em uma academia, fazendo musculação há uns 2 meses e to adorando.

Ontem estive em uma médica nutróloga, naturalista e acumpunturista. Depois de uma sessão de acumpuntura, consegui dormir uma noite inteira e estou me sentindo revigorada.

Continuo sozinha, ainda não consigo me relacionar com ninguém, mas uma hora isso vai deixar de ser um problema pra mim, e como sou otimista por natureza, vou esperando na certeza que Deus tem coisas boas guardadas pra mim.

A médica me encaminhou pra uma nutricionista e uma psicóloga da Unimed, coisa que outro médico devia ter feito, logo após minha cirurgia, mas antes tarde do que nunca, simbora sem chorar o leite derramado e vamos à luta.

Minha cirurgia da cicatriz ficou muito boa, dentro do possível, pois a cicatriz é aparente, mas nada que me incomode. Meu corpo está com um formato excelente e vou aos poucos corrigindo uma coisinha aqui e outra ali com exercício (leia-se musculação e 40 minutos na esteira intercalando corrida e caminhada).

Viu!!!! Já to conseguindo correr na esteira, coisa que nunca fiz na minha vida. Tirando uns roxos nas pernas, porque o descacetamento continua o mesmo, e quando vejo aquela médica “Alma” da novela Três irmãs, parece que to me vendo, lógico que com um pouco menos de ênfase.

Vou fazer um post padrão e visitar vcs e aos poucos vou lendo e fazendo comentários individuais em seus cantinhos, ou não. Vamos ver como vai ser quando começar a visitá-las, o que pretendo fazer hoje. Vai depender do meu tempo.

Fiquem com Deus e espero estar sempre aqui novamente.

Bjus....

2008-09-25T09:49:00.001-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Eu estou em ritmo bastante acelerado em relação ao trabalho, pois minha cirurgia foi adiada para dia 01 e preciso deixar as coisas por aqui todas no lugar.

Hj acordei um pouco cansada, tenho despertado todos os dias lá pelas 4:30, 5:00 hs. Coisas do inconsciente. Eu vou tentando levar uma vida normal neste período que antecede ao evento, pois uma certa ansiedade me envolve.

Não feito nada em relação à RA nem ao menos caminhado. To muito devagar mesmo, mas vou levando, com uma bronca danada dessa insônia. Ta td bagunçado mesmo, e espero sinceramente q esses dias q vou ficar de molho, me ajudem a repensar e a colocar as coisas no eixo.

Já comprei minha faixa abdominal, fiz todos os exames, td certinho e td pronto. Este fim de semana tenho uma feira aqui no trabalho, muito importante por sinal, então o tempo vai passar ligeirinho.

Vou tentar voltar aqui antes da ciru. Bjus a todas e fiquem bem.

2008-09-18T08:57:00.002-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Andei visitando alguns cantinhos q haviam me visitado anteriormente e encontrei pessoas muito bacanas, que gentilmente me retribuíram a visita, me incentivando.

Por aqui td certo, mas pra variar, sempre q tenho uma cirurgia pela frente, meu primeiro objetivo é perder uns 2 ou 3 quilos, e a ansiedade fala mais alto, daí não consigo fazer nada direito.

A RA ta uma bagunça, não fiz nada direito, excedi no findi, e tbm durante esta semana. Nem vou pesar, pq ao contrário das outras operadas, eu engordo mesmo, td continua como sempre foi, comida a mais, peso a mais tbm.

Tenho uma amiga operada q não acredita, q diz q não engordo, q sou psica, mas eu passo na balança e está lá, quilos a mais, e varias 2 a 3 sempre. Fico com uma raiva, mas não adianta, tenho q continuar controlando a comida e fazendo caminhadas.

Acho q seria ou uma velhinha bem rechonchuda ou uma velhinha atleta, pq não tem outro caminho pra mim. Afirmo, sou uma pessoa de extremos. Td comigo é muito, td é muita emoção, muito sentimento, nada é pouca coisa.

A cirurgia foi marcada para 3 de outubro, só não sei a hora, mas na segunda retorno ao cirurgião, pois já tenho a autorização do meu convênio e a liberação da cardio. Aqui no trabalho estou deixando td encaminhado.

Não sei se to a fim de tentar emagrecer mais umas graminhas até a ciru, mas nem posso falar pro cirurgião, pq já conheço ele e é totalmente contra fazer dietas nas vésperas da cirurgia, mas to firme na vitamina e sei q o procedimento é básico. Não irei fazer abdominoplastia, pq já fiz uma vez e não terei necessidade.

Minha barriga não é uma coisa perfeita, mas tbm não é horroroza e eu raramente tenho necessidade de colocar ela de fora, portanto é algo q não me incomoda. Na minha outra casa tenho piscina, mas nunca usava, e não vai ser agora q vou começar a usar, apesar q não terei o menor problemas de usar um biquíni. Realmente não me importo muito.

Vou tentar visitas as minhas visitantes e parceiras.

Beijos a todas.

2008-09-12T15:14:00.002-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Por aqui td certo. A RA até hj foi perfeita. Nada de excessos e emoções sobre controle.

Voltei a perder peso, a eliminar um monte de líquidos e toxínas e hj pesei 83,5 kg. Estou muito satisfeita com minha disciplina.

Os exercícios físicos estão comprometidos devido a baixa umidade relativa do ar, q aqui no meu estado está em níveis preocupantes. Eu sinceramente fico ressentida, pois seca minha garganta, tenho alguns sangramentos nasais, tosse e por aí vai, portanto não convém abusar.

Tenho feito uso de frutas, e tbm devido aos exames médicos, a noite como frugalmente e isso tem me dado muita disposição. Hj notei meu rosto mais fino, minha aparência mais sequinha, as roupas mais confortáveis.

Estou bastante entusiasmada em seguir firme. Não bebi nenhuma vez esta semana, e quando começo assim, sei q vou longe. Cuidando e vigiando do meu lado emocional, q me desestabiliza, tento ser firme em não comer dúvidas e anseios. Posso não ser a mais expert do assunto, mas eu tento mesmo e procuro ser firme. Se vacilo, tbm não me martirizo e sim me dou outra oportunidade.

Minha cirurgia já foi autorizada pelo convênio, e está marcada para o dia 03. Nem sei se vai fazer tanta diferença assim, pois tenho uma leve ondulação próxima a cicatriz e um pouco de retração. Já imaginei q com a reconstrução do umbigo e se a cicatriz ficar discreta, vou fazer uma tatoo em volta, pois tenho muita vontade.

Beijos a todas, bonfindi e fiquem bem.

2008-09-11T08:36:00.002-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Eu estou muito bem obrigada, e agradeço a visita de todas vcs no meu cantinho.

Superado em partes alguns dos últimos acontecimentos, vou levando a vida na tentativa de acertar, me policiando, cuidando pra q esse momento de confusão mental não me altere tanto o peso (mas as vezes é inevitável) e tentando voltar pro eixo (o q já consegui em parte).

A RA ainda está um pouco bagunçada, não consegui ir na Yoga na semana passada (nem gosto mesmo!!!!) e nem sei se vou, pq já falei q não tenho muita paciência pra esse tipo de atividade, mas, derepente, o q eu não gostava era da antiga instrutora (não sei se é assim q se chama). Esses tempos atrás estive no cirurgião plástico pra verificar a situação da minha cicatriz, pq meu umbigo desapareceu na cicatriz e tbm tenho q tirar uma hérnia, nada grave mas parece q vai trocar meu plano de saúde (Unimed) e preciso agilar as coisas enquanto tenho.

No andar da carruagem, o médico me disse q não vou precisar fazer abdominoplastia, mas q teria q corrigir mesmo a cicatriz e o umbigo, e q a Unimed autorizaria já a fazer. Me deu várias guias, pedidos de exame e pediu q eu fosse à minha cardiologista fazer uma consulta e todos os exames necessários (já q sou hipertensa e mesmo após perder peso, continuo hipertensa), e marcou a cirurgia pro dia 20/09.

Saí de lá, passei na Unimed e na mesma hora recebi a autorização. Como quem não quer nada, passei na cardiologista já q estava um pouco perto, pra tentar marcar um horário pq as vezes demora e pessoalmente eu tentaria sensibilizar a secretária. Não é q eu fui atendida na mesma hora. E aí cheguei no ponto onde queria.

A cardiologista ficou surpresérrima com o meu visual. Disse q estou magérrima, que não acreditava q eu tinha emagrecido tão poucos quilos, q meus ossos deveriam pesar toneladas, blá, blá, blá, blá...

Eu particularmente continuo me vendo gorda, mais magra é claro, mas gorda ainda. Sei q tenho um monte de chão pela frente, mas fico pensando nas pessoas q ficam se martirizando por conta de alguns quilinhos, se cobrando uma imagem quase q irreal, sofrendo, deixando de fazer um monte de coisas (e olha q já passei por tudo isso).

Sei q não vale a pena. Que a gente perde de ser feliz por um monte de coisas q teria aproveitado se não fosse a encucação. Que eu tive q passar dos 40 pra despertar, e q nada é fácil. Q tudo precisa de muita luta, q não acontecem milagres. Veja bem, eu vejo todo mundo do blog q fez cirurgia antes e depois de mim, muitos passos lá na frente, já magros de verdade. Aí eu fico arranjando um monte de explicações.

Q talvez a minha cirurgia não seja tão restritiva, afinal não tenho anel, meu estomago foi reduzido a 50% (e 50% de gigante continua sendo enorme). Ainda consigo comer grandes quantidades (tipo 5 fatias de pizza) e não me sentir mal, mas procuro não fazer, e aí conto mesmo com meu bom senso e minha força de vontade. Td bem, não engordo com facilidade agora, mas tenho q ser sempre vigilante. Não posso entregar os pontos por mais de 3 ou 4 dias, tem q haver compensações, seja caminhando, seja reduzindo quantidades.

Sei q não segui a dieta corretamente no inicio, q bebi cerveja demais, demais mesmo. E q tô sempre falando q vou parar, mas paro uns tempos e volto.

Sei q preciso no mínimo emagrecer 10 quilos, pra ver se vou vestir um quarenta e dois de boa, que é o meu ideal. Mas nada q me martirize, apenas sinto q estou demorando demais. Mas eu não vou desistir, até dezembro tenho q ter saído da casa dos 80.

Ah, a cardiologista falou q nem pensar em emagrecer mais q 8 ou 10 quilos, pq vou ficar muito magra. E eu envelheci no rosto, deu uma flacidez nada legal, q quando aparece em foto, deleto na mesma hora, e sei q tão cedo não vou ter grana pra fazer uma plástica (se é q um dia vou ter).

Então, a cirurgia foi marcada, mas hoje pela manhã devo alterar a data para inicio de outubro, pq vão precisar de mim aqui no meu trabalho no final do mês. Com isso, me propus a emagrecer uns 2 ou 3 quilos até lá e depois vou aproveitar os 15 dias de licença pra emagrecer mais uns 2 em casa, pq quando estou a toa consigo organizar minha alimentação e meus exercícios.

Era isso, estou fazendo os exames, e na próxima semana venho comentar os resultados.

Bjus e fuiiiii!!!!!

2008-09-03T12:27:00.002-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Td em ordem, mas poderia estar melhor. Com relação à alimentação, estou tentando me adaptar novamente aos bons hábitos.

Ontem fiz as refeições de uma maneira, 50% correta, 50% não, mas sei q comigo é assim mesmo. Preciso de uns 5 dias pra deixar tudo certinho. Hoje devo pegar minha tabela de pontos do VP q deixei em casa e me organizar.

Logo mais a noite devo fazer minha caminhada num parque aqui na minha cidade, e às 19 hs tem Yoga, to precisando mesmo, então vou.

Tenho lido bastante o cantinho de todas e muito contente em ver q tudo prossegue e q todo mundo tá tentando dar certo. Eu vou junto.

Beijos a todas q aqui passarem e amanhã volto pra contar a aventura da Yoga, pq já tentei fazer 2 vezes mas não tenho muita paciência, pq sou demais agitada.

Fuiiiiii.

2º Dia no Comando da Minha Vida

2008-09-02T14:15:00.002-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

De volta ao recomeço. Me pesei pela manhã: 84.800, ou seja, mais 2.400 kg. Fazer o que? A realidade é q não trabalhei pra q as coisas não fossem assim.

Tá bem!!! Não é o fim do mundo, então: De volta mesmo pro recomeço. Ontem venci a compulsão pela cerveja. Cheguei a colocar no congelador. Fiz um suco de caju, pra dar um nó na sede e consegui dar um nó na compulsão. Tenho consciência absoluta q troquei uma compulsão por outra.

Como tenho comido muito pouco de todas as coisas, não seria a comida q estaria me engordando e sim a bebida. Na semana passada estava com mais de 85 e cheguei a passar dos 86 outro dia, mas em meu momento "down" não dividi com vocês.

Assumi de novo o comando da minha vida. Algumas roupas sujas lavadas no plano sentimental, q me fizeram sentir melhor um pouquinho, e uma vontade de louca de estar linda no meu aniversário em meados de outubro.

Sei q vou conseguir, coloquei um papel rosa fluorescente na minha frente, pra lembrar dos pesos q tenho q alcançar até o dia 14/10 (meu niver é 16). Um quilinho por semana, e posso conseguir só abandonando a bebida, pq a comida realmente não tem sido o meu problema.

Hoje tenho dentista, amanhã, caminhada depois do expediente. Tô muito a fim mesmo. Talvez volte a usar minha esteira. Acordo as 5 e só começo a me arrumar depois das 6,15, dá tempo de sobra. O problema é q tenho q espirrar um fluído na esteira q é podre, e aí acordo todo mundo no ap com o barulho da esteira e o cheiro (hahahaha).

Amanhã quero voltar aqui e relatar q venci novamente a compulsão pela cerveja. Beijos a todas e fiquem bem.

2008-09-01T13:04:00.002-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Não querendo fazer deste espaço meu muro de lamentações, e repetindo q fico um tanto quanto sem inspiração para escrever, tenho tentado ler um pouco os blogs, trocar umas idéias. Mas tudo neste momento tem sido "tentar" e de realizar muito pouco. Agradeço imensamente, do fundo do meu coração, as palavras de apoio de todas vcs q sempre estão por aqui.

Amanhã, terça-feira, pretendo me pesar. Sei q engordei alguma coisa, então, vou correr pra corrigir o prejuízo, afinal não preciso de mais essa carga pra me martirizar.

O fim de semana foi bom, alguns excessos me fizeram ter uma forte dor no estômago, e já estou aqui a base de banana e maçã, pra dar uma folga pra esse coitado, q tem sido o meu orgão interno mais exigido. Preciso cuidar bem dele, afinal ele tem levado toda a carga dos meus acertos e desacertos, e pensar q muita gente por aí, diz q o coração q é o bicho....

Meus filhos estão lindos, fortes e saudáveis e eu continuo na minha vindinha. Ainda não consegui por uma pedra definitivamente no passado, mas sei q vou conseguir, porque de certo, só temos os finais, pois o começo e o meio já foi vivenciado.

Como sou extremamente otimista e acredito muito q Deus tem sempre algo muito bom reservado pra todos os seus filhos, encaro esse momento de frente, um pouco apreensiva, pq parece q não passa nunca, mas um dia vai passar. Apreensiva, pq ele ainda me causa desgastes interiores muito fortes, eu externo o q sinto, mas ao mesmo tempo demonstro uma grande segurança, q estou longe de sentir.

Parece q vou começar a trabalhar em outro lugar (sem sair daqui é claro), e aí vou ter o meu tempo todo tomado, sem tempo pra pensar em besteiras. Eu prefiro assim, o trabalho me motiva muito ao meu auto desafio, de me dispor, de correr atrás e de fazer dar certo.

Vou tentar visitar vcs, tô muito por fora, e tem tanta coisa acontecendo nos cantinhos amigos.

Beijos e boa semana a todas.

2008-08-21T13:51:00.002-03:00

Salve Salve amigas Blogueiras,

Pra quem me conhece há algum tempo, sabe q nunca estive tão ausente deste espaço, e não pq eu esteja numa fase visual um pouco mais confortável.

Na verdade, tenho experimentado uma fase de muita angústia. O rompimento do meu antigo relacionamento me consumiu demais, me transformou, em uma pessoa q ainda não sei definir.

Acho q melhor, mas esse melhor é resultado de muita dor, insônia, frustração. Houveram muitos encontros neste período, mas o principal foi comigo mesma e com Deus. Já não atribuo única e exclusivamente a mim a responsabilidade por determinados fatos, mas também as aspirações da natureza, o percurso do destino, como ele deveria ser, como eu gostaria que ele fosse, mas q não tenho o poder de mudar as coisas q Deus quer pra mim nem pros outros.

Eu fiz a minha parte, tentei até o último instante, e hoje acredito no amor puro, aquele em que não existem afinidades, apenas o sentimento, e q por mais q doa, nada modifica. Fica ali o sentimento sentido, apenas isso, sem preço, sem troca nenhuma, as vezes com fracassos, frustrações e humilhações.

Sentimentos negativos q quando alavancam um crescimento, não podem diminuir quem sobreviveu e se tornou mais forte.

Hoje me encontro apática, sem muitas vontades. Mas elas surgirão, e na medida em que procuro praticar a máxima do amor ao próximo, entendo cada vez mais tudo q aconteceu, sei q não tenho culpas, pois tudo foi sentido e vibrado com sentimento. Esse sentimento q transforma o mundo. dilacera, alucina e e faz feliz corações, mas q move o universo e tudo q tem vida ao seu redor.

Amar e compreender o outro como ele é, não modificá-lo, aceitar quando é hora de sair de campo, com cabeça erguida, acreditando q tudo tem seu objetivo e q nada é por acaso.

Esse foi meu desabafo. Quero retomar meu blog, trocar experiências. Minha RA está uma "M", devo ter engordado uns 3 quilos, mas não quero fazer nada q me deixe deprê, então sigo caminhando pelo menos 3 vezes na semana, controlando um pouco a alimentação e no mesmo manequeim (q é o q mais me importa).

Bjus e fiquem bem.

2008-07-30T13:50:00.002-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Sumi daqui por muitas coisas, entre elas o excesso de trabalho, as profundas modificações q tem acontecido na minha vida.

Nem sei por onde começar.

Como eu disse anteriormente, aconteceram várias coisas, uma delas, é q rompi novamente com aquele namorado de quatro anos, e q havíamos reatado a uns tempos atrás.

Isso aconteceu no começo do mês de julho, e de lá pra cá, muitas coisas passaram na minha cabeça. Comecei me desesperando pelo abandono de mim mesma, numa solidão doída, e depois ressurgi forte, decidida, me abri pra vida, e vi q muita coisa tá acontecendo aqui fora.

Passei quatro anos, vivendo, pensando, respirando uma pessoa q nunca me mereceu, e eu fiquei esse tempo todo "pulando na frente" dele, me aparecendo, tentando ser melhor em tudo pra merecer sua admiração (a dele), e vi q pra ser amada, simplesmente é necessário q o amor aconteça, seja por tesão, por admiração, por química, seja lá pq mas ele acontece, e não são quatro anos esperando q ele vai aparecer agora.

Então, derepente me vi em frente a um espelho, com um reflexo totalmente diferente da imagem q construí pra mim dentro da minha cabeça. Uma mulher forte, firme decidida e numa fase bonita, recebendo muitos elogios (agora eles chovem de toda parte). Deus guardou pra mim q esse rompimento fosse num momento em q eu estivesse bem melhor, pq acho q eu não suportaria se fosse em uma outra época.

Não digo q estou curada, mas não quero pensar na possibilidade de um retorno. Conheci outra pessoa, q está bastante interessada em mim, mas deixei claro q este não é o momento de assumir nenhum compromisso, até pq saí de um casamento, entrei em outro, depois em outro e nunca tive um tempo só pra mim, e essa pessoa disse q vai esperar, e se tiver q ser será no futuro. Parece até piada, mas até agora pegamos na mão e mais nada, e já estamos dando um tempo.

Tenho q aprender a lidar com o assédio das pessoas, q me paqueram no mercado, na rua, ainda não sei o q fazer com isso, nunca vivi isso, e tenho medo de me esbaldar, ficar presunçoca (Deus me livre), mas ao mesmo tempo q é muito divertido é tbm muito assustador, bom mas tenho q aprender mesmo a lidar com isso.

O trabalho tá de enlouquecer, mas tô me superando e as coisas a cada dia q passa, e eu espero poder visitar vcs. Sinceramente eu estou me sentindo maravilhosamente bem, iluminada, com uma força muito grande, acreditando na vida, nas vibrações q o universo reserva pra mim.

Estou com o mesmo peso, e as vezes perco 1 ou outro quilo, mas depois volto aos 83. Ainda quero pesar 78 e depois reavaliar pra ver se é isso mesmo q quero. Estou na fase de me analisar e depois decidir, acabou o tempo do desespero, tudo virá no seu devido momento.

2008-07-16T16:24:00.001-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Sinceramente, quero q me desculpem a ausênia. To passando por uma fase aqui no trabalho q não tem me deixado tempo pra escrever de jeito nenhum. Estamos implantando processos novos, e isso tem me tomado muito tempo em fazer, corrigir, refazer, experimentar e funcionar. Ainda tem um bocado de coisa pra ser ajustado, e como a turma daqui cresceu 4 vezes (antes éramos só 3), tudo vem quadruplicado.

A urgência é quádrupla, e eu continuo só uma (rsrsrs). Blz, eu me adapto mesmo e logo to tirando de letra. E aí entrou o sacrifico, deixar o meu cantinho um pouco de ladinho. Não pensem q estou fazendo como tantas outras amigas, que quando chegaram perto do seu objetivo, foram esquecendo as amizades e tudo o mais. Eu sinto de verdade a falta de vcs e sinto mais ainda de não poder ler o q está acontecendo. Tbm não critico quem age dessa forma, pq cada um sabe das suas necessidades, e amigo não pode criticar, apenas apoiar.

Em casa é outra batalha, pq chego muito tarde, tenho q cuidar dos meninos, das refeições minha e deles, da cachorinha e da casa. Não tenho empregada, só uma diarista, e ainda tenho q administrar os botões da máquina de lavar e estender a roupa.

Uma correria só, mas gosto de viver assim ativamente.

Não tenho feito RA adequadamente, prova disso q estou novamente com 83,900 e já tinha chegado a 82,200, mas tbm isto não está me incomodando, pq já tenho consciência q se eu ficar sofrendo, entro em um círculo vicioso, de sofro, como engordo, sofro... E eu to fora tbm.

Já estou caminhando novamente e me cuidando, só não consigo anotar minha alimentação, e isso me tira um pouco do controle, e aí não vejo resultados, mas to dando um tempo nessa fase, pq estou passando por umas coisas q ainda não quero comentar aqui, mas provavelmente logo logo, divido com vcs.

Espero q me entendam e assim q puder vou visitar cada uma de vcs.

Bjus.

2008-07-09T14:44:00.002-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Desculpem a minha longa ausência. Com a feira da semana passada, e todas as forças direcionadas neste evento, atrasei todo meu trabalho e agora nesta semana, tô numa correria só pra colocar tudo em dia.

Os prazos vencendo e um monte de papéis atrasados. Então, não prometo visitas, pq não sei q dia vai dar. A RA tá bagunçada, aumentei de peso, mas nada q apareça nas roupas, só na balança mesmo.

Queria muito estar com 80 kg em 01/08 quando completo 9 meses de operada, mas sei q não vai dar.

O resultado dos meus exames foram exelentes, o médico me parabenizou e eu disse q tudo se devia a qualidade dos alimenos q estava ingerindo e tbm da minha disciplina com relação aos exercícios. A rasgação de seda foi enorme.

Acho q engordei umas 500 grs, mas pra outra semana vou tentar me organizar. Ainda não consegui fazer nada por mim nesta semana. Aliás, hj a noite vou fazer um clareamento nos dentes (aquele à laser), e pra outra semana tô marcando um peeling, pq meu rosto tá precisando de uma pele novinha, pra combinar com meu corpo novinho (rsrsrsrs). Brincadeirinhas à parte, estou com muitas saudades de vcs. Vou dar uma lida rapidamente, mas não prometo comentar. Minhas amigas, me perdoem, mas blogar diariamente é fundamental, acho q por isso q não emagreci. Logo volto a minha rotina.

Bjus e boa semana.

ESTOU EM UMA FEIRA - NÃO CONSIGO BLOGAR

2008-07-04T14:50:00.002-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Essa foto é de sábado (28/06), e tô muito satisfeita com meu visual.

A RA hj tá meia boca, pq estou participando de uma feira aqui na minha cidade (Feira do Empreendedor), a correria tá demais, a gente chega de manhã na empresa, corre o dia todo pra lá e pra cá, e a noite fica na feira, q começa as 14 hs.

Continuo cheia de planos, mas pra essa semana, vou adiar algumas coisas, me desculpem as ausências, mas só vou retormar o normal da minha vida na segunda (a feira vai até domingo).

Beijos, ótimo findi e fiquem com Deus.

2008-07-02T14:21:00.002-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Eu estou ótima na RA, ingerindo meus pontos de forma acertada, sem nenhum deslize e tbm com a qualidade adequada.

Queria falar um pouco de mim.

Eu já fui uma garota sonhadora, deitava no sofá, olhava o teto e imaginava uma vida perfeita.

Pra essa vida perfeita, me imaginava perfeita, com o par perfeito, casa perfeita, filhos perfeitos.

A perfeição foi a minha ruína. Perfeito, é aceitar as coisas como ela são.

Já tomei banho de chuva, querendo lavar a alma, e até hj quando me sinto sem saída, fico debaixo do chuveiro.

Já tomei porres homéricos, cai, levantei, pisei em caco de vidro, não me cortei, por fora, por dentro as marcas ficaram.

Nesses porres, já me deram de tudo, café, coca-cola, até banho... esse eu não esqueço. E choro muito quando bebo, sei lá.... Coisas do incosciente, será?

Já chorei com as amigas, com a televisão, com as pessoas estranhas na rua, com meus filhos, com meus pais, meus irmãos, por meus amores, já chorei muito, ainda continuo chorando. Chorar é uma forma d'eu demostrar q estou profundamente envolvida.

Já acreditei em felicidade, assim de graça, por merecimento. E felicidade não se merece, se tem, porque tbm pra ser feliz é preciso aceitar as coisas como elas são.

Já acreditei que era amada, mas quando se é amada se é respeitada, valorizada, e sua integridade não fica comprometida. Então, ser amada ainda envolve esperar.

Já separei joio do trigo, fiz amigos, não me lembro de ter feito inimigos, fiz revoluções, acalmei outras tantas, entrei com tudo em brigas e apaziguei a maioria delas, sempre tive meu lado conciliador muito forte.

Já quebrei as coisas, gritei muito, me machuquei fisicamente nesses rompantes, mas nunca agredi e nem nunca fui agredida por ninguém.

Já cai muito, e levantei tantas muitas vezes, me desesperei, fiquei sem dormir. Implorei por amor, acho q até já me ajoelhei no cão por ele (não me lembro), mas já fiz tantas loucuras. Desci de carro andando, pus fogo nas coisas, afoguei outras na piscina, fiz festa de aniversário em motel, com balões, flores.

Já chorei desesperadamente vendo um avião indo ao longe, e continuei chorando vários dias depois.

Já fiquei esperando meu namorado no dia do meu aniversário e ele não veio, não ligou, já fiquei sozinha no dia dos namorados, mesmo tendo alguém. Já ganhei presentes, mais dei muito, muito mais mesmo do q recebi. E presente não é quantia e nem valor, é lembrança, é dizer pro outro, eu me lembro de vc e quero q vc tenha esse objeto pra se lembrar disso.

Já entreguei tudo o q tinha de material por amor, depois tomei de volta, outras vezes não recuperei, já dei, já tomei, não lembro o q não fiz.

Por amor eu respirei, mudei de emprego, mudei de telefone, mudei de casa, mudei a cor dos cabelos, mudei meu corpo, mudei minha alma e quis sempre ser aceita, mas o q faltou mesmo foi eu me aceitar.

Agora, neste momento de esperar, me dou e concedo o benfício do perdão. Me perdôo por todos os meus desacertos e me coloco na vida, de alma aberta, lavada muito ciente que pra ser importante pra quem quer q seja, eu só preciso ser amada, e aí sim, serei respeitada, de forma madura, responsável.

A vida é isso, linda, e pra ser feliz é preciso aceitar as coisas como elas são. Sabedoria para mudar as coisas q posso e paciência e resignação para aceitar as que não posso mudar.

DIA PERFEITO - DEUS PÕE CADA COISA NO SEU LUGAR

2008-07-01T13:20:00.005-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Com tantas coisas q fiz na semana passada e ainda consegui emagrecer 500 gr. É acho mesmo q aprendi a lidar com a comida.

Mesmo quando me libero da contagem de pontos consigo pelo menos não engordar.

Aqui tudo na perfeita ordem, minha alimentação está equilibradissima. Hj é primeiro dia da metade do ano e eu tô cheia de projetos. Mais uns 2 ou 3 meses compro novamente um carrinho, meia boca, mas em fim, vou parar de depender dos outros e vou poder ir e vir a hora q quiser.

Sempre tive carro, desde os 18 anos, e agora estou a quase 1 ano sem, até q me adaptei bem, pq na época foi necessário me desfazer dele, tudo bem q foi uma grande errada, mas foi necessário e eu achei q meu projeto ia dar certo. Não deu. Mas não sou de chorar o leite derramado, e já estou correndo atrás de me reerguer.

Agora em grande estilo, pq tô outra, mais magra, mais madura, mais consciente de mim mesma. Tenho tentado me entender profundamente, o q me leva a manter determinadas coisas na minha vida q não me acrescentam nada. Devagar, tento ser ponderada e coerente, e se não é pra me fazer bem, mal também não pode, então, simbora sacudir essa poeira e deixar os rastros pra trás.

Essa semana pego os exames e retorno no gastro, sei q vai dar tudo certo, tô fazendo da minha parte. Quanto tempo da minha vida perdi com ilisões, acreditando em fantasias, sem perspectiva nenhuma de sair do lugar, acreditando q algo milagroso pudesse me tirar da obesidade, me tirar dessa situação passiva de aceitar o amor dos outros através de migalhas, como seu eu fosse uma "coisinha carente qualquer". Hj eu quero é mais, quero ser feliz, e não vou deixar sombras ofuscantes tirarem o brilho do meu futuro.

Tenho me dedicado muito mesmo a minha vida profissional. Quero crescer na minha área, então, proatividade e conhecimento acima de tudo.

Beijos a todas e vou visitá-las. Boa terça.

ESSA SEMANA VAI SER MARAVILHOSA

2008-06-30T08:55:00.003-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Apesar de um leve resfriado, tô começando a segunda com um gás total.

Me concedi umas breves férias (bem de leve) da RA, na semana q passou. Não contei os pontos, apenas utilizei de bom senso, pra desestressar um pouco. Foi bom, relaxei, descansei bastante no findi, e agora tô aqui pra dar um "up" na RA.

Sei q tudo vai e deve ser como antes, mas hj é dia do meu planejamento. Já no trajeto para o trabalho, vim contando quanto de franguinho assado eu deveria comprar hj, pra poder ter o frango a semana inteira (compro aqui perto do trabalho, em pedaços, e compro a quantia pra semana toda, pq congelo e esquento no micro ondas). Também faço arroz integral no micro ondas, e tenho molho de salada ligth, sem contar q bem próximo daqui tem um horti-fruti e me abasteço de verduras, legumes e frutas.

Já verifiquei na geladeira, e tenho morangos, caqui e ponkan, portanto, as frutas estão ok para 2 ou 3 dias. Agora, durante o dia, vou tomando coragem pra retomar as caminhadas, na semana passada foram 4 e esta semana quero ir todos os dias. Sebo nas canelas e força na esteira, pq essa semana promete.

Tô desanimadinha assim, de corpo um pouco mole, mas por conta da gripe q começou ontem, mas não vai me derrubar.

Não postei no findi pq não trabalhei no sábado, e em casa definitivamente não dá. Meu compu tá muito velho. Era isso, vou visitá-las mais tarde, saber de tudo. Beijos e exelente semana.

2008-06-27T10:26:00.002-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Tô com o tempo curtinho essa semana. A RA não foi das melhores, nem os exercícios, mas não abusei. Apenas fui mais leve com as marcações. Acho q no fim vai dar tudo certo. Devo caminhar ao ar livre neste sábado e domingo. Fiz essa foto ontem aqui no trabalho. Como sempre, nunca me acho tão bem quanto me vejo e quando tiro uma foto. Preciso trabalhar essa distorção de imagem na minha cabeça.

Tô muito tranquila, querendo pra próxima semana um desafio pra mim, como sempre custumo me fazer. Então, vou planejar, me organizar e deixar as coisas acontecerem. Hoje tenho aniversário do namorado da minha filha (não é o da foto), muito fofo por sinal meu genro. E amanhã tenho duas festas.

Hj já nem penso mais em comer, em beber em festas. O prazer agora é colocar uma roupa bonita e desfilar (ah vaidade, rsrsrs), me sentir bem, plena. Até pq não tô podendo beber nada, nem refri, pq depois da endoscopia to com uma dor no estômago chata, q deve passar em uns 5 dias. Vou aguentar, pq aqui "é aroeira pica-pau".

A foto é quando devia estar com uns 106 108 kg e agora com 82,800. Bjus e até amanhã.

IMAGINE O QUE VC QUISER SER E SEJA!!!!

2008-06-26T08:39:00.004-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Estou completanto hj 1 mês de retomada do meu processo de RA. Minha vida dá sempre muias voltas, e eu patino bastante mesmo pra chegar onde quero, mas não desisto.

Em 01/11/07 submeti-me a gastroplastia, achando q estaria com todos os meus problemas resolvidos. Emagreci no primeiro mês, um pouquinho no segundo, e comecei a patinar. Não conseguia entender o q estava acontecendo.

Aff, todo mundo emagrece com esse trem, só eu não, uai!!! Q q tava acontecendo. Levei uns 3 meses pra me conscientizar q comigo não funcionou. Fiquei beje, passada, mas daí já comecei a pensar em uma outra alternativa, eu não ia desistir assim do meu sonho.

Foram anos e anos de obesidade, cheguei a pesar uns 110 kg, nos meus 1,68 e pra mim, já tinha aguentado tempo demais.

Fiquei com pena de mim, mas não chorei. Pensei, pensei, e no dia 26/05/08, já engordados uns quilos dos que eu tinha emagrecido, retomei minha RA.

Peguei as ferramentas q eu já conhecia, planejamento, ação, exercícios, e fui a luta. Parei com hábitos q não estavam me levando a lugar nenhum, e desta vez, mais madura, mais conscîente do que queria, decidi dar a volta por cima, de forma tradicional mesmo, dieta, exercícios físicos, disciplina e paciência, muita paciência comigo.

Hoje pela manhã me pesei, com calça jeans, sapato e tudo o mais (perdi a balança de mais de 20 anos e agora me peso na farmácia), e estou com 82.800, ou seja, emagreci 4 kg em 1 mês. Achei um resultado super positivo e vou continuar assim.

Já não existe tanto sofrimento, se abuso num dia compenso no outro, de uma forma equilibrada, nada neurótico a ponto de passar a bolacha e alface. Tudo com bom senso, pq me conheço, sei q vou estrapolar se fizer algo muito restritivo. Eu sinto sim fome, não é vontade de comer, e meu estômago dói a ponto de me causar dor de cabeça, isso comendo por volta de 1200 calorias diárias ou pouco mais. Então, não adianta lutar com minha natureza. Tem q ser lentamente. Vai ser lentamente.

Ontem não deu pra passar pelos blogs, nem por aqui, pois na manhã fiz endoscopia e a tarde vim pro trabalho, aí já viu. Tudo atrasado, tive q me dedicar 100%. Hj vou ver se consigo visitá-las, mas não prometo, pq o ritmo já está acelerado.

Bjus a todas e ótima quinta.

UPT-DATE: Brincadeira passada pela Vânia:

Qual é a sua palavra favorita? fim de semana; feriado. (adoruuu)

Qual é a palavra que você menos gosta? Acordaaaaaa. (e suas variações).

Qual é o seu som favorito? Som do Mar

Qual é o som que você mais odeia? criança dando aquele grito bem alto e bem fino, tenho vontade de beliscar, juro...

Qual é o seu palavrão favorito? FDP - coitados dos meus filhos, escutam pelo menos 1 vez no dia.

O que te anima? Não sei, várias coisas, sou muito animada.

O que te repugna? Gente maltratando crianças e animais, odeio muito mesmo.

Qual profissão, diferente da sua, você gostaria de ter? Advogado, sou administradora.

Qual profissão você nunca gostaria de ter? Vendedora, não levo o menor jeito.

Se existir o Paraíso, o que você gostaria de ouvir Deus te dizendo quando você chegasse à porta do Céu? Filha, vc mandou bem, agora vem trabalhar do lado de cá...

É isso, passo a todas q gostarem de responder pois é uma forma de nos conhecermos melhor.

EMAGRECI 500 GRAMAS

2008-06-24T08:55:00.003-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Hj tudo em paz, me pesei logo cedo, emagreci mais 500 gramas. É de grão em grão, eu vou indo. Dia 26 completo um mes de retomada do meu processo e vou me pesar novamente.

A semana q passou foi maravilhosa em matéria de exercícios, mas não dei o melhor de mim com a alimentação, então meus resultados serão humildes enquanto eu continuar me sabotando.

É muito dificil pra mim ser 100% na RA, tem dias q sinto uma agonia incrível, e caio em tentação. Agora em pequenas porções, mas caio. E antes, q devorava muito de muitas coisas. Como disse no post anterior, estou num momento de olhar pra dentro de mim, descobrir as verdadeiras razões da minha existência e fazer valer a minha passagem por aqui.

Nunca parei de verdade pra me analisar. Sempre acreditei naquelas verdades tipo "frase feita" e achava q me encaixava em determinados padrões. Hj vejo q dentro do meu universo, criei um monte de barreiras, coloquei todos meus conflitos debaixo do tapete e agora é a hora de tirar tudo do baú e analisar.

Realmente não sei por onde começar. Estou quase q em um estado de topor. Nada deprimido, nada queixoso, apenas difícil e conflitante. Vou tirar de letra, mas acho q vou demorar nesse processo. Tô apenas tomando o cuidado de "não comer" esses conflitos. Mas tem horas q literalmente como.

Esse momento deveria ser extremamente prazeroso, alegre, e bem na hora q começo a me ver de paz com o espelho, vem essa guerra interior. E tudo pq derepente o assunto q tem me aparecido por todos os cantos é "Auto estima". Descobri q tenho a minha muito baixa, não em astral, pq se vc perguntar pra qualquer um q me conhece vai falar q isso passa bem longe de mim. Mas não é bem assim.

Analisando minha vida sentimental, minha vida profissional, vi q aceito um monte de coisas ruins por medo de ser rejeitada, de não ser aceita. E isso tá errado. Tenho meu valor e preciso ser amada pelo q sou, trabalhando meus defeitos, mas sabendo q eles fazem parte de mim.

Hoje vou caminhar à noite. Fazer terapia com uma amiga enquanto caminho.

Bjus a todas e exelente terça.

Persistência

2008-06-23T09:06:00.002-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Otimismo é minha maior característica, pq não sei se otimismo é qualidade. Já me peguei em situações irreversivelmente catastrófica, sem a menor chance de reversão, e mesmo assim, mantive uma posição otimista.

Ao longo dos meus quase 44 anos, tive uma infância humilde, uma adolescência regada de roupas novas (minha mãe vendia roupa na época - leia-se sacoleira, e eu desfilava os modelos mais recentes, entre minhas amigas).

Mesmo assim, o fantasma da obesidade me perseguia. Eu era imensamente alegre, descontraída, mas por dentro eu já morria aos poucos, sufocada pelo complexo de estar fora dos padrões. E nunca me aceitei por causa disso. Tive relacionamentos horríveis, sempre me dando de mais e recebendo de menos, já transparecendo meu lado carente, querendo ser aceita a qualquer custo, e isso refletiu em minha vida amorosa, coloquei todos os meus amore a perder, pq quando eu podia aproveitar daquele amor, me auto-sabotava e começava a criar problemas, dificultando meus relacionamentos e ficando sozinha depois.

Acho q foi num desses momentos q perdi quem realmente me dava valor. Mas mantive uma postura otimista sempre, achando q um dia me aceitaria, q conseguiria vencer a obesidade, q encontraria a pessoa certa, e o tempo passou. Sei q ainda tenho tempo, q ainda sou bastante jovem, q tenho muita energia, mas tenho grande dificuldade em me relacionar a dois.

Tenho um namorado há 4 anos, mais jovem do q eu (ele faz 31 dia 4 de julho), mas ele é uma pessoa totalmente ausente. Vive na casa dele, quase não sai, nunca me liga, nunca me procura, ao mesmo tempo q parece q gosta de mim, parece q não sente nada. E ele diz q eu q sou cheia de coisa, q sou carente, q procuro cabelo em ovo. Sei lá.

Tô procurando ser otimista em relação à mim, pq neste relacionamento, sinceramente não espero nada. É só um passar por passar. Mas é q meu lado carente fala mais alto, e tenho muito medo de ficar só. Quase enlouqueci os 3 meses q ficamos separados, era uma angústia desesperadora, e até hj, quando me sinto perdida com relação à ele, quero "comer" todas as dúvidas.

Por isso, quero ser persistente no meu processo de RA, já me sinto uma vencedora, muito próximo da reta de chegada, e meu otimisto é quem conduz minha persistência, mas sei q tá chegando a hora de me conhecer de verdade.

A gordura foi o meu disfarce, pq o q sempre conduziu a minha vida, foi minha vida amorosa, e eu tô chegando de frente pra mim mesma. Vou ter q me olhar por dentro. Tomar decisões q protelei, pq sempre disse, a gente se esconde atrás da obesidade e justifica todos os nossos fracassos por conta dela.

E agora, de quem será a culpa se o meu relacionamento não dá certo, se o meu emprego não dá certo? Vou ter q olhar mesmo pra dentro de mim e descobrir outros defeitos, q não enxerguei por conta de estar somente voltada pro meu "tamanho".

Quis dizer isso tudo neste espaço, pra mostrar pras pessoas q me lêem, q tenho todos as agonias q todas vcs tem, q tenho os mesmos problemas, mas eu sei q sou extremamente otimista, acredito sempre q vou dar a volta por cima.

Outro dia conto um pouco mais sobre minha persistência, ok. Bjus e exelente semana. Amanhã venho contar meu peso.

2008-06-21T11:12:00.002-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Aqui tudo na perfeita paz. Ontem fui ao gastro, ele não puxou minhas orelhas pelo atraso no retorno, me pediu um monte de exames de sangue e tbm uma endoscopia.

Disse q meu emagrecimento tá exelente (só se for pra ele- ahahaha), q emagreci 5 kg desde a última vez q estive lá. Pela balança dele estou com 82 kg, e da última vez q estive lá tava com 87. Que emagrecer mais lentamente é mais saudável , blá blá blá...aquelas coisas q enlouquecem quem quer resultados mais urgentes.

Tô sobrevivendo a esta lentidão. Ontem voltei caminhando do consultório (uns 40 minutos) mas logo mais a noite não resisti, comi 3 fatias de pizza e 2 latinhas de cerveja. Contei os pontos, e tudo certo, eu tinha um bônus pra semana de 35 pts e consumi 20 desses 35. Aí quer brigar com o médico pq o emagrecimento é lento....

Aff... Foi minha opção, então não adianta esperar milagres mesmo. O emagrecimento está e vai continuar acontecendo, pq tô fazendo da minha parte, mas a velocidade tem a ver com a disciplina e a postura que adoto diariamente. Então... Toda responsabilidade é só minha.

Hj de manhã tbm vim à pé pro trabalho (uns 50 min de caminhada forte, muita subida, cheguei suada, dei meu jeitinho, e tô aqui de tênis, pq hj é sábado né). Então, crédito pra mim, q tô procurando compensar quando exagero um pouco. Quem sabe a tarde vou pra esteira, e lá eu me acabo. Aqui amanheceu bem frio e eu tô preparada pras sopinhas leves.

Nada vai derrurbar minha determinação em ser firme na RA. Dia 26 completo 1 mes de retomada no meu processo, e parece q vou fechar com um saldo muito bom mesmo pra esse mês. Parabéns pra mim, q me esforcei, me levei a séria, soube suportar as angústias e os primeiros momentos da abstinência, q não foram fáceis, mas já foram superados.

Tô muito satisfeita mesmo. Segundo o médico tô com 82 e ele quer q eu chegue entre 75 e 78. Eu vou ver. Meu menor peso até hj q me lembro foi 83, portanto estou experimentando uma sensação totalmente nova. Engraçado, q tô vestindo calças 42 com strech, mas eu tinha certeza absoluta q quem vestia 42 era absolutamente magra, e me parece q ainda preciso emagrecer uns bons quilos. Não sei, isso realmente está me confundindo com relação à metas.

Pra quem me pede pra colocar fotos, é q não tenho máquina (fugi delas o tempo todo) e somente agora tô pensando em comprar uma, aí só quando alguém tira, mas faz tempo q não vejo uma.

Bjus e bonfindi a todas.

2008-06-19T14:08:00.003-03:00

Salve Salve amigas blogueiras,

Já falei q eu amo muito todas vcs??? Pensa na energia q eu tenho sentido, vinda de todos os cantos, de pessoas torcendo por mim.A energia é muito forte mesmo.

Criando vergonha na cara, marquei o gastro pra amanhã e no sábado conto as novidades. Tô muito otimista, lendo altas mensagens positivas. Escrevendo aqui pra utilizar todos os meus sentidos em ritmo de força, energia positiva e determinação.

Hj pretendo fazer esteira logo mais a noite. A alimentação está errada em matéria de qualidade, mas vou corrigir até a noite, as quantidades estão perfeitas.

Gostaria de compartilhar com vcs um texto q tenho grudado na minha agenda e q leio constantemente, lá vai:

8 REQUISITOS PARA VIVER SATISFEITOS
(Johann Wolfgang von Goethe)

1 - Saúde suficiente para trabalhar com prazer

2 - Força para batalhar contra as dificuldades e superar-las

3 - Capacidade para confessar nossos "pecados" cotidianos e perdoar-nos

4 - Paciência para perseverar até conseguir um objetivo proposto

5 - Caridade para ver algo de bom no nosso semelhante

6 - Amor para ser útil aos demais

7 - Fé para tornar realidade as coisas divinas

8 - ESPERANÇA PARA APLACAR OS TEMORES SOBRE O FUTURO

É isso minhas amigas. Exelente quinta para todas.

2008-06-18T15:24:00.003-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Eu tô desesperadaa!!. Não consigo ler os blogs, não consigo postar, tá uma loucura, loucura.

Tudo aqui é pra ontem e tudo é a Sandra quem sabe. Afff. Ô gente q gosta de ficar perguntando, até parece q eu não vou jogar na responsabilidade de quem é devido.

É assim q eu sou, dou a vara mais ensino a pescar, pq senão só eu trabalho. Tô fora, a escravidão já passou.

Alimentação exelente, ontem fiz 45 min de esteira à 6,5 km/h, exelente, suei muito mesmo, comi fruta no jantar, arroizinho super leve, só o franguinho era empanado, mas eu não estrapolie. Tah tudo certinho. Queria escrever umas coisas bem legais, mas vim mesmo soh pra dizer q tah tudo bem, q eu fiz bonitinho,naum comi docinho nem cervejinha. Aff. To resistindo. Acabei de sair da casa do meu amor, eles estaum lah esperando o jogo comecar, com calabreza frita e cerveja. Dei um beijo nele, falei q to muito cansada e vim aqui dizer o meu olah do dia, pq amanha a primeira coisa q vou fazer eh organizar meu cantinho.

Bjus a todas e continuem me visitando viu. Daqui a pouco tudo se normaliza. Ah, naum tem atividade fisica hj. Minha red zone estah intensa e acho q abusei um pouco dos exercicios, to um caco. Fuiiiiiiii.

2008-06-17T14:54:00.000-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Sucesso total. Pesei agora de manhã 83.450, tô muito feliz. Fiz coisas erradas, mas procurei compensar, até pq errei na qualidade de algumas coisas q ingeri, mas cuidei da quantidade.

Já não tenho vontades fora de hora, e estou comendo bem menos, sinto q está em minhas mãos o controle q eu tanto queria.

A cerveja já não tem aquele apelo exagerado q tinha antes, e eu consigo perfeitamente tomar bem menos em raríssimas situações, e olha q sou cercada de gente q bebe. Amanhã mesmo estão combinando algo para o jogo, sempre acompanhado de comilança e bebelança.

Eu é q não quero por a perder o q conquistei até agora. Não vou desistir. Tenho encontrado parceiras nesta caminhada q tem muito me incentivado e agradeço de coração. Sem vcs meninas, eu não teria chegado até aqui.

Somos todas oscilantes, resistimos num dia, caímos em tentação em outro, mas seguramos umas nas mãos das outras e vamos em frente. O importante é nos perdoarmos sempre e recomeçar. Só não vence quem desiste, já vi essa frase em muitos blogs, e eu não vou desistir, assim como sinto q várias de nós não desiste.

Estou numa fase de apertar roupas e de querer me arrumar. Tomo o cuidado pra não ficar obcecada, afinal não vou sair de uma compulsão pra entrar em outra não é?

Devemos ter sempre em mente nosso objetivo bem claro, e se durante a execução do planejamento, sucumbimos aqui e ali, o importante é retomar o caminho, tentar compensar com alguma atividade física e levar o barco adiante.

Vamos em frente garotas, a semana está começando e se não obtivemos o resultado desejado, vamos verificar se o q queremos é possível, e trabalhar dentro das nossas limitações que com certeza vamos conseguir.

Bjus e excelente terça.

PS: Tenho notado q postar diariamente tem me ajudado a ficar mais vigilante, se isso servir de exemplo pra alguém.

2008-06-16T13:12:00.001-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Muitas novidades. Aqui em Campo Grande/MS foi feriado na sexta, por isso minha ausência neste espaço (o pc lá de casa é um horror).

Na quinta a noite fui no show do Raça Negra, tava muito dez e eu abafei com uma calça 42 (de strech é claro) e camisete branco tamanho M (de strech tbm - ahahaha). Tudo bem o strech, mas amei o visual. Caprichei na maquiagem, e o cabelo, esse é um caso a parte, recebeu uma generosa camada de gel e um belissimo rabo-de-cavalo bem alto. Fiquei um avião.

O amor até fez questão de andar de mãos dadas comigo, coisa q ele não tem o mínimo hábito. E eu, me diverti muito é claro, até chegar em casa e brigar de novo com ele, aí, dia dos namorados, cada um pra sua casa. Ninguém merece.

No outro dia voltei lá com a maior cara de pau, e ele fingiu q não tinha acontecido nada, apenas comentou q eu procuro cabelo em ovo, q vejo problemas onde não existem, essas coisas de homem q não encherga um palmo diante do nariz (ô racinha!!!! ô insensibilidade!!!).

Não dar importância ao q me desgasta é o meu lema. Então, pra compensar a cerveja da noite anterior, simbora andar a pé no centro da cidade com minha filha (tbm fui à pé de casa), umas duas horas de caminhada entre a ida e a vinda e a andança. Valeu a pena, comprei 2 sapatilhas lindas, pra usar com terninho, uma vinho e uma prata velha, com abertura na frente. Adorei.

Essa semana foi a semana de me presentear. O camiste da quinta comprei na quinta a noite, as duas sapatilhas na sexta e uma calça jeans 42 (de strech) no sábado. Tô adorando ver as roupas bem arrumadinhas no meu corpo. Ousei usar um cinto largo (daqueles trançados todo colorido) com um cacacão curto branco e uma sapatilha preta, ficou dez.

Ultimamente tenho abusado das cores claras, principalmente do branco, eu q só usava preto.
Continuando, a alimentação do sábado foi equilibradissima, e finalizei o dia com uma sopa, daquelas prontas e dormi leve e solta. Daqui a pouco conto do sábado no salão de beleza.

No domingo, levantei cedo, tenis e malha e fui pro parque caminhar, uma delicia, o sol tava bem tímido e nada de queimar a molera. Fiz um cafezinho da manhã bem leve e caprichei na malhação. Almocei arroz e feijão, q não comia a séculos e 2 gomos de linguiça de frango, com muita salada. Li bastante, li os blogs, mas não comentei, cochilei e no final da tarde subi na esteira e encarei mais 40 min de caminhada puxada. Tava bastante frio, mas suei muito mesmo.

Depois fiz um prato com um pouco da sopa da noite anterior, um pouco do almoço do dia e comecei a comer, lembrei dos 83 kg para terça, parei e não quis mais. Comi só a metade.

Ah, o sábado.

No sábado fui ao salão de beleza, fiz as unhas, com um vermelho forte bem lindo (as mãos, os pés uso fracesinha e bem clarinho), retoquei as luzes, pois a raiz tava imensa e clareei mais, tô loirissima. O triste foi q tive q cortar, pq com a queda, os cabelos ficaram muito finos nas pontas e não teve jeito, mas ficou um corte legal. Fiz um tratamento q se chama "Cristalização", q promete reestruturação dos fios, é algo parecido com escova progressiva, pq só pode lavar na terça, passar um produto neutralizados e não pode marcar, então já viu, to com a chapinha na mão o tempo todo, apesar dos meus cabelos serem lisos, estão muito arrepiados e danificados pela descoloração.

Vou tentar mais uma vez cuidar deles. Haja bolso....

Era isso, queria contar q fiz tudo direitinho e q amanhã devo me pesar. Minha red zone está começando hoje, mas acho q não vai interferir em nada. Tomara q eu consiga meus 83. Bjus e boa semana a todas.

EM 17/06/2008 VOU PESAR 83 KG

2008-06-12T08:51:00.003-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Estou com o número 83 na cabeça, e acabou, vou atrás deste desejo.

Me cuidei exelentemente bem, e hoje já estou com o tênis aqui pra voltar caminhando até em casa.

Tô adorando essa nova fase determinada. Tudo se encaixa mais. Tô com raiva do namorado por causa de um lance aí, então, dia dos namorados vai ser um como outro qualquer. Não tô a fim mesmo de fazer nada. Me irritei e não vou comer nem engolir isso.

Continuo com minhas determinações e bola pra frente. A alimentação, ontem foi 100%, tudo dentro do permitido, pontos contados certinhos, sem nehum extra.

Minha querida amiga Vânia me passou uma brincadeira sobre cuidados com a beleza e vou responder com a maior sinceridade.

Beijos, q lá vai...

REGRAS:

a) Responder ao questionário, fornecendo dicas práticas que você utiliza e citando, se quiser, nomes dos produtos.

b) Passar a brincadeira para mais 3 blogueiras, deixando um comentário no blog delas para avisá-las.

1. Como você cuida dos seus cabelos?

2. Como você cuida da sua pele do rosto?

3. Você costuma utilizar maquiagem?

4. Quais os cuidados que tem com o resto do corpo?

5. Você se sente bonita quando...

1 - Como cuido dos meus cabelos: Putz, isso é uma novela. Tem uns dez anos q penso em deixá-los compridos, então tento de tudo, mas estão muito ralos (por causa da cirurgia), danificados (por causa das luzes, pois tenho muitos cabelos brancos na frente), e eu uso tudo q posso pra melhorá-los, uma vez por semana faço escova no salão.

2 - No meu rosto, uso o mesmo hidratante para o corpo, ou seja, um da Avon.

3 - Demaquiagem, pó-compacto, lápis, rímel e um baton cor de boca (não sou fiel a nenhuma marca).

4 - No corpo, no momento, estou usando um hidratante da avon, pq tenho pele normal, tendenciando a seca, mas muito lisinha, sem nehum problema de manchas (a não ser no rosto) ou estrias ou celulite (apesar da gordura, tenho pouquissima celulite, o q não me incomoda).

5 - Eu me sinto bonita quando meu cabelo não está rebelde, aí capricho no visual, componho um figurino um pouco social, mesclando com jean (pra ficar mais jovem é claro), uma bolsa bonita e poucos acessórios (adoro, mas não sei usar, fico parecendo uma árvore de natal).

É isso, muitos beijos e passo a brincadeira pra quem quiser, pq acho uma forma muito legal de conhecer melhor as colegas.

Ah, amanhã é feriado aqui, então não sei se vou postar. Talves em casa, mas lá o compu é muito ruim.

Em 17/06/2008 vou pesar 83 kg.

2008-06-11T09:15:00.003-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Estou muito ansiosa, tenho certeza q é TPM, mas me resguardo muito neste período pra não cometer bobagens.

Ontem saí daqui à noite e fiz a caminhada, foi ótima, mas cheguei em casa nervosa, sabendo q aquilo não era o meu normal. Parece q tudo conspira contra, aí é problema da pintura do prédio q sobra pra eu resolver, pq a vizinha me deixou encarregada e está viajando, e eu não tenho saco pra essas coisas.

Saí do trabalho um pouco irritada, pq tenho uma tendência em enxergar problemas onde não existem neste período e de aumentar consideravelmente qquer coisinha. Fico estremamente vigilante e mais calada, pq boca fechada não entra mosquito não é?

Enfim, mais uma vez descontei na comida (leia-se doce de leite) as minhas angústias. Já me desculpei sinceramente, e pra reparar o mal q me fiz, hoje pela manhã vim caminhando de casa até o trabalho (60 min de caminhada puxada e com bastante subidas).

Coloquei um jeans de strech, tênis, blusinha de manga longa, e trouxe o blazer e o sapato social na bolsa. Já estou arrumadinha, suei bastante, mas dei um jeito de ir enxugando e estou de novo no salto, me sentindo bem melhor, pq rapidamente tentei achar uma solução para o problema e fiz uma ação corretiva imediata.

Amanhã, pretendo vir caminhando novamente. Ainda não comprei minhas verduras e estou me alimentando inadequadamente, mas hj resolvo isto. Lembrei q tenho frutas aqui na geladeira da empresa e vou consumí-las no lanche. Me comprometi q vou estar pesando 83 kg na próxima terça (16/06), em 10/06 estava com 84,5. É perfeitamente possível, pois estou caminhando, e isto ajuda e muito no meu processo e também tenho seis dias inteirinhos pela frente.

Mãos à obra, e vamos em frente, pq o compromisso tá assumido.

Boa quarta. Bjus.

2008-06-10T09:11:00.002-03:00

Salve salve amigas blogueiras,

É isso, eu emagreci, 500 gramas, mas emagreci. A minha meta de 1 kg por semana não foi atingida, mas agora sei q fui eu quem procurou esse resultado, então, assumidas as responsabilidades, vou dar o melhor de mim e correr pra compensar esse prejuízo.

Hoje já trouxe pro trabalho tênis, roupa e todos os apetrechos pra caminhada, vai dar certo. Ninguém vai me segurar aqui depois do expediente.

Ontem me alimentei adequadamente. Sabia q a cerveja tinha influenciado meus resultados, afinal sempre tive retenção de líquidos e não ia ser desta vez q ia ser diferente. Mesmo assim, me alimentei legal, apensar de não ter comido verduras nem legumes, mas tomei uma bela sopinha no almoço e comi duas frutas durante o dia.

Tudo organizado, daqui a pouco vou dar uma fugidinha aqui do lado no horti-fruti e comprar algumas verdurinhas e legumes, pois agora consigo preparar minhas saladas e meus legumes por aqui.

Bjus a todas e fiquem com Deus. Meu peso de hoje: 84.500.

2008-06-09T13:33:00.002-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

É isso, como perdi a cabeça vários dias, acabei enxugando gelo, e resultado, tô com 85 kg, ou seja, engordei 200 gramas.

Como estou me sentindo inxada hj, amanhã vou me pesar de novo, mas sei q meus esforços na semana não foram tão bons quanto da anterior. Eu sei....Quem tá adiando meu sonhos sou eu mesma, mas naquele momento parecia tão mais importante o q estava comendo, e agora essa chateação.

Eu queria muito um resultado positivo. Não adianta chorar, então, bola pra frente, pq se estrapolei no findi, neste vou fazer muito melhor. Aqui é feriado na sexta, e vou me dedicar às atividades físicas. Tudo organizado e programado, agora é só correr atrás do prejuízo.

Bjus a todas e exelente semana na RA.

2008-06-07T09:57:00.003-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Ontem não deu. Mudei de sala, e com a sala nova, levar todos os móveis, documentos, e eu sou administradora, já viu o tanto de papel, arquivos.

Com isso, desmonta computador, coloca na outra sala, instala tudo de novo na rede. Pensa na bagunça.

Nem parei pra almoçar, com isso, não bloguei, não contei os pontos. Mas estou com uma tranquilidade q não estrapolei, e se estrapolei, não foi nada que comprometesse meus resultados. A noite, tomei 3 latinhas com meu amado, que chegou pra dormir em casa já armado de um franguinho pra fazer no grill e a cerveja.

Bebi tranquilamente, consciente q se eu respeitar quantias e limtes, posso perfeitamente, raramente e muito de vez em quando, tomar uma ou outra vez, pq eu adoro, e como faço VP, tudo me é permitido, na hora certa, na quantia certa.

Tô muito feliz com o apoio de todas, e espero na segunda trazer boas noticias com relação ao meu peso. Na outra semana, vou me organizar e começar as caminhadas. Pretendo né. Só falta inventarem alguma coisa aqui no trabalho e eu ter q ficar até mais tarde, mas tô confiante q vai dar certo.

Bjus a todas, bom final de semana.

2008-06-05T14:00:00.003-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Hj tô muito corrida mesmo, mas não podia deixar de passar por aqui. Ontem fui à um churrasco, comi quatro coxinhas da asa de frango, sem pele, 2 pães franceses e não bebi nada (ah comi tbm uma colher de doce de leite).

Fiquei dentro dos meus pontos, estou emagrecendo visivelmente, as pessoas já estão comentando, e eu tô me sentindo a bola da vez. Cheia de alegria, de expectativas. No trabalho tudo correndo muito bem, na vida amorosa tbm.

Parece q a bruxa arrastou com a vassoura o restinha de coisa errada da minha vida, e como diz o livro "O Segredo" o universo conspira à favor. Tô fazendo da minha parte, conto os meus pontos e sei q posso comer as coisas q gosto, desde q respeite as quantidades, mas sempre primando pela boa qualidade.

Não podia deixar de ir no churrasco q meu amor preparou, pq quando disse a ele q não ia pq não tava comendo carne, ele me falou q havia comprado frango. Tão bonitinho!!!! E ontem completamos 4 anos de namoro, coisa q só lembrei hj de manhã, isso q vinha falando pra ele a semana passada. Fala sério, eu esqueci....

Então é isso, tô mesmo muito firme, e pra terminar, quero dizer q estou muito emocionada com os comentários das amigas, sei q estão vibrando comigo a cada dia. Bjus e obg.

2008-06-04T09:00:00.002-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Ainda firme na RA, já cometendo algumas concessões e com 17 pontos dos meus 35 pontos flex semanais utilizados. Epa...Peraí. Puxei o freio de mão.

Controle é tudo, e concessões quando se tornam permanentes viram hábitos. Não é isso que quero pra minha vida.

10 dias em RA, 11 sem cerveja. Não posso me conceder aberturas que me conduzirão a mais uma derrota (ou empate, que seja). Portanto, agora neste exato momento, volto ao meu controle, planejamento na mão, na cabeça e no papel, e ações condizentos com tudo isso.

Sei q me torno repetitiva, mas isso é um diário, e diário é parceiro, aguenta magoas, recebe alegrias e tristeza.

Muitas vezes, o q faz com que mais uma decisão seja só mais uma, nada mais, é o fato de não utilizarmos as outras ferramentas pra tornar a decisão realidade.

Um bom planejamento, compra dos materiais necessários, a execução de alguma atividade física, por mínima que seja, enfim, sair da inércia, já colabora e muito com os resultados positivos. Ontem no site do Ex-gordo, encontrei dados sobre a queima calórica, quando fazemos alguma atividade física, e verifiquei que a queima de calorias aumenta consideravelmente quando fazemos uma simples caminhada 3 x na semana. Então, tênis no pé e força na peruca.

Eu sei q posso executar o meu plano com sucesso. Realinhar os objetivos, traçar metas viáveis e executar o planejamento, só depende de mim. Manter o meu entusiasmo, tbm depende de mim, pq a motivação é inerente à pessoa, só ela pode buscar ferramentas pra se auto-motivar.

Então, música alegre, boas vibrações nas atitudes, um coração aberto pra suportar os defeitos dos outros e os nossos tbm, paciência, tolerância, tornam o nosso dia melhor e os resultados também.

Bjus e boa quarta a todas.

2008-06-03T09:26:00.002-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Terça-feira de muito sol, temperatura deliciosa aqui no meu estado. Apenas uma blusinha de malha de manga longa.

Eu, tô abafando com as blusinhas, sem aquele argolão na cintura, sem aquela pança caindo por cima da calça. Tô me sentindo, rsrsrsrs.

Ontem, cometi alguns excessos, mas continuei dentro dos pontos do VP, apesar de ter usado um bocado dos pontos Flex, mas vou levando bem a RA, ainda mais que emagreci 2 kg na semana passada (já contei, mas não me canso de comemorar).

A decisão continua, o firme propósito de postar todos os dias, contar meus deslizes, contar meus pontos, contar a força das pessoas q diariamente tem me animado, mais por leitura em seus blogs mesmo, pq tenho encontrado muitas pessoas lutando, reagindo, algumas relatando q estão patinando, mas querem, tentam mudar.

O fato de nos darmos as mãos nos torna mais fortes. É quase um compromisso de estar todos os dias lendo, apoiando, consolando e dando força de verdade a quem está muito a fim de mudar. Eu quero, eu posso, e neste momento estou conseguindo, então tbm quero q as outras pessoas consigam.

Quero fazer da minha parte, pq sempre encontrei apoio nesses anos todos de blog, nas inúmeras vezes q comecei, recomecei, sempre li palavras de encorajamento, e hj tenho somente a agradecer, são 20 quilos eliminados neste período, onde chorei muito, me desesperei, me animei.

Ainda não alcancei meu objetivo, mas sei q vou chegar lá. Hj comemoro 10 dias sem cerveja, eu q bebia quase q diariamente (apesar de ser 2 latinhas, já tinha muito tempo). Não sinto falta, e já estou habituada a comer bem menos.

Eu sei q estão torcendo de verdade por mim, e sabemos que o apoio e a força da equipe é fundamental pro sucesso. Então simbora continuar nossa luta diária, um dia de cada vez, fazendo o melhor q pudermos, dentro dos nossos limites e dentro da nossa força.

Bjus a todas e exelente terça.

PS: Elza, obg pelo carinho, deixa um jeito de me comunicar com vc.

SEMANA BEM TRABALHADA - RESULTADOS POSITIVOS

2008-06-02T14:20:00.003-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

É com muita alegria mesmo que conto pra vcs, que hj pela manhã me pesei na farmácia oficial, e meu peso deu: 84.800, ou seja, 2 kg cravados a menos, q da segunda passada.

Tô muito contente mesmo, firme no meu objetivo. Neste findi, procurei comer as coisas gostosas que a gente sempre encontra nos finais de semana, mas fui cuidadosa. Se excedia no almoço, diminuia no jantar e assim foi. Mesmo tendo saído no sábado à noite, mantive minha cota de pontos e exorcisei 2 kg. Nem acredito.

Quase que certeza, que o que estava emperrando minha RA era a bendita da cerveja, que eu ficava dando desculpas, bebendo, e não emagrecendo nadinha.

No sábado fui pra casa da minha amiga, apertamos uma calça, que vesti hj e já está larga, cuidamos dos cabelos, conversamos, fomos a uma mostra de decoração de interiores, enfim, tudo leve, divertido, como eu mereço que seja meus finais de semana.

Experimentei uma calça 44 e serviu. Pra mim foi a glória. Penso que ainda preciso emagrecer uns 10, 12 kg, mas imaginava que quando estivesse magra, vestiria uns 42. Acho q vai dar menos que isso. Mas eu não quero fechar nenhum número. Vou experimentando pra ver. Sei q hoje, tenho a intenção de atingir os 80 kg. Fazer um balanço desse tempo, e depois definir uma nova meta.

Quero organizar meu tempo pra fazer exercícios, mas tô mesmo enrolada, pq tô indo no dentista e no médico à noite, então, adiado pra mais uma semana ou duas as caminhadas, afinal tenho q cuidar da casa e dos filhos tbm. Mas apertando daqui e dali vai dar sim.

Tô muito animada com meu visual, não me lembro de ter sido tão persistente na RA como tenho sido agora, e devo isso ao acompanhamento diário aqui no blog e na firme decisão de não desistir.

Hoje é segunda, dia de renovar as forças, se posicionar, planejar e fazer acontecer.

Sei que recomecei inúmeras segundas-feira, mas sempre acreditei que um dia levaria em frente. Esse dia chegou, então, quem está recomeçando hj, simbora q vc vai conseguir. Perdoar o passado faz parte do desprendimento necessário pra vc chegar lá. Se dê mais uma oportunidade e vamos em frente.

Bjs e boa semana a todas.

2008-05-31T10:39:00.002-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Jaquei, com brigadeiro mesmo, nada exagerado. Não estrapolei meus pontos, pq tenho os flex, mais só me restam 11 flex, e tenho medo de exagerar no findi.

Mas comecei o dia compensando, tomei uma vitamina de leite com mamão, e vou francionar melhor os alimentos, já que estou mais acostumada a comer menos, mas é q ontem tive muita dor de cabeça, sei lá porque, tomei até um comprimido, mas não adiantou.

Até uma latinha de cerveja abri ontem a noite, tomei um gole, dois, levantei, joguei tudo na pia e não quis mais saber.

Mas sabia q aquele momento era o ápice da compulsão. Fiz um monte de cálculo e pensei: parece uma sindrome de abstinência qualquer, só me falta dar tremedeira. Aí cheguei a conclusão que deveria comer alguma coisa a mais, então me permiti usar um pouco dos meus pontos flex (que no vigilantes são pontos extras q vc tem de reserva pra usar em uma emergência, mas vc pode tbm não usar).

Comi só bobageira, detonei meus pontos flex, mas agora não posso mais estrapolar. Beleza, o q está feito não está por fazer. Bola pra frente. Tô cheia de boas intenções (o inferno tbm - rsrss). O dia promete maior vigilância, pois vou pra casa de uma amiga. Combinamos de fazer o "momento costurinha". Elas vão me ajudar a ajustar algumas peças, já q a costureira tá lotada e eu tbm tô meio sem grana pra apertar tanta coisa. Um pouco pra costureira, um pouco pra mim com as amigas (só vou enrolar, não sei nada de costura).

Tentarei postar amanhã, mas não prometo, pq a máquina lá de casa é horrível, e costumo só ler de lá. Bjus e bom final de semana. Torçam por mim pra que sobreviva a este primeiro findi em RA perfeita.

2008-05-30T13:11:00.002-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Dia de glória, semana de glórias. Firme na RA. Nem acredito, não me lembro da última vez em que consegui respeitar as quantias, os horários e a qualidade como nesta semana.

Tô muiito orgulhosa de mim. Sei q agora, é uma questão de mais uns dias pra completar uma semana, e poucas semanas pra completar um mês, então vivo, este dia, somente agora e um de cada vez, contabilizando meus erros e acertos.

Ontem aconteceu algo tão engraçado. Fui na costureira e no caminho tinha uma farmácia, me pesei, e deu um peso bem mais baixo do q eu esperava. Vibrei de alegria, mas dei uma desculpa: Essa balança tá louca, mas realmente tô perdendo peso, mas não tanto assim. E fui, feliz da vida, mas com o compromisso de na segunda pela manhã me pesar na mesma balança das segundas, até pq esta é digital, mas tava em falso, balança quando se sobe em cima dela. Resolveu assumir literalmente seu nome, e: balança, ahahaha, aliás balança tinha que se chamar "pesança".

De volta ao trabalho, bateu uma fome, e tava na hora do lanche mesmo. Me lembrei q a única fruta era uma laranja murcha em cima da geladeira (não gosto de fruta gelada), que há mais de uma semana olhava pra mim. Resultado, comi uma fatia da torta de maracujá de dentro da geladeira e dali a pouco fiquei triste, pq já veio o pensamento condicionado: Putz, eu tô indo tão bem, pq fui comer a torta e por tudo a perder. Mas..... Peraí, vamos contar os pontos.

Lancei no meu controle alimentar e vi q estava tudo certinho, que a fatia era bem pequena, e que ainda tinha os meus pontos para a janta.

Beleza. A noite em casa, fiz minha sopa, pq aqui esfriou pra caramba, algo em torno dos 10º, e senti uma necessidade de algo bem quetinho.

Tudo certo, hoje tô feliz da vida. Toda empacotada, e agora é só aguardar o findi e ver como vai ser.

Obg pelas visitas, se der passo nos seus cantinhos, mas não prometo, pq hj é dia 30, fechamento de mês chegando e eu lotada de relatórios pra entregar. Bjus e fiquem com Deus.

2008-05-29T13:52:00.003-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Estava eu saindo do trabalho ontem a noite, quando no caminho (sempre faço percursos diferentes - mania), me deparo com uma farmácia. Ví uma balança e não resisti. Me pesei. Acontece q o peso q apareceu à quase 19 horas, era nada mais nada menos q 2.150 a menos q na segunda.

Pensei cá com meus botões: - Não é possível, ninguém emagrece mais de 2 kg em 3 dias, deve ser a balança (afinal não é na farmácia q me peso sempre). E fui embora, muito muito contente lá no fundinho, mas também não querendo acreditar demais, nem desacreditar tão pouco.

Realmente, ter estragado minha balança de casa depois de mais de 15 anos me pesando diariamente, foi uma benção (olha q era a minha segunda balança). Tava escrava dela. Se não via resultado, chutava o pau da barraca e comia, pois não tava adiantando nada mesmo. Se via resultados, comia, afinal já q estava indo tão bem, uma boquinha aqui outra ali era bem merecido.

Com isso, colecionei inúmeros fracasso. Um eterno engorda emagrece. Dias e noites agonizante, querendo dormir gorda e acordar magra. Eu queria uma mágica. Não queria trazer pra mim a responsabilidade sobre meus resultados. Até que chegou o dia em que minha saúde não resistiu aos meus desmandos e me mandou pra um gastro, q me mandou direto pra uma cirurgia em menos de 1 mês. Meu plano de saúde aprovou na hora, e olha q eu vejo um monte de gente dizendo q tem q ficar indo e vindo, provando e desprovando, pra ter o aceite do plano.

Enfim a cirurgia, e eu pensei: - Agora tudo se resolve. E eu vou bem no primeiro mês, mais ou menos no segundo, e já me liberei pra cerveja, pro doce. Aliás eu ia me liberando de tudo 15 ou 20 dias antes do médico, mesmo nas fases líquidas e pastosas. Vai saber o q foi q eu fiz com meu pobre estômago, o orgão mais exigido do meu corpo em toda minha vida.

Depois desses 2 meses, não emagreci mais, diminuia 1 kg, engordava 1,5. Cheguei aos 83 kg e derepente me peguei com 86.800. Assustada, resolvi q era comigo mesma o problema. Não era minha técnica cirurgica, não era nada. Eram todos os desmandos da minha cabeça fantasiosa, q insistia em me dizer q o remédio tava dado e era só esperar a cura.

Regacei as mangas, juntei minhas informações, e hoje estou aqui, 4º dia em RA na mais perfeita harmonia, 5º dia sem cerveja, e fortalecida, numa certeza q colecionarei muitos desses dias de agora por diante e postando diariamente, numa incrível inspiração e determinação, pois sei q botar no papel (leia-se no blog) tá sendo muito bom mesmo pra mim.

Ontem a noite dei uma geral no meu guarda roupa, tirei um monte de coisas q não uso, e ainda trouxe um terninho pra apertar aqui perto do meu trabalho, pra ver se a costureira é boa, pq se for, ela vai ter muito trabalho pela frente. Tenho certeza q em pouco tempo estarei bem perto do meu objetivo.

Assim que passar essa primeira semana. Vou estabelecer minhas metas e colocar data.

Bjus e vou visitar vcs.

Ressurgimento da Força, do Amor Próprio, das Convicções, blá blá blá...blá blá blá

2008-05-28T13:54:00.003-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

É isso mesmo, tô me sentindo a superwoman, cheia de gás, de vitalidade.

Bastou um único momento, pra q eu me convencesse de traduzir em ações minhas intenções, q elas se firmaram. Hoje estou no terceiro dia sem quebrar a RA. No quarto dia sem ingerir cerveja, e já me pego convicta que isso é pra sempre.

Sei que é muito triste quando estamos num momento frágil, que planejamos, planejamos, mas ficamos apenas nisso. Sem de fato, contrair em ações nossos propósitos.

Sinto que esse é meu grande momento, que agora já passei da primeira e mais forte crise de abstinência compulsiva, pois hj estou bastante serena em relação às "vontades" disso e daquilo. Como diz Ana Maria Braga: "Acorda garotaaaa". E eu acordei.

Tava virando um pesadelo, afinal, a gente se compara sim com os outros, não é o certo, não é o ideal, mas a gente se compara. E eu me via, dentro do universo q tenho pesquisado, uma das poucas sem sucesso, após uma cirurgia tão complicada como a gastroplastia.

Minha ficha caiu mesmo. Não é por milagre que as pessoas emagrecem. É pq elas não bebem todos os dias, como eu estava fazendo, mesmo q sendo 2 latinhas, isso tava dilatando meu estômago. Elas não comem tudo q vêem pela frente. Respeitam as quantias e primam pela qualidade do alimento. Isso desde o começo, após a cirurgia, e eu me deixei levar, por só mais um pedacinho e quando ví, já tava na maior orgia gastronômica. Nem o retorno no gastro eu fiz esse mês. Outra roubada q me coloquei, afinal, cadê a responsabilidade sobre a minha vida, sobre o que quero de futuro pra mim junto dos meus filhos, das pessoas que amo?

Não vou querer pra mim uma doença horrível, decorrente de hábitos que não nasceram comigo. Eu não sou Gabriela, "Não nasci assim, e vou ser sempre assim". Eu posso, quero e mudo meu caminho agora, e sempre q for necessário.

Sinto-me muito fortalecida neste espaço, e devo unica e exclusivamente o apoio de todas que passam por aqui, e dos cantinhos q visito, vendo resultados, lutas. A mesma luta q tenho passado há muitos anos. Quem puder observar a tempos atrás, aqui mesmo neste espaço, verá q não é de hoje q busco altermativas pro meu emagrecimento. Sei q já alcancei vários degraus, mas quero chegar no topo. Conto com a ajuda e o carinho permanente de todas q passam por aqui.

Beijos e tenham uma ótima quarta.

PS: Silvy, não consegui entrar no seu blog, mas agradeço a dica e já tô me reabilitanto de tal roubada.

2008-05-27T13:06:00.002-03:00

Salve Salve Blogueiras,

Eu e meus filhos lindos (só pra empavonar, afinal de vez em quando coloco uma fotenhaa).

Ontem foi um dia atípico. No período da tarde não trabalhei. Uma febrinha chata, e fui pra casa tentar descansar e melhorar da gripe.

Já em casa, deitada, fiquei imaginando o que tinha na geladeira, e qquer coisa servia naquela hora. Lembrei do blog da Anie, q toda hora tá falando da compulsão, do "somente hoje, um dia de cada vez, não vou comer compulsivamente". E resisti. Às 15,30 lanchei meu pão light com leite, café e 1 cc de requeijão tbm light.

Fiquei dentro dos meus pontos (sigo o VP, quando consigo), e voltei pra cama. A vontade de voltar pra dentro da geladeira ficou me remoendo. Eu lutei, relutei, cochilei, acordei, virei de uma lado pro outro, tudo me incomodava. Ficava buscando lá no fundo do estômago, uma sensação de vazio q justificasse eu comer novamente. E ela não existia. Então não. Não comi.

Liguei a internet, ainda meio mole, e lí mais, mais, mais até me convencer q eu tinha q vencer a batalha. Fiz o meu jantar dentro do permitido e lá pelas 20 hs já estava serena, pois tinha ultrapassado o meu horário crítico (das 18 às 19,30), e eu fortalecida, resolvi entrar nessa batalha, de vir aqui todos os dias, e relatar o meu dia, a minha luta.

À noite, assisti no GNT um caso de uma moça q bebia run e q comia doces direto (relacionei a mim, pois não resisto a cerveja e aos doces). Foi mostrado o fígado de uma pessoa q bebe pouco, mas sempre, e ele era amarelado, horrível de se ver, enquanto q um fígado saudável é bem vermelhino, como aqueles q vemos nos açougues. Me assustei de ver aquela coisa amarela quase esbranquiçada. Definitivamente não quero isso pra mim, e tô na luta contra a latinha, um dia de cada vez, e hj não vou nem passar perto dela, apesar de ter em minha geladeira.

A moça tinha problemas nas unhas dos pés (e eu tbm tenho) e tbm olheiras e inchaço por conta tbm do açúcar e do alcool. Então, consegui identificar o porque de várias situações q estão acontecendo comigo. Problema identificado, problema q será trabalhado. Não quero ser mais uma estatística de fracasso. Quero estar dentro dos números q deram certo.

Volto a frizar, que estou engordando, um quilo a cada mês, e olha q só faz 6 meses q gastroplastizei. Emagreci nos 2 primeiros meses e mais nada. Mas esses resultados negativos estão com os dias contados. Se não é pra mim, vai ser por mim q vou virar esse jogo.

Tive esta impressão quando o médico me disse, q devido ao fato de não ser tão obesa, q deixaria meu estomago 25% maior q os outros, que não colocaria anel, etc...pq eu não precisava emagrecer tanto. Comentei com ele, q no meu caso, quanto mais restritivo melhor, pq eu tinha grande dificuldade em emagrecer. Ele não acreditou e agora, q não tenho resultado, volto pra RA, com força total, porque não vou desisitir do meu objetivo. De jeito nenhum.

Estou atualizando meu cardápio diariamente, me pesando todas as segundas, e estabelecendo metas plausíveis, que cabem dentro da minha realidade. Me certifiquei ontem, q se fizer tudo direitinho, os números aparecem (na segunda estava com 86.800 e hj de manhã 85.650, lógico q não emagreci 1.150 em 1 dia, mas muita coisa de lixo saiu de mim).

Então bola pra frente, vou tentar voltar amanhã pra contar como foi o dia de hj, q até agora está transcorrendo na mais perfeita ordem. Sei q o mais dificil serão os 3,4 ou 5 primeiros dias, mas depois tudo se acomoda. Bjus.

Tô Dodóiii.

2008-05-26T13:30:00.003-03:00

Salve Salve Blogueiras,

Eu continuo na luta, e como sou brasileira, não desisto jamais. Tô muito gripada. A semana foi legal, caminhei 2 vezes, pra essa semana, espero a gripe melhorar e vou caminhar.

Aqui a umidade do ar está muito baixa, então toda cautela é pouca, afinal não sou mais uma garotinha (apesar de deixar muitas delas pra trás - ahahaha).

A reunião da minha filha foi legal, com a Mamis choferando o fogão (mais ou menos, pq foi quibe cru e assado e tbm alguns patês e frios). Ela adorou e eu distribui a receita do quibe, afinal todos gostaram.

Meus objetivos continuam claros e esta semana vou fazer melhor por mim, do que ja fiz na semana anterior. Apesar da gripe, estou me alimentando com cautela e fiz um novo propósito, q se eu cumprir eu conto, pq sou muito mole pra me obedecer.

O importante é estabelecer metas realizáveis. Sei q não vou emagrecer de uma hora pra outra e esses 2 quilos a mais q estou, já já vão embora, pq não me pertencem. Hoje vesti uma camisete e a danada ficou agarradinha (hummmm), mas ontem vesti uma bermuda q usava antes de emagrecer e é impressionante q não parece ser minha. Não tem condições, acho, de apertar.

Domingo fiquei em casa curtindo os filhos e a gripe, mas não escapei de fazer um arroz doce pro filhão e um bolo de mandioca (ou macaxeira, ou aipim) pra filhota. Cada um escolhe uma coisa, só pra complicar (ahahaha). Ah, ainda tive q encarar o tanque (exageradaaaaa - na verdade é um apertar e torcer botões e depois estender a roupa).

Por hora é só isso. Me falta inspiração, já q to meio largada com uma febre. Mas não queria deixar de passar por aqui e falar com vcs. Bjs e espero amanhã estar bem pra visitar vcs todas. Exelente semana.

ESSA SEMANA EU VOU...

2008-05-19T16:12:00.003-03:00

Salve Salve amigas Blogueiras,

Semaninha boa esta q está chegando. Temperatura maravilhosa no meu estado (em média 30 graus), já estou com os brações de fora, mas aqui tem q ser assim, senão a gente cozinha.

Tudo planejado, tem muito trabalho a ser feito. Quinta-feira é feriado e aniversário da minha princesa, linda filha.

Amanda, te amo muito filha, parabéns pra vc. Hoje a noite, vamos fazer uma bela leitura do material q imprimi do blog da Vânia, muito legal por sinal, pra gente ler na cama e ficar comentando (tema: 100 sugestões para uma vida mais feliz), afinal devemos propagar a felicidade como algo merecido, pra não incorrer no erro de antigos de educação, onde o q importava era ser cortez, delicado, educado, e engolir muitos sapos (pelo menos eu fui criada assim).

Minha filha vai ter estrutura psicológica pra analisar e medir o q é melhor pra ela. Pelo menos tô tentando fazer da minha parte, mostrando pra ela. (eu tento).

Mas voltando a semana bacaninha, tudo está planejado, as compra já estão 80% efetuadas e agora só depende de mim, querer ou não fazer algo por mim, q realmente valha a pena. Então, é isso. RA programada, planejada e as ações já estão acontecendo para q seja realizada. Quero aproveitar o feriado em caminhadas, e tbm descansar bastante, já q neste findi trabalhei em prol do social.

Irmãos visitados, mãe visitada, tudo em ordem. Semana q vem quero contabilizar quilos a menos (muitos quilos). Brincadeirinha. Mas o suficiente pra saber q valeu a pena.

Beijo a todas e boa semana.

2008-05-14T13:40:00.002-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Gosto muito desta imagem, e apesar de já tê-la usado anteriormente, posto novamente, pois ela me remete ao propósito e ao momento q estou passando.

Transformação. Uma palavra muito forte, mas embora esta transformação a q me refiro seja altamente positiva e benéfica, não deixa de ser assustadora.

O medo do novo, do desconhecido, me fez retardar por milhares de vezes e por muitos anos o forte desejo de realizar meu emagrecimento. Hj me pego analisando a q ponto cheguei, de recorrer a uma cirurgia tão forte, tão pesada, porém necessária no meu caso, pra resolver um problema q eu poderia ter resolvido de forma mais serena.

Ainda tenho tanto medo de encarar a vida sem a muleta da obesidade, de ser mais uma pessoa normal (é assim q nos referimos as pessoas q estão dentro de um peso considerado normal), de ter q encarar os desafios da profissão, porque sendo uma "coitadinha" eu podia alegar q tudo era preconceito, q eu era boa nisso, naquilo, e q se as pessoas ,e criticavam ou alguma coisa não dava certo, eu podia dizer q era por causa da obesidade.

Lógico q o preconceito existe, mas em diversos casos, era eu mesma quem me escondia atrás de uma capa de gordura, pra não encarar o mundo, pra não ter q trabalhar meus conflitos e enxergar minhas limitações.

O tempo, dentro de toda sua abrangência sábia, me conduziu a uma maturidade de introspecção. Hj sei q tudo está como eu coloquei, tudo é do jeito q eu fiz pra mim, e q só eu sou responsável por tudo q me cerca e por tudo q me acontece. Como escreveu Richard Bach não lembro em qual obra "Tudo na sua vida está ali, pq vc os colocou alí, o q fazer com eles, cabe a vc decidir".

Então, minha obesidade tbm fui eu quem colocou pra mim, num momento de carência, de falta de conhecimento de mim mesma, mas tbm trabalho com as limitações do conhecer, saber fazer e realmente realizar.

Sabemos q toda pessoa acima do peso luta pra emagrecer, q sabemos o caminho, que não sabemos pq não fazemos o certo, mas sabemos porque sabemos o certo e não o fazemos, apenas porque adiamos ou não realizaremos o nosso sonho. Tudo pela incoerência do querer e não realizar.

É como o cantor, q nasce com uma voz maravilhosa e nunca se torna um cantor, pq não corre atrás do seu dom, não trabalha seu dom, apenas tem um sonho, mas quer q ele se realize sozinho.

Eu sei q somos muito limitados, q por trás de cada caso tem uma história, um fato q leva a pessoa a se esconder na obesidade, mas eu sei de muitos casos de pessoas q se libertaram, e esses casos é como o cantor, q persistiu em correr atrás do seu sonho, foi descoberto e pode mostrar o seu dom.

Todas nós temos o dom de ser feliz, realizar da nossa parte e colher o fruto é algo que merecemos, mas podemos ser felizes agora mesmo, tudo depende da atitude e do carinho com que vamos nos abraçar, nos acolher e nos respeitar, dando o devido tempo pra q cada um realize sua vontade.

Sejam felizes, se programem, planejem e realizem sua ra, pra q a larva se torne mais rapidamente borboleta, sem apressar, no tempo certo de cada uma.

Bjus.

Copiei esta frase no blog da Fafá e amei: " Aprendi que não posso exigir o amor de ninguém. Posso apenas dar boas razões para que gostem de mim. E ter paciência para que a vida faça o resto”.

RETORNO AO BLOG E A R.A.

2008-05-12T15:45:00.003-03:00

Salve Salve amigas Blogueiras,

Essa fotinha é recente, e vejam q apesar de não ter emagrecido (na balança) nada, meus braços afinaram, lógido q ainda tiro foto um pouco escondida (a de blusa branca é minha irmã e a garota minha filha).

Esse mês quero dar um gás especial na minha r.a., porque eu sei onde estou errando.

Tenho trabalhado bastante mesmo e saio tarde do trabalho quase todos os dias, portanto estou desenvolvento um plano "B" para os exercícios, só não decidi ainda. A comilança tá com os dias finalizados, porque agora, tenho enjoo de carne vermelha e sempre que como uma coisa doce, tbm fico um pouco enjoada, então, mãos a obra na organização do cardápio.

Não parei com a cerveja, mas era tudo q eu queria, mas ainda me falta muita força de vontade.

Novidade: Voltei com o namorado, e estamos realmente re-começando. Pedra em cima de tudo q passou, e quero fazer algo q valha a pena. Ele me deu uns toques a respeito do meu objetivo de emagrecer, disse q eu estou muito bem, q tenho q dar atenção mais na área do meu abdomen, e q se eu emagrecer mais uns 5 kgs isso estará resolvido. Essa nossa foto é de não sei quando, tô meio com cara lambida, mas é meu cabelo q me come uma grana preta e tá sempre um terror.

Mas bola pra frente, era isso q eu queria contar. Hoje pela manhã, minha balança estragou (talvez seja um bom presságio), depois de longos anos, ela disse q eu tava pesando 50 kg, pensa

na minha cara olhando pra ela. Não era de incredulidade, era de tristeza ao ver q em seu último momento, ela enlouqueceu (ahahaha). Mas considerei um bom aviso, e passei na farmácia, com calça jeans (sempre me peso sem roupa), blusa, sapato e blazer, estou pesando 86,250 kg. ÒTIMO. Pq a balança de casa sempre pesou menos mesmo. Agora vou me pesar na farmácia toda segunda, e não pretendo mais ter balança em casa, pois fui escrava dela mais de 20 anos.

Beijos e tenham todas uma exelente semana.

RESTABELECENDO AS FORÇAS

2008-04-17T10:16:00.002-03:00

Olá Blogueiras de Plantão,

Vim aqui reconhecer minha falta de inspiração, minha fraqueza de ideal e me posicionar em luta contra o estado patético q me instalei.

Esses 2 últimos meses foram de amargar, não fiz nada em meu benefício, e a partir de 2º feira, ligo a minha esteira, cuido mais de mim, e neste findi, vou as compras, me organizar pra entrar nos eixos novamente.

A vida é muito boa pra ficar desperdiçando com desinteresses. Tenho deixado o tempo correr, passar por passar, apenas extenuando minhas energias em baladas e festas que não me interessam, que não me acrescentam nada, e resolvi, vou fazer coisas úteis por mim. Já marquei dentista pra semana, e vou dar um jeito de mostrar um sorriso mais bonito. Estou esperando abrir agenda na Dermatologista de minha preferência, pra clarear a pele e tirar umas manchas indesejáveis.

Então é isso, força na peruca, q o tempo de remoer as perdas já passou, bola pra frente, q a Sandra não é mole e nem tá pra brincadeira. Beijos a todas, e estarei de volta em breve. As visitas estou respondendo lentamente. Fuiiiiiii.

Desenvolver equilíbrio emocional para poder ter uma vida mais harmonizada e feliz.

2008-04-07T14:03:00.007-03:00

Ando meio perdida com minhas emoções. Sei q sempre escrevo q tá tudo bem, q sou forte, q tudo vai se ajeitar, mas tem dias q acordo sentindo (não achando, pq acho mesmo q esse momento é muito pequeno e passageiro), como dizia, acordo sentindo falta de forças.

Sem vontada de nada, hj subi na balança e meu peso foi lá em cima (nem vou contar), e sei q daqui uns dois dias ele volta ao normal (eu não entendo, mas sei q é assim comigo). Um cansaço físico, pq apesar de ter saído todo o fim de semana, no domingo fui ao show da Mart Nália e as 10 horas já estava em casa, só q acordei muito cedo e tô o pó, e esse cansaço q me deixa desanimada.

Tô cheia de problemas com o fechamento do restaurante, preciso resolver isso logo, mas não depende só de mim, então tenho q ter paciência com os outros e aguardar o desfecho normal. Minha cabeça tá muito confusa entre os meus antigos hábitos e o que gostava de fazer, com a nova vida de solteira, tentando me adaptar ao novo ritmo, q apesar de ser bem agitado, não sei se é isso q eu gosto. No sábado teve exposição aqui e fui ver o show do Edson e Hudson, tava legal, mas muita gurizada, e a diversão deles é beber e dar beijo na boca, aí já viu, acho tudo patético e sem razão, mas tem quem goste, então, paciência.

Na sexta tbm saí, mas é q minhas amigas são muito mais jovens, e as amigas da minha idade estão todas casadas, e os maridos não querem nem saber de uma solteira por perto, pq acham q vou botar coisa na cabeça delas, imagina, eu q sou 100% a favor de relacionamentos estáveis e duradouros, mas como não tive sorte, fico sendo julgada pelos outros, pelo fato de ter tido praticamente 3 maridos, pois o q durou menos foi esse último (4 anos). Blz, bola pra frente, q essa maré passa.

Tenho notado q não recebo mais a visita de minhas amigas blogueiras, e percebo q elas se visitam, isso desde q operei. Será que estão pensando q eu não preciso mais delas? Ou será q acham q agora é fácil pra mim emagrecer e tbm não preciso mais de apoio? Não é nada disso. Gastroplastia não é milagre, tanto é q tenho emagrecido a média de 1 kg por mês, a custa de muito controle, muita determinação e exercícios. É difícil mesmo, e se parece ser fácil pra maioria das pessoas q opera, ainda não desvendei esse mistério.

De mais, é isso, esperando q esta segunda passe e q amanhã seja um novo dia. Bjus a todas e boa semana.

DESCULPEM A ENORME AUSÊNCIA

2008-04-04T10:23:00.003-03:00

Sei q estou em falta com este espaço, com as amigas q me visitam e deixam recaddos, e tbm com aquelas pessoas q só passam por aqui.

Dias muito atribulados, muita transformação. Esse momento é minha fase "casulo", onde estão acontecendo os últimos amadurecimentos, pra ressurgir em minha nova fase "borboleta". Pra quem me acompanha, sabe q recentemente rompi (ou romperam comigo) um relacionamento longo, daquele q parecia q nunca mais ia acabar, e isso me provocou profundas reflexões, afinal, estou numa idade bastante madura, e quando penso q já conhecço um pouco de tudo, vejo q ainda não conheço quase nada de nada, são as redundâncias da vida, vivo chovendo no molhado.

Mas simbora, q quem anda pra tráz é carangueijo, e como eu disse, tô entrando na fase borboleta. Minha vida profissional tbm está se transformando, a empresa onde trabalho foi vendida, então pra mim, patrões novos, significa novo trabalho. O começo de uma nova imagem, há de se conquistar espaços, confiança e tudo o mais q se delibera em um ambiente de trabalho, e eu tô muito otimista, pq do jeito q tava, não havia muitas perspectivas diferentes, e agora sim.

Lá em casa tudo mudou, a rotina de antes já era. Meu filho no quartel, e tem dias q nem o vejo, minha filha estudando dia e noite, e tbm chego muito tarde em casa, mas mesmo assim, reimplantamos um hábito antigo, q é o de jantar todos juntos à mesa no mesmo horário. Ficou muito divertido, pq nossa pequena família pode trocar carinhos verbais durante esse momento, q tem se mostrado bastante valioso pra mim.

Ontem mesmo, meu filho q é músico, comprou uma cervejinha e ficou tocando violão, enquanto eu e minha filha desafinávamos do outro lado pra fazer acompanhamento, olha q luxo, não é todo mundo que tem um barzinho ao vivo em casa. Foi 1000. Hj estou muito animada depois de ontem.

E a RA? Putz, nem conto. Desde a páscoa só cometi loucuras, comi muito chocolate, não tenho caminhado pois saio muito tarde do trabalho, e sabe o q q aconteceu? Engordei, estou com 85 kg novamente. Mas mesmo assim, tô de volta aos velhos hábitos, nada mais de chocolate, e os exercícios, vou tentar encaixar e ver o q faço..

As visitas? Não sei como vou fazer, mas vou tentar ir no cantinho de cada uma e ver como andam as coisas, mas não prometo, pq o bicho tá pegando aqui. Bjus e tenham todas um ótimo final de semana.

Salve Salve Amigas Blogueiras

2008-03-15T09:39:00.002-03:00

Semaninha chaaaataaaa!!!! Uma ansiedade de louco, mas coisa boa tbm aconteceu, a formatura do meu filhote no quartel, com direito a visita nos alojamentos e muitas fotos. Essa daí me achei especialmente magra, e foi tão bommmmmm.

Comi tudo errado, passei a base de pão, apesar q comprei as frutas e verduras mas nem mexi, não tava a fim mesmo. Consequência, muita dor de cabeça por conta dos enjôos, mas tbm eu que pedi, pq sei q a consequência é essa mesmo.

A caminhada ficou só uma vez na semana, mas pra próxima vou me dedicar. Não prometo compensar, pq comigo isso não funciona. Aprendi a começar de novo, quantas vezes forem necessárias, assim não crio falsas expectativas, e consigo aproveitar melhor minha disposição.

Amei a festa do meu filho, ele parece q desabrochou pra maturidade, eu q luto a muito tempo pra ver se ele desperta e nada, o quartel consegui em dez dias. Ele tá mais maduro, mais responsável, ah e tbm bem mais moreno, vive tomando sol e chuva (morro de medo q fique doente, mas fica todo mundo achando q to exagerando), e por conta disso, muita ansiedade na semana.

Tá vendo o tamanho da bolsa? É q levei bolachinha pra ele. Não sabia se podia, mas quis tentar, e ele ficou super contente. Tbm levei mais uma escova de dentes. Em fim, acho q agora q me tranquilizei com relação o q ele faz e como está, q vou poder retomar minhas atividades.

Segunda tenho consulta marcada com a nutróloga (já tá marcado há uns 3 meses), e não sei como vai ser, pq tenho uma série de dificuldades pra comer as coisas certas durante o dia, e passo mesmo a base de bolacha e pão.

É isso, bom final de semana e muitos beijos.

Salve Salve Amigas Blogueiras

2008-03-10T13:00:00.002-03:00

Fim de semana tranquilo, e se as escolhas não foram muito acertadas, as quantias sim.

Tudo dentro do permitido com direito a visita na casa da mamys, comer aquela lasanha toda branquinha (é assim q ela gosta), lotada de mussarela, o que inevitavelmente, causou-me uma dor de cabeça chata o resto do domingo inteiro, mesmo tomando quatro analgésicos diferentes.

Pra esta semana, caminhada planejada, e será executada, afinal, as coisas já voltaram ao lugar, e hj devo comprar minhas frutas, q são coadjuvantes na minha RA. Já acostumei a usá-las como lanche, e me sinto muito bem. Uma SAUDADE imensa do meu filhote, q tá no quartel, e só volta no fim de semana, meu ap. tá vazio sem ele por lá, mas vamos q vamos, pq eu aguento mesmo.

Meu coração ainda dói a falta do amor desfeito, mas sabe q esse amor não é o ideal, q não me fazia mais bem, então minha cabeça aceita, e tenta sublimar esse sentimento, pra q ele fique em uma esfera platônica, e assim seja, como uma amor gostoso q vai ficar pra sempre na lembrança. As coisas ruins já deletei, as magoas já perdoei, e muito sinceramente, sei q minha vida vai melhorar, pq o universo conspira a favor, e eu sinto q assim será.

No fim de semana, dei um trato no visual, consegui dar um jeito (eu não, a cabelereira) nos cabelos brancos q teimam em surgir na minha testa (pensa q indelicadeza da natureza-ahahaha), coloquei um esmalte vermelho nas mãos e um bem clarinho nos pés. Meu cabelo está longo e escovado, apesar de estar bem pouquinho, mas como é volumoso, nem dá pra perceber, e tbm eu tô satisfeita com eles, pq se não tiverem jeito, eu vou cortá-los e ponto final, sem sofrimento.

Esse tipo de apego, já não faz mais parte da minha vida, antes quase morria de chorar quando cortava e não gostava, agora, aprendi q tudo se renova, e se é pra ser feliz, melhor nem sofrer no percurso, apenas deixar q ele passe, e é assim q encaro tudo na vida, como algo passageiro q vai me trazer grandes benfícios no final, mesmo q for só o conhecimento da coisa passada.

De mais, uma grande felicidade de ter esse espaço pra desabafar, de ter pessoas q gostam de mim do jeito q sou e de ter amigos verdadeiros q me acolheram quando pensei q estava completamente sozinha.

A vida é linda, e se temos saúde e se as pessoas q conhecemos tem saúde, o resto a gente corre atrás, de preferência bem perto ou na frente, q é pra poder tocá-la. Beijos e exelente semana pra todas.

2008-03-07T09:43:00.002-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Coloquei as duas fotos pra terem idéia da diferença q 21 quilos fizeram no meu rosto. O cabelo não conta, pq do jeito q estão caindo, penso q em 2 meses estarei careca. Estão muito ralinhos mesmo, e quando lavo ou escovo, é absurdo os tufos q vão saindo. Mas, faz parte, e eu sabia q ia acontecer. Então, tá dificil pintar, pq cai mais ainda, e os brancos (q tenho desde os 20 anos) estão me enlouquecendo, num processo a parte, q não interefere na minha RA.

Para tudo na vida é preciso sacrifício, e em matéria de sacrifícios já aprendi a achar q eles são parte do processo, não dando muita importância, e tentanto transcorrer da melhor maneira possível. Sei q há muitos anos venho tentando deixar os cabelos crescerem, e q cada hora acontece uma coisa pra eu ter q cortá-los. Não sei mesmo se sobreviverão, pq estão muito fininhos, mas paciência, não vai ser isso q vai tirar a minha alegria de curtir meu peso abaixo de 85 kg depois de longos 10 anos (a última vez q lembro de ter pesado entre 78-85kg foi em 97 +-).

Muito trabalho mesmo, pq estão mudando a direção da empresa, e o novo proprietário está empregando um novo ritmo, espero q seja melhor pra mim, q possa atuar mais na minha área e daqui a pouco, estar ganhando um pouco mais, recuperando-me financeiramente. Alguns negócios em andamento, e sinto q este ano, pra mim será muito bom financeiramente, já q me descapitalizei completamente nestes últimos 4 anos. Mas, vai dar tudo certo. Muito em breve espero não ter mais q sofrer em ônibus pra baixo e pra cima.

Minha alimentação tem sido regrada, com frutas, legumes e verduras, e mesmo comendo fora de casa, procuro fazer sanduiches leves e saudáveis, q não vão por a perder o meu esforço. Semana q vem minha companheira de caminhada está de volta de SP, e retomamos nossos exercícios. De mais, muito planejamento, e energia empregada em forma de ação, pra concretizar meus sonhos. Beijos à todas e bom fim de semana.

2008-03-06T10:44:00.000-03:00

Salve Save Amigas Blogueiras,

Hoje, bem correndinho, passando pra agradecer os comentários sobre meu post anterior. Que bom q gostaram, como disse pra amiga Claudinha, penso em todos q passam por aqui quando estou escrevendo, porque mais q um desabafo, deve ser verdadeiro e vir muito lá de dentro, pq muitas de nós vai se encorajar ou não com nossa experiência. Obrigado mesmo.

Recebi esse presentinho da minha amiga Miss Slim.

Muito obrigada minha querida amiga.

1) Este prêmio deverá ser atribuído aos blogs que considera bons e aqueles que costuma visitar regularmente e deixa comentários;
2) Quando o prémio é recebido deverá fazer um post indicando a pessoa que lhe atribuiu o prémio e a respectiva ligação ao blog;
3) Indicar 7 blogs para atribuição do prémio;
4) Deverá ser exibido orgulhosamente o selo do prêmio, de preferência com ligação ao local onde é falado dele.

As minhas nomeações são : Claudinha, Eloyza Reis, Narinha, Tiane, Cristina, Rogéria e Sand.

Obrigada a todas e volto ainda esta semana pra contar como andam as coisas. Beijos. Adoro todas vocês, mesmo as que me abandonaram (hummmm).

2008-03-01T09:37:00.004-03:00

Salve Salves Amigas Blogueiras,

Hoje primeiro dia do mês, meu dia oficial de pesagem, e contabilizo 83 kg, ou seja, emagreci 1 kg este mês. Tive a curiosidade de medir mei IMC, e não é q está em 29,4, ou seja, saí do quadro de obesidade e passei para sobrepeso.

Muito feliz com os resultados e mais feliz ainda, com minha aceitação e consientização, q meu processo será lento, mas eficaz. Definitivamente, não quero mais emagrecer muitos quilos por mês, pq no começo, quando emagreci rapidamente, vi uma flacidez muito feia se instalar nos meus braços (essa é a parte do meu corpo q mais me incomoda).

Em minha fase de transformação, acredito ser necessário doutrinar todos os meus anseios e modificá-los em energia positiva, q me impulsionará para o sucesso. A vivência neste espaço, os constantes recadinhos e a experiência de todas as garotas me auxiliaram muito neste processo de conscientização. Foi somando, multiplicando, subtraindo e dividindo experiências, q sintetizei para mim a receita do sucesso: RA + exercícios físicos + constante reavaliação + constante vigilância e muita ponderação, pra recomeçar, pra reavaliar e pra transformar os erros em acerto.

Ser tolerante consigo mesma é fundamental, pra se perdoar sempre q vacilar,e ser mesmo benevolente, pra se dar sempre uma oportunidade de recomeçar, sem chavões do tipo: eu estou sempre começando... nunca dá certo pra mim... eu não tenho persistência...

Viver um dia de cada vez, como o próprio dia, começando do inicio. Só hj é meu dia de RA, e amanhã, com todos os planejamentos em mãos, eu vou colocar todas as minhas energias pra q seja tão vitorioso como hoje. Não olhar pra trás pra se criticar, mas pra tirar uma lição positiva, q me levará pra frente e pro atingimento do meu objetivo.

É isso, beijo imenso nos seus corações e bom final de semana.

ZERO À ZERO

2008-02-22T15:06:00.003-03:00

"Imagine ser o q vc quiser ser e seja".

Acreditando muito nesta frase, me tornei uma pessoa mais acertiva e consciente. Cada um de nós sabe aquilo q precisamos e que não precisamos para q o nosso processo aconteça de fato.

Eu, a dura penas, e por experimentos, aprendi q não existe nenhum tipo de milagre q faça os resultados acontecerem inesperadamente. Li, por todos esses anos de blogueira, inúmeros depoimentos, constatações, fatos e exemplos, q sempre foi e sempre será assim: Vc só emagrecerá se associar baixa ingestão de calorias a exercícios físicos, isso para os resultados serem algo em torno do ideal, pq vc pode optar pelo não exercício, mas corre o risco de ver algumas "pelancas" se despencando pelo seu corpo.

Contendas à parte, quero dizer q este mês talvez termine no 0x0, pq cometi vários deslizes, esta semana mesmo, nada de caminhadas, mas nada que já não esteja programa de retorno, já q estou super envolvida com a formatura de um amigo, e ele merece o meu aplauso nesse momento. De mais, vou levando, fazendo da minha experiência fracassada amorosa, minha maior alavanca para o sucesso e para o crescimento, pq já q a dor nos impulsiona para o crescimento mais rapidamente, vou fazer esta ótica prevalecer no meu histórico.

Não quero ser chata e repetitiva, mas a superação há de ser completa

2008-02-18T12:36:00.002-03:00

Salve Salve lindas amigas Guerreiras,

Vcs não tem noção de como estou baladeira, direto saindo com as amigas, tentando me divertir e esquecer a grande decepção amorosa q tive, e o duríssimo momento q estou passando.

Tenho lutado muito pra não transparecer, e meus amigos se juntaram pra não me deixar sozinha nem um momento. Associado a esses badalos todos, tenho aproveitado as noitadas pra dançar muito, o q tem me ajudado bastante na redução do peso e das medidas.

Não sei se comentei aqui, mas meu maior problema são meus brãços, q digo sempre, parecem uma perna, de tão grosso q é, e agora estão ficando flácidos, mas vou buscando meios de contornar isso, e como sinto muito calor, e aqui faz facinho facinho 40 graus, não tem jeito, tenho q botar as manguinhas de fora, ou melhor, os braços, e eu acho q ficam tão esquisito, como nesta foto, pq parece q me aumentam muito a parte superior, mas essa sou eu, e tenho q me aceitar, lógico, procurando sempre melhorar, perder peso, ter mais saúde.

Tive q voltar a tomar os remédios da pressão, pq tem andado alta novamente, mas isso basicamente se deve ao meu estado emocional, q não tem jeito, to rindo por fora, mas uma bomba por dentro.

Minha alimentação tá horrível, como pouco, bagunçado na hora, e sempre o q tenho a mão, sem muito planejamento, e já disse anteriormente, q se como pouco demais, paro de emagrecer. Resultado, não perco peso, e ainda me dói o estomago por falta de alguma coisa dentro dele, hj mesmo só trouxe bolachinha de água e sal, e só vou fazer uma refeição decente à noite, pq não vai dar tempo mesmo.

Essa semana tenho 3 festas pra ir, pq é formatura de uns amigos, e não posso faltar, então, tenho q me alimentar melhor, pq as noitadas serão longas, e espero q me ajudem a perder peso, já q vou dançar muito mesmo. Pensa, tem festa desde terça, mas só vou a partir de quinta. Pena q a boate é na quarta, mas sei q não aguento tantos dias sem dormir. Já tô velhinha pra esse repuxo - ahahahahaha.

Obrigada pelo apoio de todas vcs. Tem cada coisa, q só me tem feito bem, me colocado pra cima, e sinto q são palavras verdadeiras, de pessoas q tentam me ajudar a superar mais rapidamente esse momento. Beijos e muito obrigada.

2008-02-12T13:22:00.000-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Tô de visual diferente. Primeiro escureci os cabelos, e depois fiz luzes, e tbm emagreci mais 2 kg, e agora todo mundo ta comentando, como se esses quilos fossem uns 10. Tô achando até engraçado.

Não tenho tido tempo de escrever, por causa do trabalho. Tbm me falta inspiração, chegou ao fim um relacionamento de quase 4 anos, e isso me abalou muito, tô me reconstruindo de dentro pra fora (isso tem se tornado minha especialidade ao longo da vida).

Tento tirar uma lição de tudo isso, e me restam muitas indagações (menos aquela: onde foi q eu errei), pq tenho consciência dos meus erros e tbm dos meus acertos, como numa RA, dispendi muita energia para q as coisas sempre dessem certo entre nós, e não deu. Então, volto a minha especialidade de recomeçar, e vou tentar ser feliz agora, do jeito q der , e se não der, pelo menos eu tentei.

Estou firme nas caminhadas, e pelo menos 3 vezes na semana tenho ido ao parque. Tenho saído com os amigos, e na medida do possível vou me recompondo, um passo de cada vez, mas focada no meu planejamento e espero voltar aqui um pouco mais animada.

Beijo a todas e até à próxima.

PS: Tenho recebido novas visitas, mas sem os links. Retribuo todas, as que não estou retribuindo é porque não tenho acesso.

PARA ALESSANDRA DE NOVA ANDRADINA

2008-01-31T17:15:00.001-03:00

QUERIDA, VC NÃO DEIXOU O LINK. COMO FAÇO PRA FALAR COM VC?

PESSOAL, ESTOU RECEBENDO VÁRIAS NOVAS VISITAS, MAS SEM O LINK, NÃO TÔ CONSEGUINDO RESPONDER.

2008-01-29T08:19:00.000-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Só vou conseguir postar mesmo a cada 7 ou 10 dias, pq o bicho aqui tá pegando. Muita correria no trabalho, trocou todo mundo, e eu sou a única antiga, então, fica todo mundo me perguntando um monte de coisa, e aí já viu, não sobra tempo pra nada.

As coisas vão andando, emagreci mais 1 kg, e dia 01 coloco o novo peso. Tô satisfeita e fazendo um pouco da minha parte, porque sei q se quisesse um resultado maior, deveria adotar atitudes mais acertiva, mas como já falei antes, não resisto a uma cervejinha (só q agora não passa de 2 latinhas por vez), e as vezes exagero mesmo na quantidade.

Ontem de manhã me pesei e pela primeira vez durante 3 semanas vi q tinha emagrecido de fato, e a noite, me deu aquele desespero, não sei porque, e devorei tudo q vi pela frente, dentro dos meus limites é claro, mas um exagero pra mim. Jantei, e não dei conta de comer tudo q coloquei no prato (olho maior q a barriga), tomei uma latinha, comi uma barrinha de chocolate, 2 colheres de brigadeiro, e quando levantei pra apagar a luz e dormir, ainda fui lá na sala e comi pipoca com a galerinha q tava vendo filme. Não foi um exagero exageradamente exagerado? Só que não tem jeito, quando bate essa doidura, não me controlo.

Tento pelo menos controlar a quantia pra não passar mal, dar uns intervalinhos de tempo, e depois no outro dia recomeço o controle. É maior q eu, e sei q um dia isso será superado.

Já me pego sendo bem mais seletiva na alimentação, e quando saio, se tenho vontade de comer algo, geralmente é uma unidade pequena ou um pedaço bem pequeno de algo. Semana passada fui a um barzinho, e pediram tábua de frios e bolinho de mandioca recheado com carne seca na mesa. Eu comi apenas um bolinho e fiquei satisfeita a noite inteira, é pq se estou me divertindo, não sinto necessidade de mais nada pra me dar prazer.

Na sexta fui ao show do Exalta Samba, e depois q voltamos a turma quis comer um lanche. Eu não quis, por causa da hora e aí só dei uma mordidinha no da minha amiga, só pra ter um gostinho. Me diverti muito naquele dia, dancei a noite toda, acabei com meu pé. Acho q tbm foi isso que me ajudou a perder peso. Dancei mais de 4 horas sem parar. Ahahahaha. Até parece q sei dançar (mas engano!!!!).

Então é isso, quando der passo aqui pra contar as novi, mas por enquanto, vou tentando atualizar as visitinhas. Bjs e boa semana.

2008-01-18T08:46:00.000-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Definitivamente estou na correria, e este post vai ser breve e suscinto.

Agradeço do fundo do meu coração, todos os comentários carinhosos e os conselhos q recebi em meu post anterior, vcs são demais, sempre querendo ajudar.

Tenho recebido novas visitas e estou adorando, e vou retornar à todas. Espero q amanhã, no sábado, eu consiga visitá-las.

A RA vai muito bem. Esta semana fiz caminhadas diárias, menos 3ª e 5ª, mas vou hoje. Tudo que está acontecendo, essa correria e falta de tempo, se deve à algumas mudanças aqui no meu trabalho, então me perdooem que já já entro no ritmo e me adapto às novas situações.

Eu estou emagrecendo, lentamente, mas estou emagrecendo, e não sei se é tão lentamente assim, afinal, cada um tem um ritmo, e eu já não tenho mais vinte e poucos anos (ahahaha), então, dentro dos meus limites de esforço e persuasão na RA, vou caminhando um passo de cada vez, trabalhando acima de tudo, meu planejamento, sempre focada, identificando erros e procurando transformá-los em acertos.

Um beijo grande, e amanhã, vou visitá-las heim. Tô com muitas saudades. Beijos e exelente fim de semana.

2008-01-10T11:50:00.000-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Tenho aproveitado o tempo ocioso pra analisar esse momento da minha vida.

Há 2 meses atrás, realizei a Gastroplastia e achei q tava tudo certo, se não houvessem complicações (graças à Deus não houveram), era só esperar o tempo passar, e os quilos, rapidamente, ou lentamente (trabalhei as duas hipóteses) iriam sumindo.

Que engano, lendo os blogs de pessoas gastroplastizadas, ainda não encontrei nenhum caso como o meu, praticamente só eliminei peso no primeiro mês, e agora vejo a balança com as mesmas oscilações q quando só fazia a RA. Ou seja, sem RA e exercícios, pra mim, não tem cirurgia q resolva.

Estou caminhando praticamente todos os dias, mas como compulsivamente (algumas vezes) como antes. Não tenho desconforto nenhum no estomago, nem vômitos (a não ser q eu provoque), nem diarréias, nem nada. Parece q tudo está como sempre foi. Não que eu me desanime, pois agora sinto-me na obrigação de seguir um plano (q estou providenciando segunda-feira na nutróloga) e tbm não para com os exercícios.

Na verdade, quero registrar aqui, que o q está acontecendo comigo pode acontecer com qualquer um, e aqueles depoimentos de pessoas q emagreceram 60, 70 kg, que não tem vontade de comer, existe, mas q tbm existe uma situação como a minha, onde a pessoa ingere o mesmo tanto de comida, sem sentir nenhum mal estar (acredito ser este um dos motivos pq muitos operados comem pouco).

Tenho uma amiga, em que a mãe operou 9 meses antes de mim, com o mesmo médico, com a mesma técnica, e diz que ela come pra caramba, mas q logo depois q come, dá uma dor de barriga e ela sai correndo pro banheiro, ela já emagreceu mais de 40 quilos, e como é bem alta, tá ótima.

As vezes é ansiedade da minha parte, mas quero fazer os ajustes corretos que irão me levar a uma situação satisfatória. Acredito muito em se ter um foco, trabalhar os planejamento, de forma a reforçar situaçõe positivas e eliminar ou pelo menos minimizar os erros. Tbm penso, que posso encontrar meu ponto de equilibrio (onde eu emagreça mesmo), achar meu caminho e seguir em frente, pq realmente, emagrecer 10, 15 kg, e depois engordar de novo, nem pensar.

Isso tá fora de cogitação, e eu não vou ficar de bobeira esperando cair do céu. Eu é q vou a luta. Bjs a todas por ouvirem meu desabafo.

EM 2008 EU VOU...

2008-01-04T16:02:00.000-03:00

Essa sou eu com 104 kg, há uns 2 anos atrás.

Esta sou eu, há 2 semans atrás, com 86 kg.

Não sei colocar as fotos do outro lado, pra que ficassem ali permanentemente e eu pudesse sempre olhá-las, mas queria q vcs pudem observar a grande diferença, apesar da foto recente não ter ficado muito boa, e do figurino não ter ajudado no visual. Vou tentar futuramente tirar mais fotos e postar. Por enquanto é o q tenho.

Coloquei minhas maiores intenções ali do lado, e digo que já estou caminhando, desde as 2 últimas semanas de dezembro, e tirando as jacadas desta semana, já estou de volta aos trilhos, de olho na alimentação e aguardando dia 14, quando irei fazer minha primeira visita na nutrologa.

Queria estar mais inspirada pra escrever, mas nada me ocorre no momento, então, fiz este post pensando que não posso ficar uma semana inteira sem escrever nada. As minhas amigas, tirando meia duzia, parece que me abandonaram, ou estão todas de férias (será?). Pq sumiram do meu cantinho.

Beijo à todas e até semana que vem, quando volto a postar no meu Diário Alimentar.

2007-12-29T08:39:00.000-03:00

Salve Salve Amigas Guerreiras,

Talvez não consiga visitá-las como eu queria neste fim de ano (devido aos feriados), então gostaria de deixar a última mensagem deste maravilhoso período que passamos juntas.

Não foi fácil pra ninguém, e aqui neste cantinho, nos desabafamos, choramos, rimos, nos demos as mãos e caminhamos em nosso ideal, não importando se os resultados foram sempre satisfatórios, mas juntas, unidas em um mesmo ideal.

Partilhamos momentos íntimos, profundos, algumas de nós sofreu muito, outras foram enormemente felizes, casaram, tiveram bebes, tiveram ganhos e tiveram perdas, algumas irreparáveis, mas sairam mais fortes deste momento do que quando entraram.

Já estou aqui à alguns anos, e algumas amigas estão comigo deste o primeiro dia, já se tornaram parte importante da minha vida, então, recebam o meu carminho, o meu beijo, o meu amor. Meu enorme afeto por todas vcs é verdadeiro, e pretendo ainda ficar por aqui por muitos anos.

Obrigado mesmo por tudo, pelo aconchego, pelas palavras de encorajamento, pelos puxões de orelha, pelo companheirismo, como verdadeiras irmãs.

Feliz Ano Novo. Que neste próximo ano, entremos com pé direito e fecharemos com chave de ouro em nossos resultados. Beijos no coração e até ano que vem.

2007-12-22T09:53:00.000-03:00

Salve, Salve Amigas Guerreiras e Blogueiras,

Não poderia deixar de vir aqui e desejar o maior e melhor natal pra cada uma de vcs que compartilharam comigo alegrias e tristezas durante todo este ano.

Tanto as novas amigas, quanto as antigas, e aquelas q desapareceram na blogosfera, foram de fundamental importância na minha vida, e é neste cantinho que desabafo, choro, lamento e me alegro com resultados positivos ou negativos da vida.

A semana foi boa, consegui caminhar todos os dias (comecei no dia 17), a RA foi "maomeno", mas to satisfeita comigo mesma. Quero aproveitar o final destes dias deste ano, pra planejar, fazer minhas compras e começar o novo ano, com pé direito, em busca de meu maior objetivo: Emagrecer.

Sei que a luta vai ser dura, pois já tenho cosciência que se não fizer tudo direitinho (RA e exercícios), vou ficar patinando, pq eu, definitivamente, não emagreço mesmo, sem essa dupla. A cirurgia não vai operar milagres na minha vida, e pra quem pensa, que pode ficar magra só com ela, esqueça. É preciso comer certinho, senão, mesmo nos primeiros meses não emagrece mesmo.

Eu não tive a menor complicação na minha, tbm não passo mal com nada, a não ser carne vermelha em pedaço (e se comer sem mastigar direito). Já tive a experiência de comer uma barra de chocolate inteira, meu estomago aceitou, não passei mal e aind engordei. Então afirmo novamente, não existe milagre.

Já conto com o benefício de não precisar usar mais remédio pra pressão alta, e as outras coisas, como açúcar e colesterol, vou ficar sabendo no começo do ano, quando repetirei meus exames. Mas tô muito feliz e quero desejar a todos uma natal cheio de amor e que ele faça renascer a esperança em quem está desesperançado e que faça reforçar as energias em quem está cheio de gás.

Aqui vai uma foto minha, com mais ou menos 85 kg. Vou voltar em breve com outra ainda mais magra tenha certeza. Mas tbm tô fazendo a minha parte. Comendo bem menos que a minha compulsão manda (eu é q tento mandar nela, hummm) e me exercitanto diariamente.

Vou fazer depois a foto do "Antes e depois", pois as fotos que tenho aí do lado, já estava mais magra. É que eu não tenho fotos minha muito gorda (nunca gostei de guardar), mas já localizei algumas e estou aguardando o amigo que tem me passar.

Beijos mil e exelente natal.

Novas Experiências

2007-12-18T08:11:00.000-03:00

Salve Salve, amigas blogueiras:

Dia 15, nova pesagem, contabilizado 2 kg a menos.

Uma bagunça na alimentação, que hora está correta, hora está do avesso, mas entre erros e acertos (como sempre digo), contabilizando mais acertos, então o resultados, foi com muito sufoco, menos 2kg em 15 dias.

Considero exelente, visto que há mais de 5 anos não baixava à casa dos 80, quem diria, agora perto do 85.

Tenho vindo trabalhar à pé, o que dá 40 minutos da minha casa até o trampo, vamos ver o resultado na próxima quinzena. Dia de ir na nugtróloga chegando (14/01) e uma grande expectativa de acertar nos detalhes, já que ela é psiquiatra com especialização em nutrologia e transtornos alimentares.

Acho que agora sim encontrei a profissional que vai me orientar de maneira global o acompanhamento da minha RA (tanto mental quanto fisicamente).

Estou numa guerra contra a compulsão e tbm no período de TPM (q dela este mês só estou experimentando uma grande sensibilidade, sem maiores irritações como antes - tomara que isso mude definitivamente).

Já estou conseguindo beber mais de 1,5 lt de água por dia, e se tudo der certo, nestas duas últimas semanas do ano, pretendo emagrecer mais 2 kg (estou conseguindo me manter - meia boca - na RA).

Ainda dá tempo de nos esforçarmos e sentirmo-nos melhor na roupitia de natal e de findi, vai ser muito bom estar um pouco melhor.

Encontrei uma foto minha com 104 kg (quando comecei a RA), e não dá pra acreditar q sou eu, imensa mesmo. Pedi pro amigo que a tem, pra me enviar. Pretendo colocar aqui. Assim q tiver, vou pedir pra alguém fazer a montagem pra mim, pois não sei, e a minha amiga Andrea Aoki que tem me ajudado muito nessas horas (isso é que é amiga rsrsrs, brigadu miga).

Por enquanto é só, pretendo até sexta contar pra vcs do sucesso que foi a minha caminhada esta semana. Bjs a todas e exelente semana.

VENCENDO A COMPULSÃO

2007-12-13T08:48:00.000-03:00

Salve Salve amigas Blogueiras,

Estou muito feliz pois estou aprendendo a me controlar. Após a cirurgia de redução de estomago, achei q estaria livre pra sempre do vilão da obesidade, mas me esqueci completamente da compulsão.

Após liberados alguns alimentos, me peguei exagerando nas quantias, e se tinha medo deste ou daquele alimento, consumia altas doses de carboidratos, falsamente me enganando, achando que meu estomago mágico não iria absorver esse monte de gordura novamente.

A gente erra e acerta o tempo todo, mas quando os erros são maiores que os acertos, o prejuízo será contabilizado, e de uma certa forma, sabemos que isso torna-se um peso difícil de exterminar, com um quilo a mais daqui outro dali.

Enfim, trabalhar os erros e transformá-los em acertos, é parte da minha história de vida. Tenho notado que há muitos dias não emagreço uma grama sequer, embora todo mundo diga que perdi bastante peso em 40 dias de operada, mas eu é que sei que 95% desse peso eu perdi nos 10 primeiros dias, portanto, certeza absoluta que tem algo de errado.

Identifiquei uma compulsão após as 18,00 hs, quando chego em casa e tenho que lidar com a realidade doméstica, os filhos, toda aquela parafernalha de obrigações que me deixam enlouquecida, e aí, numa fuga desenfreada, fico o tempo todo querendo me compensar dos dissabores do dia a dia, das coisas que não dão certo, do tempo que não passa e esse emagrecimento não aparece (claro q aparece, eu q sou ansiosa), e o que é que eu faço?

Fico comendo até o limite (as vezes um pouquinho mais), de hora em hora, pq senão meu estomago não aguenta, e em menos de 3 horas, consigo fazer 3 refeições, e boto a perder todo o meu esforço do dia. Ontem eu venci essa batalha (eu que eu digo é o q faz certo), cheguei em casa, descansei um pouco, tomei banho, fiz minha vitamina de frutas e fui ver tv, e depois estudar (estou com um novo projeto de fazer concursos públicos ano que vem), e só lá pelas 21,00 hs fiz minha refeição, equilibrada, com os nutrientes que preciso, mas mesmo assim, me peguei comendo um pouco depressa demais, e isso eu vou combater (outro erro identificado).

Ah... Ganhei um macaquinho branco lindo nº 46 (da Riachuelo), e não é que me serviu!!!! Fiquei muito contente mesmo, ele ficou muito bem e há anos não vestia nada branco (acho que mais de 5).

Agora tenho que me controlar, pois a vontade de comprar roupas tá imensa, e a grana ta curta, pq gastei bem com a cirurgia e os remédios são o olho da cara, tbm não vale a pena, pq pretendo emagrecer mais uns 15 kg, e aí não quero ficar perdendo um monte de roupa, já bastam as antigas, mas é que agora, encontro um monte de coisa que me serve, principalmente com essa moda de vestidos soltos e batinhas. Mas vou me controlar (olha outra compulsão - ahahaha).

Outra coisa, estou adicionando no campo "Minha Dieta" (a direita), meu diário alimentar desde a cirurgia, pra fechar com chave de ouro todas as atitudes necessárias para meu emagrecimento saudável e defintivo.

Obrigada pelos recadinhos que tenho recebido, são toda a força que necessito nesta luta, que além de minha, compartilho somente com vcs da blogosfera. Bjs. Bjs. Bjs.

Essa semana eu vou...

2007-12-10T12:38:00.000-03:00

Então, tava fazendo tudo errado.

A alimentação ainda está uma bagunça, mas como disse anteriormente, achei uma "Nutróloga", e ela é psiquiatra e especialista em transtornos alimentares, meu plano (Unimed) cobre, só que vou ter que esperar até o dia 14/01 (minha consulta). Tô muito animada com ela.

Estava comendo muita bolacha de água e sal, pão com requeijão, essa coisas que costumo chamar de calorias vazias, e não posso me arriscar e por tudo a perder, justo nesta fase que terei mais facilidade de perder mais peso.

Como diz a Beth, erro identificado, erro trabalhado. Voltei pra minha sopa no almoço, e hoje pela manhã, passei no horti-fruti, comprei mamão, banana, laranja, pra comer nos intervalos e pra fazer uma vitamina de manhã. Também comprei batatinha, cenoura e vagem, pra esta noite fazer minhas comidinhas saudáveis e não deixar as vitaminas abaixarem. Vou ver se cozinho um caldo de feijão pra acrescentar o ferro.

Então, tudo planejado, estabeleci uma meta de peso pra dia 15 (1 mês e meio de ciru), e na outra segunda vou postar o novo peso.

Vou ver se providencio uma máquina pra tirar umas fotos e colocar aqui. Meu rosto está basante fino e já faz muita diferença. Outro dia, encontrei um rapaz que conheço bem, dei tchau e ele nem respondeu, tenho certeza que não me reconheceu, e hoje de manhã, encontrei uma senhora que não via a uns 3 anos e ela me disse: Você emagreceu heim!!!!. Isso as 7,00 hs da manhã. Não é pra começar super bem esta semana???? Tô muito satisfeita com meu peso, mas insatisfeita com minha dieta, então, mãos à obra e "bora lá" colocar as coisas no seu devido lugar. Bjs e boa semana a todas. Obrigada pela visita das novas amigas. Tô adoranto e as antigas, sabem q amo de paixão. Bjs.

2007-12-06T13:21:00.000-03:00

Olá Parceiras,

Estou bastante satisfeita com meu emagrecimento. Apesar de não estar perdendo peso na balança, as roupas estão se soltando cada vez mais.

Quase não como mais as coisinha moles que o médico mandou (to meio errada nessa parte), mas como ele liberou ir comendo as coisas "normais" aos poucos, e eu tenho tão pouco espaço no estomago pra comer, que mal dá pra experimentar um arroizinho com acompanhamento.

No domingo, estava meio tonta, meio sonolenta, e achei q podia ser falta de alguma vitamina, aí decidi experimentar um bifinho de fígado. Pensa, comi no almoço, depois comi no meio da tarde uma fatia de torta de frango bem molinha, e de lá, comecei a sentir enjôo, gazes, um desconforto total, até a noitinha, aí tbm não comi mais nada naquele dia, dormi bem, e no outro dia quando chego no trabalho, lá pelas 9,00 hs, começo a sentir umas dores no estomago, uma salivação, tomei água e nada de melhorar, comer nem pensar. Quando deu umas 13 hs não teve jeito, "chamei o juca", voltou tudo, tava tudinho no meu estomago.

Resultado, bife de fígado nunca mais. Será q isso é o tal do "entalo"? Li em um blog que uma garota teve algo parecido, mas era o tal de entalo, fiquei em dúvida, já que nada me fez mal até agora. Fiquei esperta com relação à consistência e a mastigação, pq tbm ainda não aprendi a mastigar direito.

Minhas refeições tem sido basicamente o seguinte:

CM: 1 xc leite + 1 fatia pão ligth + 1 cc requeijão + 1cc chocolate em pó + adoçante.

LCH: 200 ml suco ligth.

ALM: 1 cc arroz ou purê de legumes + e fatia de carne ou frango + 2 cc de macarrão com legumes (tudo bem molinho e deve ser bem mastigado - aff).

LCH: 200 ml suco light.

JTR: O mesmo do almoço, ou um pequeno lanches e quando compulsiva, os dois. + suco. (as vezes mingau de aveia com 150 ml de leite desnatado e adoçante).

Por hj é só, bjs a todas.

30 DIAS DE CIRURGIA

2007-11-30T12:09:00.000-03:00

Hoje completo trinta dias de operada. Já estou me aventurando a comer algumas coisinhas "normais", como o médico me orientou, de preferência, com consistência mais moles. Disse q quer me ver novamente no começo de janeiro, e que eu posso até arriscar um vinhozinho nas festas de fim de ano.

Tudo certo, sacramentado, mas continuo com aquela "bendita" compulsão à noite. Um saco!!! Andei pesquisando sobre minha cirurgia (Scopinaro), e achei um artigo médico, onde o Dr. diz q nesta técnica se absorve (minha ciru e desabsortiva) apenas 1.250 cal diárias, e o restante é eliminado, ou seja, por 2 anos, eu estarei emagrecendo com uma dieta de 1.250 cal. diárias. É mole.

Estou com 88kg, 10 a menos do dia da cirurgia, apesar de ter emagrecido 8 kg nos 10 primeiros dias. Meu médico acredita que meu emagrecimento será mais lentos, mas disse que não devo ter pressa (aff...), pq são 2 anos emagrecendo. Eu é que sei a vontade louca de emagrecer mais uns 8 quilos pra ontem, mas se não dá, paciência.

O que mais me impressionou, foi a idéia que eu tinha, que era só operar e todos os meu problemas estavam resolvidos. Que nada, tem q controlar a alimentação, tem q caminhar, fazer exercícios, enfim, vencer as mesmas barreiras e usar a dita "força de vontade" pra dar tudo muito certo. Minha melhora visual é notória, mas parece que os dias não passam. Ainda é muito limitado as coisas que posso comer, e como eu disse, tenho que trabalhar muito a ansiedade que gera minha monstra compulsão.

Sei que estou muito ansiosa nesta fase, mais do que quando operei, mas o fato de não saber quase nada a respeito da cirurgia antes de operar (pois fui pega de surpresa, e tudo na minha vida é assim: de repente), acarretou essa série de dúvidas. Não estou indo na nutri porque tem q pagar particular e a grana ta curta, afinal os remédios que estou tomando são muito caros, então vou pelo médico, que ao contrário da 1ª consulta com a nutri, já me liberou pra comer algumas coisas (ela disse que o 1º mês era líquido e o segundo pastoso, e só no terceiro eu ia comer arroz, feijão, carnes, etc..). Então é issso, visito os blogs de pessoas que operaram pra ver como foi a alimentação dessas pessoas, e ver se estou fazendo certo mesmo, afinal não vou dizer pro médico q tô duvidando dele, senão ele me manda pra nutri, e cadê a grana?

É isso, se alguém puder me ajudar, agradeço. Bjs e bonfindi.

MINHA VIDA DE BORBOLETA E ÀS CONSTANTES MODIFICAÇÕES

2007-11-23T13:13:00.000-03:00

Nos últimos 3 meses, tenho passado por transformações muito fortes. Como comentei anteriormente, abri um pequeno restaurante, e lá trabalhei na cozinha por 2 meses. A intenção era ser ajudante pra ter q pagar apenas uma cozinheira, mas na hora "H", ela amoleceu, eu tomei a frente e ela ficou de ajudante, não aguentando o repuxo, ficou só uns dias e sobrou pra mim descascar esse abacaxi.

Durante esse período, meu namorado e sócio, entrou num confronto total comigo, tudo q eu fazia ou perguntava tava errado, tinha q ser feito de outra forma, e de uma hora pra outra, meu companheiro, em quem eu apostei a última cartada (meu carro foi vendido), ao invés de se tornar meu aliado, virou meu rival dentro do ambiente q deveria ser uma realização de sonho e não a boca do inferno.

Com tanta pressão, não pensei 2 vezes quando me chamaram pra voltar por meu antigo trabalho. Como tenho formação em administração de empresas, voltei a trabalhar no q mais entendo, e depois dessa fase tenebrosa e sem dinheiro (tudo ia pro restaurante), descabelada, unhas encardidas e pele manchada (do fogo), voltei pro escritório.

Como disse anteriormente, numa crise de nervos, com muita dor no estômago, fui parar no gastro, q cogitou a possibilidade da gastroplastia, e q depois me encaminhou a uma cardiologista, q tbm achou conveniente a cirurgia, em função da minha insistente hipertensão e pré-diabetes. Dali em diante, passei por endocrinologista, nutricionista e psiquiatra, todos me dando a maior força pra resolver de vez esse problema (a obesidade) q estava me causando tantos outros, inclusive uma úlcera e gastrite.

Nesses meses, fiz exames, peguei laudos e no mesmo dia em q marquei a cirurgia (pra dali uma semana) fui chamada pra recomeçar a trabalhar. Tudo conversado, trabalhei uns dias, operei e no 12º dia (q não saiba o médico) retomei minhas atividades lentamente, primeiro trabalhando por 4 horas e agora já em período integral.

Tudo está perfeito e semana q vem vou ao médico pra consulta de 1 mês. A dieta é chata, como toda dieta (pois não é ra, ainda), mas tenho q passar por ela. Cometi excesso um dia, acordei de madrugada com uma forte dor no estomago, e soube q poderia ser gastrite. Fiquei morrendo de medo e já voltei ao q devo. Tomo todos os cuidados possíveis. Não pego peso, quando chego em casa, faço repouso e só levanto o mínimo possível, só pra tomar banho e comer. Uso uma cinta Yoga, q me ajuda muito, pois se não uso, no fim do dia parece q a região da cirurgia fica dolorida.

Emagreci 8 kg nos 10 primeiros dias, e de lá pra cá (13 dias), mais um quilo ou dois. Não sei se é ocerto, mas resoslvi não encanar, dizem q mesmo as pessoas q perdem pouco por mês, nunca passam um mês sequer sem emagrecer, então não vou encanar. Tô muito confiante no futuro e me sinto uma pessoa mais confiante e mais bonita. Obg a todos q torcem por mim, e espero contar neste espaço, a partir de agora, as minhas vitórias. Bjs e tenham um lindo findi.

MEUS 20 DIAS DE GASTROPLASTIZADA

2007-11-20T08:29:00.000-03:00

Relatarei brevemente, como tem sido meus dias até aqui e como está sendo minha dieta.

Do 1º ao 2º dia- no hospital, dieta zero, nem ao menos uma gotinha de água.

Do 3º ao 15º dia - entraram sucos, pra ser tomado uma xicrinha de café de 30 em 30 min, e um caldinho ralo no almoço (tbm 30 ml de 30 em 30min) e outro no jantar.

Do 16º ao 20º dia - Purê de batata + sucos e caldos (50 ml de 1 em 1h). Tbm entrou yogurte desnatado e foi prescrito leite com frutas (ainda não tomei).

Como a técnica utilizada em mim foi de reduzir boa parte do intestino (o normal tem 6m e o meu tem 2,5m), e existe uma ligação direta do estomago com o intestino, tenho medo de certos alimentos (como o leite), pois podem provocar diarréia, e já viu né, no trabalho ia ser um sufoco.

A partir de amanhã, estão liberados, carne moida, frango desfiado (só uma colher de sopa, no almoço e jantar) + purês diversos (tbm uma colher) + um legume bem cozido e mole (tbm uma colher) e será 100 ml no total de 2 em 2 horas.

Já emagreci 9 quilos, sendo os 8 nos primeiros dez dias, e pra variar, meu organismo superesistente a emagrecer, emagreceu apenas 1 quilo em dez dias comendo "tudo isso" q descrevi aí em cima.

Portanto amigos, a cirurgia, quando necessária, deve ser feita, tbm tendo consciência, q não é um milagre, e q se eu não fizer a minha parte, com certeza, assim q sair da dieta restritiva, posso vir a engordar.

O médico me garantiu, q tudo q eu comer em excesso, será imediatamente excretado pelo organismo em forma de diarréia (por isso a possibilidade de maior sucesso nessa técnica), mas até hj, ou não cometi nenhum excesso, ou meu desvio não tá funcionando (ahahahha).

É isso, bjs a todas e se quiserem saber mais alguma coisa, me perguntem.

Dia da Operação

2007-11-16T14:18:00.000-03:00

Vou relatar aqui, como foi desde então:

Dia 01/11 - Acordei as 5,00 da matina, tomei meu banho, peguei minha malinha e fui com minha filha de 16 anos até o hospital à pé, já que fica há umas 6 quadra de casa. Me internei e fui direto pra sala de cirurgia. Lá chegando a anestesista, tomando um cafezinho e eu em jejum, me ofereceu o café (é claro q aceitei mas ela não deu), me explicou q aplicaria um sedativo, depois a peridural e depois a geral, pra garantir d'eu não acordar antes da hora e estar sem anestesia.

Assim feito, dormi imediatamente e acordei na sala de recuperação, sem tubo sem anda, aliás acho q não fui entubada (esqueci de perguntar ao médico), após fui para o apartamento, minha filha mes esperava, meio sonada, reclamei de enjoo, tomei algumas medicações pelo soro e continuei dormindo, acordando de vez em quando suada, cabeça molhada, com enjoo e muita dor nas costas.

A noite foi um terror de tanta dor nas costas e gazes, tenho difuldade em solar gazes, só sentada, e não podia levantar de jeito nehum nem ao menos tomar luftal, já q não podia nem beber água.

Foi um suplicio até q lá pelas 7 do outro dia o enfermeiro veio me dar banho e eu pude sentar (pensa no mico, ninguém me deu banho antes na vida, mas naquela hora nem me importei, queria levantar e me livrar dos gazes e da dor nas costas). Melhorei 50%, e dormi sentada em uma cadeira (tipo aquela do papai), no outro dia comecei a tomar suco de uva e a noite um chazinho.

No outro dia suco de uva, caldo e chazinho e mais nada. 30 ml de 30 em 30 min. Mas não sentia vontade de nada, só de ir embora. Assim foi, até segunda de manhã (o médico disse pra eu ficar 4 dias pra aproveitar uma medicação - o anticoagulante, que era muito cara, e tomar todas as doses). Todos essses dias, quase nem falava, com medo de juntar gazes, ainda tive uma bendita tosse, q aliás, já estava com ela e escondi do médico, q me matou. Expectorei até.

Não teve jeito, o fisioterapeuta viu q eu tinha q solta-lá e me fazia andar, fazer exercícios, todos pra, fazer a expectoração acontecer, e eu queria ir embora, obedeci prontamente.

Assim feito, todos os dias transcorridos calmamente e com muitas visitas (e eu calada), fui pra casa, na segunda, lá pelas 9 horas.

Dor no estomago senti só quando vi o preço dos remédios. O nexium que custa R$ 175,oo a caixa pra 14 dias e tenho q tomar 2 meses, mais um antibiótico e o digesan retard q tbm me acompanhará por 2 meses.

Passado essa dor (no bolso), somente me incomodei com as dores nas costas, e tbm continuo tendo gazes, ainda tomo o luftal quase todos os dias (q saco).

Ontem, completei 15 dias de operada, e na quarta à noite fui ao médico, q puncionou minha cicatriz (não doeu quase nada), tirando de lá bastante líquido, pois não coloquei dreno nehum, disse q estou muito bem, não tive nenhum problema, e me disse q posso comer um purezinho de batata, e eu acrescentei por minha conta um franguinho desfiado, q me caiu muito bem. Como resultado, emagreci 9 kg, e saí da casa dos 90 (estou com 89). Iupiiii.

Tive uma cólica na terça, mas acho q foi o suco q ja estava tomando à 3 dias, e o prazo de validade é de 3 dias. Pensa, não consigo, tomar nem meia caixa de suco, ele vence antes

GASTROPLASTIA

2007-11-12T12:10:00.000-03:00

Olá minhas amigas. Sumi por muito tempo, primeiramente por falta de internet mesmo, e pq entrei numa vida q não era a minha.

Cozinhando no restaurane o dia inteiro, uma briga intermitente com meu namorado e sócio, enfim, um inferno pra resumir.

Com isso, vieram algumas alterações, pele super manchada, unhas regassadas, cabelo um lixo, pressão super alta, muitas dores de cabeça, e fui procurar um médico.

Com a pressão elevada, tbm estavam elevados, colesterol, estava pré-diabética, aí foi q fiquei nervosa mesmo, uma dor no estomago, e fui pro gastro.

Lá chegando, decidi fazer a gastroplastia, pois além de tudo, apareceu uma bendita úlcera + gastrite (ninguém merece).

O médico me pediu laudo de cardio, endo, psiquuiatra e nutri, eu peguei todos.

Havia uma possibilidade de voltar a trabalhar no meu antigo emprego, e tudo q eu queria era sair do borralho q me estabeleci. Esperei um dia a mais do suposto q deveriam me chamar, e como não me chamaram, voltei ao gastro com todos os exames no dia 24/10 e não é q ele marcou a cirurgia pra 01/11. Saí de lá tão assustada, pensei q demoraria uns 2 meses.

Não é q à noite meu telefone toca, e era o pessoal do trabalho me pedindo pra voltar. Não podia perder nenhuma das 2 oportunidades, pois em breve vou ficar sem meu plano de saúde. Voltei a trabalhar no dia 25 (meu chefe tinha mandado dia 29), aí fui até o dia 31 e depois no dia 01 fiz a cirurgia.

Estou retornando hoje dia 12, com muito cuidado, não sinto muitas dores, mas estou com o abdomen muito inchado. Emagreci 8 kg nesses dias, mas é devido a dieta, q é só líquida mesmo, e q só dá pra beber um copinho de café de 30 em 30 min (no máximo 3 seguidas) e tem q dar uma pausa de uma hora e meia, senão me enjooa.

Gostaria de compartilhar com as amigas minha experiência e saber se alguém fez ou pretende fazer a cirurgia, pois tenho muitas dúvidas. Bjs.

Ainda Vou Voltar

2007-08-20T18:11:00.000-03:00

Minhas lindas amigas, ainda não é desta vez q vou conseguir visitar vcs. Tenho saudades imensas de todas, mas não estou encontrando 1 minutinho sequer pra postar. Espero q entendam, quando der vou visitar cada um (a). Levanto às 5:30 vou pro restaurante, fico lá até às 13 e às 14 já estou no trabalho antigo, até às 18, depois, volto pro restaurante, vejo a organização, vou aos mercados, horti-fruti (tenho q aproveitar as promoções não é). Quando sento, já deito, e aí, não consigo levantar pra nada.

Não engordei, não fiz RA, tbm não emagreci, apesar das pessoas dizerem q estou mais magra (mas a balança não falou nada, tá na mesma). Bjs amadas. Sinto muita falta de vcs.

2007-07-13T09:25:00.000-03:00

Salve Salve minhas lindas guerreiras,

Morro de saudades desse lugar, e fico enlouquecida por estar assim, meio ausente. Consegui um tempinho, fiz algumas visitinhas, mas ainda faltam algumas meninas, e todas sabem q são muito importantes pra mim.

Esta semana calcei a jaca e fiz dela uma pantufa (tava frio por aqui, e só hj amanheceu mais quente), em contrapartida, vim caminhando todos os dias à pé (exceto ontem, e são 50 minutos com uma subida de arrancar pica-pau do toco).

Pois é, visto um monte de casaco, e vou me descascando ao longo do caminho feito uma banana. Antes meu peso, q por qualque motivo ia pros 95 kg, agora resolveu empacar no 93, lógico q tô no lucro (em partes), "e" eu quero tanto sair dos 90 (já faz tanto tempo) "e" não consigo ser persistente até chegar lá ("e" também não desisto). Viram q troquei o "mas" por "e", técnica de neurolinguística, que afirma q a palavra "mas" nega tudo q vem antes e isto é pra ajustar cada vez mais o ideal com a relidade.

Bom, o q posso dizer é que, aparentemente estou bem, as roupas não me incomodam, lógido q poderia estar super bem, e vou ficar, só preciso encontrar "o fio da meada".

A reforma no prédio onde será o meu pequeno restaurante (será uma casa de carne e frango assado na brasa, algumas massas e serviremos marmitas e marmitex, pois se encontra no centro de várias clínicas médicas e tem uma boa clientela) está de vento em popa, tudo caminhando nos conformes e eu tô rezando pra grana não acabar antes da hora (já viu como é reforma). Não pretendo deixar meu trabalho, pois não posso abrir mão do salário e tbm gosto muito do q faço, então, no restaurante, pretendo administrá-lo a distância, até pq, meu trabalho pode ser feito à noite e nos fins de semana e estou muito acostumada com esse ritmo.

Aproveitei a turbulência desta semana pra analisar meu processo de ra, e concluí q neste momento, com as caminhadas, se eu me mantiver no peso, estarei altamente satisfeita, e não pretendo deixar meu humor ser interferido pelas cobranças q costumo fazer, pois preciso canalizar todo positivismo e energia em meu projeto profissional, não esquecendo q a minha maior realização é emagrecer, portanto ação coadjuvante pra q não engorde: caminhar de segunda à sábado até meu trabalho, assim atravesso o centro da cidade, vejo as lojas, pesquizo preços, e vou fazendo análise de negócios parecidos com o meu, procurando sempre a melhor opção e a mais vantajosa ($).

Não gostanto de entrar na condicional, mas já entrando (rsrsrsrs), se eu mantiver boquinha doutrinada + as caminhadas, vou ficar no lucro, tenho certeza, mas (agora tenho q usar o mas) se eu mantiver a boquinha fechada (putz, q dureza). Lindas, bom final de semana, beijos enormes e fiquem firme, q as coisas se ajeitam e tudo vai dar certo.

2007-07-10T10:30:00.000-03:00

Salve Salve Amadas Amigas,

Me perdoem a ausência, mais vai perdurar mais umas 2 semanas. Só pra adiantar, vendi meu carro, estou montando um restaurante e continuo no meu emprego. Portanto, estou indo pro trabalho à pé (50 min) e voltando de ônibus. A RA, acho q está bem, pois as roupas continuam do mesmo jeito, mas como não posso cuidar direito (tô fazendo o q posso), prefiro não me pesar, então, quem sabe esta caminhada surta bons efeitos (espero q sim). Passei só pra deixar uma explicação e dizer q não consigo fazer as visitinhas, mas assim q der entro em contato. Bjs e me esperem (não me abandonem por causa da ausência heim - senão eu choro!!!).

2007-07-02T15:00:00.000-03:00

Salve Salve Lindíssimas Amigas Blogueiras,

Hj vai ser bem rapidinho.

O findi teve jaca à la carte, ensopada, frita, cozida, consciente (de q q adianta?), mas eu consegui, com tanto esforço durante a semana, perder os 600 gr q havia ganho na semana anterior.

Portanto 0 x 0. Fala sério!!!!

Hj é o primeiro dia do mês, portanto, fechamento contábil de junho, não vou poder escrever muito nem tão pouco fazer as visitas como eu quero, mas vou fazendo aos poucos, aleatoriamente, portanto não fiquem triste comigo nesta semana ok?

Hj volto com toda garra pra esteira (não fiz de manhã, pois arrepia todo o meu cabelo, e hj tinha uma entrevista com a psicóloga da empresa, mas não teve e eu é q não vou deixar de me exercitar por causa do cabelo, nessa altura do campeonato, senão, daqui a pouco não quero mais fazer, aí já viu né, mais uns meses pra tentar de novo).

Pensando bem, e já concluindo, não vou conseguir chegar no 90 no dia 07, então, mais uma vez vou adiar a data (e comprovar q sempre q marco a data, não consigo cumprir). Putz, parece uma maldição de "Jaconilda do Olho Gordo" (a tranca rua dos obesos). Tô fora.... Mas como não vou desistir, apenas adiar, tô na estrada, e como disse, empatei, 2 semanas de trabalho árduo, q empato por falta de perseverança no findi.

Bjs a todas e espero mais no meio da semana ter tempo pra vir contar como andam as coisas.

2007-06-29T10:35:00.000-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Q saco, tem uns 2 dias q não tô podendo abrir a boca, tudo q fala vira uma faca contra mim mesma. Tá complicado, e olha q tô vigilante nas palavras, ma tá F*****.

A alimentação está ótima, ontem comprei várias verduras e legumes. Tô adorando comer frutas, tanto é q ontem a noite fiz um sufle de chuchu (chuchu + 1 xc leite desnatado + 1 cs maizena + 1 cs requeijão light) e foi o q comi no jantar. Depois uma generosa fatia de mamão (até 2 meses atrás odiava mamão, devido as constante idas no SPA no passado, onde tinha q comer mamão no café da manhã todos os dias, senão o intestitino...).

Me pego ao longo do dia com uma vontade enorme de comer frutas e verduras, tanto q a minha ida ao hortifruti se deve ao fato de ter ido no aniversário na quarta e lá ter uma bacia enorme de rúcula, lindas, fiquei com vontade de levar pra casa. Saí pra comprar e dei de cara com uma promoção, pensa.... Tudo muito barato, aí já viu, enchi a geladeira de frutas e verduras.

Então, como dizia, meu humor está bom, mas as pessoas andam se irritando como o q falo, não sei c é pq aqui no trabalho o povo andava muito folgado e resolvi tomar a frente de chacoalhar todo mundo. Ao mesmo tempo q todos tem me agradecido "pelas coisas estarem acontecendo" tbm se sentem pressionados com isso ou com aquilo. Mesmo assim, no meu julgamento, tenho convicção q o caminho é esse. É q todos estavam acostumados a ficar horas no computador no Orkut, MSN e Joguinhos, q agora vai ser um pouquinho sofrido diminuir (nós aqui temos liberdade pra usar com sabedoria), mas temos q dar andamento no trabalho, q é muito importante.

Bem, aqui nw é lugar de se lamentar essas coisas, então, tudo programado para o findi. Uma baita melancia, ponkan e maçã, além de verduras e legumes frescos. Na quarta dei uns golinhos no copo do vizinho na cerveja, o q foi suficiente pra passar mal a quinta feira inteira (achei até q era pressão alta, mas não era). Portanto, beber nem pensar neste findi.

Como a grana tá curta, sair tbm não. Então o programa é: Caminha, esteira, Tv, leitura e descansar a base de uma alimentação light. Me peso amanhã de manhã, e como já disse, acho q perdi peso, pois minhas roupas se soltaram mais um pouco. Ainda não perdi a esperança de chegar aos 90 em 07/07 (um ano de blog). Bjs e Bom FDS.

2007-06-27T16:43:00.000-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Hoje cuscuiando umas anotações encontrei a seguinte frase (tenho mania de anotar frases em um caderno e de vez em quando vou até lá, leio e vejo o q podem me sugerir pra fase em q estou passando):

" Não vou ser minha inimiga, alimentando justamente o que me derruba".

Traduzindo:

Porque na maioria das vezes (ou sempre) fazemos justamente isto, nos empanturramos até não poder mais, inicialmente pela fome, mas muito em seguidinha, pela ansiedade. Colocamos pra dentro de nossos corpos, muita massa, muita gordura, muito açúcar, muito tudo, pra suprir carências afetiva q não serão resolvidas.

Durante todos esses anos de obesa, meu maior algoz tem sido meu descontentamento, com avida que eu escolhi, com as cias. q eu escolhi, com todas as situações q eu coloquei lá, e não adianta falar q eu não consigo mudar, pq só tem uma resposta "Eu posso mudar". Ficar repetindo insessantemente frases de efeito, mas ao mesmo tempo, não ter uma ação coerente com ideal é "chover no molhado".

Palavras vazias soltas em um espaço abundante que não me levarão a lugar nenhum. Já era hora d'eu ter visto tudo isto, se não foi mais cedo, é pq não tive maturidade necessária pra isso.

E como uma criança q descobre o mundo, estou me deliciando em me conhecer, e sinto muito por todas as pessoas q ainda patinam no desconhecido, pq essa força é quem liberta. Quando conseguimos vislumbrar um futuro, ter consciência do próprio efeito sobre a vida, passamos de meros expectadores, para ativistas atuantes.

Cansei de ser coadjuvante, quero o papel principal no filme da minha vida. Se já falei isso, se já escrevi isso, hoje sei q já não se tratam de palavras vazias soltas ao vento, mas de uma firme decisão e um firme propósito de crescer.

MINHA SEMANA ATÉ AQUI:

Minha "red zone" se foi; (acabou a desculpa)
Estou tomando chá verde todos os dias (uns 400 ml);
Fiz esteira, domingo (30 min), terça (40 min) e pretendo fazer hj à noite;
Estou comento frutas nos intervalos;
Meu almoço tem consistido de 2 ou 4 colheres de sopa de arroz (2 ou 4 pts) + 1 pç de proteína (3 pts) + salada crua com 1 colher de azeite extra virgem (1 pt), as vezes 1 cs requeijão light.
Só uso pão integral light no café da manhã e leite desnatado
À noite, na segunda e terça, comi cachorro quente (caseiro com pão francês), mas fiquei dentro da minha cota de pontos (quase q passou - ufa e abafa)
Estou vestindo um manequim menor q o da semana passada (Então pq a balança falou q eu engordei? Hummmmm!!!!)
Todo mundo agora, quando comenta q eu emagreci, coloca a palavra "muito" no final.

É isso gente, só alegria, com meus firmes propósitos.

Bjs e até mais.

2007-06-25T09:05:00.000-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Hj estou passando rapidamente pra fazer o resumo da semana.

Alimentação, quase correta, pois foram 2 aniversários durante a semana (terça e quinta) e pra encerrar com chave de ouro, mais um no sábado.

Enfiei pé, mão, cabeça, e tudo q tinha direito na jaca.

Resultado, me pesei no domingo pela manhã e a balança gritou: + 600 gramas. Ninguém merece!!! Justo na semana em q fiz esteira quase todos os dias (só falhei na quinta).

De qualquer forma, subi pra 92,600 kg, adiando um pouquinho mais meu ideal de chegar aos 89.9 em 07/07 (não vai dar tempo e não quero fazer nehuma loucura pra isso).

Hoje vou fazer minhas compras lights, no final da tarde vou fazer esteira (não fiz pela manhã pq meu fluído lubrificante acabou no domingo, e a minha esteira deu de patinar sem o fluído).

Tive um findi bacana, descansei, fiz esteira até no domingo pela manhã. Fiz minha lista de compras, meu balanço financeiro de mês (dia 30 tá aí), em fim, me programei pra esse mês ser o mês da virada, nunca quis tanto algo como quero agora sair da casa dos 90. Puxa como eu quero, e vou.

Bjs e exelente semana pra todos.

2007-06-22T09:19:00.000-03:00

Salve Salve Blogueiras do Bem,

Semana positiva em minha auto avaliação. Gostaria de agradecer todos os recados, apoio, palavras de carinho q me fizeram muito bem.

Dois aniversários na semana sob controle, e agora sei q o comando está em minhas mãos, q posso frequentar festas (pero no mucho) e mater-me dentro do meu limite de pontos.

Como disse anteriormente, o bicho ta pegando no meu trabalho e estou tendo muita dificuldade em visitar as amigas, mas lentamente, vou passando aqui e ali, pois tenho me desdobrado bastante no trabalho, pra "tentar" garantir q minha cabeça não role.

Pois é, mais um findi. Tudo q podia extrapolar, já foi, agora é garantir q tudo corra na mais perfeita harmonia, na minha cabeça pra refletir no meu corpo.

Gentemmmmmm. Tô caminhando mesmo, foram 4 dias (30 min cada) de esteira. Não vou forçar, vou insistir neste tempo pelo menos 3 semanas, pra q o hábito se incorpore sem traumas, até minha esteira tá me respondendo bem. Se forço na velocidade, ela fica parando e eu tenho q ligar de novo, mas se mantenho 6 km/h (no máximo 6,3) ela vai de boa.

Vou dar esse tempo de adaptação, pra mim e pra ela, coitada, q suporta meu noventa e tantos quilos apenas gemendo daqui e dali, quem sabe quando entrar na casa dos 80 ela se anima junto comigo.

OK. Eu confesso, tomei cerveja nos 2 niver, mas garanto, dentro da minha contagem de pontos, e a pesagem é amanhã (tô rezando pra dar 91 kg), pra no dia 07 sair dos 90. Mas...........Rezar só, não funciona, tem q agir.

Hoje, lendo "O Segredo", encontrei uma frase: "TUDO Q A MENTE DO HOMEM PODE CONCEBER ELA PODE ALCANÇAR", especificamente o livro trata da Lei da Atração, e somando 1 + 1, implica em adotarmos posturas mentais coerentes com nosso ideal.

Quantas de nós já não se pegou, querendo emagrecer, estar de bem com o espelho, mas em contrapartida, alimentou o pensamento, "é difícil"; "vai demorar muito"; "é muito peso pra emagrecer, se fosse uns poucos quilos eu conseguia"; "eu nunca vou conseguir" e muito pior, dentro do consciente incosciente afirmou categoricamente "eu nem sei se quero" e "eu não mereço emagrecer, eu não quero q as pessoas tenham foco em mim sob outro aspecto".

Tudo isso, chamo de fuga da realidade. Se queremos atrair boas coisas para nós, temos q encarar francamente nosso "eu", traduzir nossos medos e anseios, e se não podemos e não temos $ pra passar anos fazendo terapia ou análise, força gente. Procurem buscar dentro da cada um suas respostas, por eliminação e coerência (e olha q muita coisa é bem incoerente), vamos nos conhecendo e compreendendo q o q nos faz mal, nos mata lentamente (e eu não quero morrer nem rapidamente, quem dirá lentamente).

Tenho visto ao longo tempo, muitas pessoas q só se queixam, só reclamam de tudo, mas não fazem absolutamente nada pra mudar. Isso em todos os aspectos da vida. Se estamos aqui, é porque de alguma forma, queremos emagrecer, por "n" razões, mas são razões pessoais, q tem todo valor pra cada uma de nós. Então, não fazer de cada situação uma exceção, nos conduzirá a atitudes mais assertivas.

Eu sei q tenho muito caminho pela frente, q vou usar esse espaço pra estar falando comigo mesma, pois é esta a intenção dos meus posts: tratar sempre do assunto q mais necessito, ou q já está sendo trabalhado, e dividir com vcs minhas anggústias, medos, frustrações.

Atitude mentar é tudo. A Lei da atração existe. E se pensarmos q queremos mudar nosso hábitos de verdade, pode demorar um pouco, mas o universo se encarregará de atrair o q queremos de verdade. Portante, vigiem o pensamento.

Lembram-se do q disse outro dia. Meu mantra agora é: "Eu adoro caminhar", repito "N" vezes por dia, e estou caminhando. E vou adorar, já estou adorando pois eu adoro caminhar, eu adoro caminhar. Até a cachorrinha lá de casa tá aprendendo a falar Eu adoro caminhar. Acho q vou comprar um papagaio, assim, ele me ajuda a repetir, ahahaha.

Bjs lindas, bonfindi e estejam preparadas com suas comidinhas, seus exercícios, não esqueçam: Planejamento é o 1º passo.

2007-06-19T11:06:00.000-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Seguindo com meu mantra "Eu adoro caminhar", "Eu adoro caminhar",. "Eu adoro caminar"... , pois é, resultado disso: Domingo 30 min de esteira, segunda 30 min de esteira, terça 30 min de esteira.

É isso gente: "TÔ CAMINHANDO DESDE DOMINGO, 30 MINUTOS NA ESTEIRA, MELHOR, ÀS 06 HS DA MANHÃ".

Q q acha??? Cada dia aprendo uma coisa nova, e incorporo na minha rotina, pra que definitivamente, os resultados apareçam. Hj tô de "red zone" mas nem sinto tanto inchaço assim, e a TPM nem percebi, pq aqui no trabalho tá um "forfêu" tão grande, sem saber q cabeças vão rolar, q fiz de tudo pra não me contagiar com os ares e vou tocando a minha vida, independente se amanhã vou ter ou não esse emprego.

De qualquer forma, plano B e C, em standby.

Nessas três semanas q se passaram, um turbilhão de coisas e mudanças por conta da minha RA. Quando percebi q iria fazer 1 ano de blog, me encostei na parede e cobrei resultados. "Tá muito lerda!!! Tá fazendo corpo mole!!! Se fosse uma empresa (é q sou administradora de empresas), com esses resultados, tava no vermelho".

Resolvi utilizar meus conhecimentos em administração, pra administrar meu próprio corpo, e como se faz isso?

Descreve-se um plano de ação, dentro dele, define-se as ferramentas necessárias, nesse caso, o tipo de dieta, tomar ou não chá verde, fazer ou não caminhadas, em fim, tudo q vc pode dispor pra q sua ação seja eficaz/eficiente, define-se metas (tem q ser metas atingíveis), como será feito o diário alimentar, tudo q precisa ir pro papel em um planejamento;
Organiza-se o tempo, as compras, onde e como fazer cada coisa, não deixar q nada falte, pra q não haja desculpas de escorregadelas;
E por fim, o Controle, verificação efetiva através do cumprimento dos objetivos, prazos controle do diário alimentar, todas as ferramentas estabelecidas, sendo utilizadas.

Parece um pouco mecânico, mas me pergunto, quando tenho necessidade de uma entrevista de emprego: "Que credibilidade passo com minha imagem como administradora de empresas? Será q uma pessoa q não consegue administrar o próprio corpo vai conseguir administrar a empresa de alguém?".

Considero todas as situações tipo: Nem todo mundo pensa igual... O que vale é a competência... Mas invariavelmente conto tbm com a sorte, de não ter uma pessoa tão rigorosa no julgamento da seleção, como eu, pq eu com certeza analisaria este aspecto, e colocar-me no lugar do outro é uma prática 100% ativa na minha vida há muito tempo....

Beijos a todas, obg pelos elogios, pelas forças. E vamo q vamo....

2007-06-16T13:10:00.000-03:00

Salve Salve Rainhas Blogueiras,

Esta semana foi uma vitória pra mim, pois ontem à noite, que é o meu dia crítico (churrasco e cerveja), consegui sobreviver, e não bebi um gole sequer da cerveja. Assim, de livre e espontânea vontade, cheguei a comprar a cerveja, não quis, aí fui na conveniência pra comprar vodka e fanta light, desisti. Comprei uma coca zero, e passei a noite tomando a coca, com uns pedaços de carne grelhada. Resultado, hj estou com menos de 92 kg (era meu dia de pesagem), e feliz por ter sido vitoriosa com a cerva.

Pra quem me não me conhece, eu comecei este blog numa última tentativa de tentar entender pq nenhum processo dava certo pra mim. Há quse um ano neste espaço, troquei muito de idéia, aprendi muita coisa, reaprendi, experimentei e hj penso estar no caminho certo.

Fiz dietas cortando doces, refri, frituras, emagreci um pouco, engordei outro tanto.
Fiz dietas de choque, passando a shakes e sopas, uma ou duas vezes na semana, funcionou, desfuncionou, sabendo q tudo q eu persistisse funcionaria, mas tive muitos tropeços e fui e vim incessantemente na RA.

Fiz a dieta dos pontos, me atrapalhei toda, acho q foi a que eu menos consegui fazer. Foi quando fui para o Vigilantes do Peso, fiz quatro semanas, emagreci 4 quilos, mas por falta de persistência, resolvi fazer em casa mesmo pois já estava com todos os livrinhos (os outros consegui no blog), e pra falar a verdade, gosto mais dessa interação com as blogueiras do q no próprio VP (pelo menos aqui na minha cidade).

Contabilizando, em quase um ano, emagreci 12 kg, devo ter engordado uns 20, portanto esses doze foram na verdade 32 kg, q eu poderia estar mais magra.

Mas com tudo isso veio o amadurecimento, a arte de conhecer-te a sí mesmo. Hj eu sei: NÃO EXISTEM MILAGRE, SÓ A R.A ASSOCIADA A EXERCÍCIOS FÍSICOS FUNCIONA. Pelo menos pra mim é assim.

Acho q já tenho um corpo mais resistente, mas se em 4 semanas de Vp consegui emagrecer 4 kg, é pq meu corpo reage bem a RA.

Então, aproveitando a Revista Dieta Já desta semana, q diz que a Ana Maria, emagreceu 36 kg, com a Yoga, peguei sua lição, em "A Força do Pensamento", e repito o Mantra, de agora em diante, incessantemente:" Adoro Caminhar Diariamente", pois sei q é o ponto mais frágil da minha RA.

Fraqueza identificada, fraqueza q será trabalhada.

Pra vcs q me acompanharam até agora, espero sinceramente, no dia 07 de julho (um ano de blog), contabilizar pelo menos, 15 kg emagrecidos neste período.

Bjs grande e obg pela cia. Vcs são todas muito importantes pra mim neste momento, e o restante deste findi, sei q vou tirar de letra.

PS: Rogéria, não consigo de jeito nenhum abrir seu coments, se alguém estiver conseguindo, por favor, se puder avise. Bjs linda, quero muito poder voltar a comentar no seu cantinho.

2007-06-13T20:09:00.000-03:00

Salve Salve Amigas Blogueiras,

Passei pra registrar meu cardápio de ontem e contar os pecadinhos grastronômicos.

12/06/07

CM: 1 shake de goiaba (leite desnatadado + 1 polpa de goiaba e adoçante)

LCH: Esqueci

ALMÇ: Sopa de legumes

Tarde: Esqueci de contar q estou muito resfriada, aí não tive condições de ir trabalhar, devido a uma forte coriza. Dormi e acordei, advinha?

Namorado com 1 caixa de bombons (fui obrigada a comer- risos). Enfiei as mãos na jaca e comi muitos bombons.

JTR: 2 cervejas (pq é vespera de feriado e pra isso não tava gripada né!!!!!) + algumas fatias de carne (churrasco do sogro). Ah, antes disso, comi um pouquinho de macarronada de "Dia dos Namorados", q meu filho fez pois, a namorada dele foi jantar em casa.

Resultado: Zero a Zero, pois o pouco q comi durante o dia zerou com o excesso da noite. Mas tá tudo beleza.

13/06/07

CM: 2 ft pão integral light com 1 cc req light + 200 ml leite desnatado com café e adoçante.

ALMÇ: 2 postas de peixe ensopado (eu q fiz e ficou maravilhoso) + 3 cc arroz + 1 cc pirão

LCH: 1 copo coca cola normal (eita ressaca!!!)

JTR: 2 empanados grelhados (1 de fg e outro de px) + molho + 1 cc arroz.

Parece q comi um boi inteiro nesse dia, tiver q tomar chá verde após o jantar pra ajudar na digestão. Total do dia 26 pontos (dentro do meu limite).

Bem, amanhã cedo vou a pé por serviço (uns 30 minutos) e tbm vou voltar a pé. E volto pra minha dieta de choque por quinta e sexta. E rezar pra esse findi não detonar. Bjs lindas.

2007-06-12T12:18:00.000-03:00

Salve Salve Rainhas Blogueiras,

Passei pra deixar meu cardápio de ontem (esta semana vou colocar) , Big beijo, pq amanhã é feriado aqui em Campo Grande.

Desejo a todos enamorados, um dia maravilhoso, q o amor prevaleça acima de qualquer coisa.

CM: 200 ML LEITE DESNATADO COM CAFÉ E ADOÇANTE + 1 CC REQUEIJÃO LIGHT + 1 FATIA DE PÃO INTEGRAL LIGHT 7 GRÃOS.

LANCHE: 1 FATIA DO MESMO PÃO COM 1 CC REQUEIJÃO LIGHT

AMOÇO: 3 CC ARROZ + 1 FILÉ C/ CEBOLA + SALADA DE ALFACE + 2 CC CENOURA RALADA + PEPINO + 1 CC AZEITE

LANCHE: 1 MEXERICA

CEIA: 2 XC PIPOCA + SOPA DE LEGUMES + CHÁ CAMILA.

Bjs lindas, na quinta tô de volta.

2007-06-11T10:21:00.000-03:00

Salve Salve Guerreiras Blogueiras,

Esta semana q passou fui muito bem na RA, apesar de no fds ter sido 90% (não dei o melhor de mim, poderia ter caprichado mais).

Como insisto em dizer, ainda não cheguei em um nível de abdicar 100% das coisas q adoro em detrimento ao meu emagrecimento, e não é q penso q poderia emagrecer, mais lentamente, pois ainda não atingi este grau de maturidade.

Na verdade, não consigo mesmo.

Sábado foi show do meu filho em uma casa noturna, aí não consigo ir a um lugar desses e ficar só na água (olha q eu tento). Na sexta é pior. Chego do trabalho loucar pra colocar uma carne no grill e tomar uma geladinha (na verdade são umas 5 ou 6 latinhas), aí fico compensando com a alimentação. Não chego a engordar, mas as vezes tudo q emagreço na semana fica comprometido.

Nos fds q consigo ser mais forte q os vícios/desejos/ansiedade, dou uma engatinhada. Já consegui melhorar com relação as pesagens, e com isso, não fico superhiper insatisfeira com resultados, pois já tem um bom período q não fico mais com aquela barriga enorme, estufada.

Era isso. Queria compartilhar com vcs, desabafar mesmo. Tô satisfeita comigo e estou pensando em lentamente, começar com os exercícios (ainda não tenho vontade).

Estou passando por um momento conturbado no trabalho e não estou conseguindo postar nem visitar as amigas, espero q seja passageiro e logo possa falar com todas vcs, mas eu tenho tentado. Bjs nos seus corações e tenham uma ótima semana.

Aderi a Campanha da Denny e vou relacionar minhas metas para esta semana:

Chá verde, 2x ao dia;

Me pesar na terça pela manhã e na sexta, pra contabilizar;

Tomar shake no café da manhã com 1 polpa + 200 ml de leite desnatado e adoçante;

30 minutos de esteira de segunda a sexta;

Sopa de legumes no almoço e jantar, se o bicho pegar, 1 filezinho + salada (só no almoço).

Fruta (maça e tangerina) nos intervalos.

Em fim, tratamento de choque nesta semana (de segunda a sexta).

Bjim. By by

2007-06-05T16:13:00.000-03:00

♥Salve Salve Rainhas Blogueiras,♥

♥Continuo imensamente feliz com meu firme propósito, e garanto, agora vai!!!♥

Li em algum lugar, a mais engraçada definição para calorias: "Calorias são uns bichinhos invisíveis, que moram dentro dos armários e que aparecem a noite e apertam nossa roupa". Quase morri de tanto rir!!!!

Na verdade, nestes quase dez dias, tenho juntado um apanhado de coisas q venho lendo aqui e ali, e q me fizeram de fato tomar a decisão de não desistir. Não citarei nomes, pois já embaralhei tudo, mas citarei as medidas e as palavras q me fizeram me tornar perseverante. Alguém disse:

"Já notou que as meninas q emagreceram ou estão adiantadas no seu processo de emagrecimento, de repente, firmaram o passo e não quebraram mais a ra, seguiram firmes nas anotações, exercícios físicos e tinham esse objetivo extremamente focado, só falavam, respiravam e pensavam nisso???? " - Coments: Adaptei ao meu estilo, e procuro na medida do possível, estar extremamente focada no objetivo o máximo do dia q posso.
"Tomo chá verde duas vezes ao dia" - Coments: Tbm estou tomando, até mais se der.
"Depois q emagreci uns 10, 15 kilos, notei q estou ficando flácida, vou passar a usar uma cinta" - Coments: Estou usando o macaquinho da Yoga à oito dias, q tava esquecido no armário e notei q deu um formato melhor no corpo.
"Sempre que me bate uma vontade desesperada de c omer um doce, me distraio, tomo um chá, leio um livro, como uma maçã" - Coments: Nem precisa falar, é só ler o meu post abaixo.
"Nos momentos de compulsão, já q ela vem, procuro pelo menos contar os pontos/calorias do alimento engordativo, de maneira honesta, afinal tenho q ser honesta comigo mesma, não é? Assim, consigo diminuir um pouco a quantidade q talvez eu fosse ingerir, já q me permito ceder só um pouquinho, mas um pouquinho mesmo, à compulsão" - Coments: Marco tudo, nem q isto tenha q ser um grande choque para minha contagem de pontos (aí eu choro!!!).
"Não se pesar todos os dias" - Coments: Putz, esse foi o mais difícil, mas to conseguindo me pesar só nos dias q me proponho, como tenho vergonha de relatar quantos quilos tinha engordado (e isso não tem jeito, não consigo contar), afirmo q minha reguinha está correta, aliás devo estar com 1 kg a menos, e q emagreci mais q o normal nesta última semana, mas só vou atualizar o peso dia 15/06.

Notei q cada atitude firme de não comer, de à noite, ficar pensando em comida e de conseguir dormir concluindo q só é uma neurose paranóica da minha cabeça, e por já ter passado esses dias - Não vou escorregar. Não vou, não vou. Nem penso na hipótese de cair e levantar, neste momento.

É isso, vou martelando no item 1, vivendo um dia de cada vez, me superando e surpreendendo a cada dia. Bjs e fiquem bem. Vou tentar colocar as visitas em dia até quarta feira.

2007-06-04T09:56:00.000-03:00

Salva Salve Amigas Blogueiras,

Estou mesmo muito feliz. Sobrevivi ao fds. Posso dizer q fui 100% na ra., apesar de ter tomada uma cervejinha na sexta à noite e de ter comido, 2 bombons no domingo, e mesmo assim, ainda fiquei dentro da minha pontuação.

Verdade seja dita, no domingo foi um terror, 5 hs da tarde, eu limpei o apartamento de cabo a rabo, debaixo de um frio, só pra me ocupar e não cair em tentação. Quando deu umas 15:30 hs, resolvi tomar um banho quente pra relaxar, pois a ansiedade era demais. Depois entrei debaixo dos cobertores, tentei ler, ver um filme e nada. O máximo q eu esquecia de comida era uns 15 minutos. Fiz chá, tomei umas 3 vezes, afinal, não estava com fome.

Apenas aquela sensação de "vontade desesperada de comer um doce", e alguém falou em um blog q isso dura cerca de 8 minutos, mas eu fiquei horas lutando. Comecei a sentir dor de cabeça, e nada de fome, comi uma maçã.

Melhorou um pouco, assisti um filme inteiro e mais chá. Comecei a ir ao banheiro, e tbm me deu sede, bebi uns 4 compos de água, até estranhei, por causa do frio, mas como água é bom, dê-lhe água, dê-lhe chá.

Dá-lhe revistas, livros, filme e nada d'eu me fixar em algo q me distraísse uns 40, 50 minutos. Liguei o grill e fiz 2 filés de fg, pois já passava das 19:30 e eu considerei isso meu jantar. A salada, abandonei, pois estava muito frio e não tava afim de lavar folhas nem de mexer com água (deixei isso pra hj, pois já comprei as verduras e legumes da semana, falta só meu franguinho).

Foi aí q acalmei. Quando deu umas 20:30, chegou uma amiguinha da minha filha e elas ficaram deitadas na sala, debaixo do cobertor vendo filme. Aí comecei a ouvir um barulho tipicamente conhecido. Era algo como se alguém estivesse amassando papel celofane. Advinha!!! A amiguinha trouxe uma caixa de bombons, uma caixa de bis, uma lata de leite condensado, confete, bolacha, e elas forraram uma toalha no colchão no chão e estavam "descontando o nervoso" nos doces (ainda bem q são hiper magrelas as duas, e comem só um pouco, mas de tudo).

Não resisti, tentei mais não consegui. Meu filho trouxe um sonho de valsa, comi, devagar mas louca pra enfiar inteiro na boca, e pensando "Devagar Sandra, saboreie bem, vc pode, só um, lentamente, calma", desesperei, peguei mais um, desta vez branco, outro pensamento "E agora? Vc pode? Tá dentro do seu limite de pontos? E esse é branco, é mais calórico".

Assim q terminei de comer, peguei meu caderninho, somei, total do dia: 27 pontos, e eu posso 26. Me consolei pois pontuei até a maçã, e no VP diz q posso comer 5 pontos (pré estabelecidos) sem contar os pontos (isso em algumas frutas e legumes).

Não gostei muito, mas sei q fiquei dentro do q posso, e aí antes de dormir pensei "É Sandra, tinha q cometer um pecadinho, mas (aí vem o tal do mas), vc não passou dos pontos, tem q aprender a conviver com doces e saber comê-los, e se conseguiu comer só dois, é pq daqui uns dias vai conseguir controlar bem melhor (será?)".

Tenho muita fé q sim, e pra mim esse findi, foi uma quebra de paradigmas, consegui sobreviver. Pra semana, vou de boa, não tenho a menor dificuldade em ser corretíssima na semana.

Queria compartilhar essa vitória (mais ou menos), com vcs. Bjs e exelente semana na RA.

2007-06-01T09:39:00.000-03:00

Salve Salve Rainhas Guerreiras,

Semana perfeita na RA (q é a única coisa q me emagrece).

Se sobreviver ao fds, será a realização. Tudo pronto pra encarar esse momento. Trabalhei a cabeça a semana inteira, pra no fim de semana não jacar.

Refeições planejadas, compras feitas. Meu grill funcionaod a todo vapor, e um firme propósito na cabeça.

Mas, aí......

MEDOOOOOOOOOOOO.

Tô morrendo de medo do fds, de cair em tentação. Agorinha mesmo já tava pensando em charmar uns amigos pra ir em casa à noite. Aí já viu, eu mesmo arrumo minha desculpa pra comer algo q não devo. Pra beber então.... Nem se fala.

A partir do momento, q desvendar esse bicho desconhecido q mora dentro de mim, aí sim terei dado um grande passo em relação ao meu emagrecimento. Enquanto isso, sem conhecer mesmo, vou tratando de domá-lo. Fazendo como em um trabalho novo, onde tenho q vencer o desafio, mesmo sem conhecê-lo, e encaro de frente meus fantasmas.

A gente conhece tudo, menos a nós mesmos. É como aquelas reações diante de um acidente, de um imprevisto, nos surpreendemos com o q somos capazes de fazer.

É isso q eu espero, que eu me surpreenda, que eu vença esse fds. Vai ser o primeiro de muitos q virão. Estou muito confiante mesmo.

Bjs lindas amigas e BOM FINAL DE SEMANA FIRME NA RA.

2007-05-31T12:01:00.000-03:00

NÃO ESTOU CONSEGUINDO COMENTAR EM QUEM POSSUI ZI.NET. ALGUÉM PODE ME DIZER ALGUMA COISA SOBRE ISSO.

JÁ TENTEI VÁRIAS VEZES NO ENDEREÇO DA CLÁUDIA, ELLEN, DENISA, ETC.

POR FAVOR ME CONFIRMEM.